睡前洗熱水澡?難怪會睡不著!紐約睡眠醫學權威的就寢前建議
你有晚上很想睡覺,卻老是無法入眠的慘痛經驗嗎?紐約睡眠醫學中心博士建議您,試試運用體溫來調節生理機能,在睡前 1.5 小時來個淋浴吧 睡前洗熱水澡?難怪...
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