別只想著把孩子從電玩上拉走，更重要的是，你要把孩子拉到哪兒呢？
別只想著把孩子從電玩上拉走，更重要的是，你要把孩子拉到哪兒呢？
青春期的男孩幾乎都愛電玩，時不時就會約在線上集合，特別是周末或假期，就像大人約牌搭一般，成為固定班底，這樣在線上並肩作戰兼「喇賽」，就變成牢不可破的死黨。若是沒了這一層，好友之間就少了哥兒們的同氣味。
現今的孩子，特別是男孩，多半都需要這樣的虛擬場域以滿足與同儕緊密連結的需求；女孩則駐足社群平台裡和閨密聊八卦、談心事。所以，玩電玩到底有沒有好處？值不值得鼓勵？
我看了很多文獻，比如在《青春期的腦內風暴》書裡，腦神經學家詹森博士（Frances E. Jensen, MD）就舉出了打電玩除了建立歸屬感，還有以下好處：增進視覺辨認與追蹤能力、提升視覺細節的注意能力、提升環境辨識能力、促進心像旋轉能力（能透過想像來建構物品的立體呈現，能想像物體旋轉後的立體呈現）、資訊處理速度變快、手眼協調佳、反應快。
但要得到以上好處，也必須付出一些代價：在現實生活中與人產生實質連結的欲望低落、在現實人際中察言觀色的能力低落、辨識自己與他人情緒的能力低落、在現實生活中與人溝通的語言及非語言能力低落、同理心降低；如果已到成癮的地步，可能會產生心理及精神上的問題，如注意力不足過動、思覺失調、自閉傾向、區辨現實的能力降低。
不過，爸媽總是會災難式懷疑自家小孩已電玩成癮。醫界與學界對網路遊戲成癮的判斷標準其實是相當嚴謹的，核心的考量點是「失控造成生活失能」，而不只是「花太多時間在遊戲上」。請注意有以下狀況者，才可以判斷為成癮症：
人類大腦有一種酬賞物質──多巴胺，當我們吃東西或性愛，或從事任何讓人快樂的事情時，就會產生多巴胺，讓我們感覺無比的美妙興奮。但這些都是透過自然途徑，刺激的頻率也正常，沒有任何人需要持續不斷接受多巴胺刺激，也絕對沒有人受得了。
當打電動的回饋或是往返不止的社交訊息沒日沒夜地大量湧入，大腦就會被迫一直處在高度興奮之中。但人類尚未發展出抵擋多巴胺攻勢的機制，所以就形成不斷被勾引以維持高濃度多巴胺的上癮行為。《青春期的腦內風暴》將之稱為「多巴胺搔癢」。
根據書提供的數據，吃東西能提高多巴胺濃度 50%，性愛提高 100%，吸食古柯鹼提高 350%，冰毒則是 1200%，那麼電玩呢？其程度竟然和性愛相當。
孩子為何對電玩如此專情不二？因為除了遊戲，他們不知道還有哪些活動的有趣程度可與電玩比擬。所以爸媽不能只想要把孩子從電玩上拉走，更重要的是，你要把孩子拉到哪兒呢？如果電玩是孩子的最愛，那麼只有努力打造更吸引孩子的「程咬金」，才能讓孩子跳脫電玩的誘惑。
以下是可考慮的「替代性活動」：
家有數位成癮的孩子，以下是爸媽絕對要把握的重點：
若孩子已嚴重成癮，可參考《青春期的腦內風暴》提出的兩階段數位解毒法：
不論是沉迷於電玩或是社群，都適用上述的漸進式解毒法。