整理、撰文 / 謝明彧

每個人都希望自己有創意，但創意不是說要就有，難以強求。即使如此，卻不表示創意無法靠後天訓練、培養而成。許多知名的文化創意工作者，隨身都會攜帶筆記本，不只用以記錄臨時想到的點子，更常用來蒐集各種「有助於創意發想的素材」，做為自己的創意資料庫。

《筆記本成功術》作者米山公啟表示，正因靈感可能來自任何事物，因此創意筆記本不必有固定格式，寫入的內容也可以隨心所欲。但不管記錄什麼、用什麼方式記錄，最重要的原則就是「寫下自己的感動」，因為這是幫助了解「我對哪方面事物感興趣」的最佳線索。而好創意，通常來自於自己滿懷熱情的事物上。

日本知名服裝設計師森英惠，平日便會將有趣文章、美麗明信片、偶然拾獲的落葉或緞帶，都貼進筆記本裡，乍看似乎毫無關連，但累積一段時間再來翻閱，可能就會發現「原來我這陣子都在蒐集60年代的東西」，而這項體悟很可能就成為靈感來源，化為下一季的設計主題。

創意筆記本的內容也許雜亂，但米山建議別太在意這點，重點在於勤做紀錄。如果不知道該記些什麼，則可參照以下4種主題，強迫自己留下生活點滴，日積月累之後，多半能有所發覺與領悟：

1.寫下今年熱中的主題，並畫出相關模式圖

先選擇一個現在最感興趣的主題，再由這個主題延伸探討「我為何對此感興趣」「哪一點特別吸引我」「此後可能會有哪些發展」……等周邊想法與創意，並嘗試畫成相關模式圖。

米山解釋，在畫模式圖時，「事物與事物之間的關聯性」是最值得關注的部分，這有助於檢證自己的思考模式，並延伸出新的創意，可說是個人思考流程的分解圖。

2.抄寫佳句、名言，標註心得

抄寫格言佳句不只是欣賞前人的智慧，更重要的意義在於「為什麼要選擇這句話寫下來？」米山認為，會覺得某句話值得記錄，必定是因為這句話使人動心，與自己當時的心境產生了共鳴。

所以，翻閱自己過往抄寫過的句子，可以看出自己在某個時段，曾對於哪些主題特別有感觸（例如戀愛、成長、生涯、友情、家庭等等），也顯示出自己在不同人生階段中的思索重點。最重要的是，翻閱之前記錄的佳句，常會因為歷練的增加而有新的體悟，從中激發出有趣的創意。

3.用數位相機做生活記錄

數位相機的問世，使得人們拍照時不必再擔心「照得不好」「拍失敗」「浪費底片」等問題，可以放心大膽地隨手拍，因此米山建議，不妨養成「每天都用數位相機拍攝至少一張照片」的習慣，內容不必別出心裁，只需是日常生活的某個片段即可。

這種「生活剪影」式的照片，看似平凡，其實隱含了更深層的心理狀態，即使是一朵花、一片水塘，都是當下心情的投射。再者，我們對生活往往太過習慣而不自覺，透過相片擷取生活片段，可以提醒自己「原來我曾經歷過、注意過這件事」，對於創意發想是很棒的刺激。

4.畫圖日記

除了寫字之外，有時也可嘗試在筆記本裡塗鴉、畫圖，因為想要表達某一瞬間的印象時，圖像往往比文字能闡述更多意義，也不像照片會受到鏡頭的局限。

畫圖時，不管是素描或漫畫都可以，也不必仔細畫出周圍一切事物，只需抓住特別注意到的主題即可。對於把「我不太會畫畫」這句話掛在嘴邊的人，米山認為，畫得好不好根本不重要，因為光是在思考「要畫什麼當主題」時，就等於是在針對經歷過的事物做深度回想，是很棒的延伸思考鍛鍊。

1以「今年熱中的主題」做延伸聯想：以自己「今年熱中的主題」為中心，延伸寫下「我為何對此感到興趣」「哪一點特別吸引我」「此後可能會有哪些發展」……等周邊想法。

例如，今年熱中於「iPod」，那麼就可以試著寫下「喜歡iPod的理由」「希望iPod新增哪些功能」等想法，不斷向外擴展，就等於幫自己進行創意思考。

2從「格言佳句」看見自身成長：記下讓你感動的格言佳句，並且註明受到感動的理由，有助於發掘自己內心深處的想法。而回顧過去抄寫過的句子，則可能會因為人生歷練的不同，而新增不同的體會，看見自我成長的軌跡。

3用數位相機寫「照片日記」：我們經常對生活中許多事物視而不見，透過鏡頭將某個片刻變成圖片，可以強迫自己觀察周遭環境，進而得到不一樣的體會。

4練習「生活繪本」：畫下自己感興趣的主題，不僅比文字能闡述更多意義、比拍照的自由度更高，而且還完全不受時空局限。畫得好不好不是重點，光是構思要畫什麼本身，就有助於自己進行主題式思考、聯想與發想。