退休後步入的第二人生，怎麼過才充實？日本職涯諮詢專家、教授的兩點建議：
退休後步入的第二人生，怎麼過才充實？日本職涯諮詢專家、教授的兩點建議：
現在的你認真工作，是為了將來好好享受退休生活嗎？
在日本專門為 50、60 歲上班族提供職涯諮詢的金澤美冬提到，實際上大多數人在剛退休時興致勃勃地做些想做的事，大約 2 個月後便意識到，自己沒有想要長時間做的事。他指出，要步入充實的第二人生，必須在退休前 5～10 年開始準備。（延伸閱讀 / 以後的退休生活不一樣了！BBC：為何愈來愈多人正「重返」職場？）
金澤提到，退休後依然活躍的人，有幾個共通點：擁有公司外的人際網路、善於傾聽、有開放的心胸。（延伸閱讀 / 退休後想「以房養老」該如何準備？投資不動產市場，專家的 3 點建議）
首先，他們擁有公司外的人際網絡，能從中得到有關日常生活的訊息，打開視野。他建議可以參與為期數個月的主題性講座，找到適合自己的環境並結交志同道合的朋友，還能藉機進入其他社群。其次，他們善於傾聽，能對他人說的話感同身受，不太快否定或提出建議；最後，他們開放心胸讓自己「被影響」，對新事物感興趣，即使看不到明顯的成果，仍然願意主動嘗試。當受到愈多人啟發，生活涉獵的範圍就會逐漸擴大。
專攻跨界學習、職業發展和人力資源管理的法政大學研究所教授石山信孝則認為，職場中可以導入都市理論家愛德華．索亞（Edward Soja）提出的「第三空間」，也就是家庭、工作之外的非正式空間，可以打破人與人之間年齡、身分的界線，進行交流。當工作者在不受限的情況下思考、學習，對工作也會產生正面影響，且有助於在退休後開啟有意義的第二人生。石山便是在老闆的建議下，透過在職進修發現研究的樂趣，在跨界學習中拓展視野。
近來也有企業在公司中經營第三空間。如日本特殊玻璃和陶瓷材料製造公司 AGC 提供資金與場地，完全不干涉活動內容、允許員工規畫與工作無關的活動。例如平時在不同部門各自工作的技術人員，聚在一起製作玻璃排球。
根據日本內閣府（相當於台灣的行政院）2020 年一項調查，詢問國人「是否有關係親近的友人」，回答「有」的日本男性有 57.4%、女性為 73.2%。同樣的問題在美國、瑞典等地，回答「有」的男性比例都低於女性。石山指出，50 多歲以上的日本男性，長期專注於工作，很少參加家庭、育兒、地區性等工作之外的社交活動，造成退休後迅速陷入社會孤立的情況。
你也埋首於工作而忽略了生活嗎？提早檢視生活狀態，準備自己的第二人生！
參考資料 / 《THE21》