40 歲的中年覺醒：放下這５件事，別讓年齡束縛你的自在！

至今為止，我透過工作接觸過各式各樣的 40 歲人們，也在過程中很巧地把 40 歲最該放下的事物，整理成 5 件事。這 5 件事分別是 ── 焦躁、自怨自艾、居高臨下的態度、過度客氣、恐懼。

到了 40 歲，應該記住的是這幾件事。「不焦躁」、「不自怨自艾」、「不要用居高臨下的眼光看待他人」、「不過度客氣」、「不被恐懼困住」。

接下來，我會一一說明這 5 件事。

1. 不要焦躁

到了 40 歲，只是因為年齡來到這個數字，就有不少人會被說不上來的焦躁困住。

背後的原因，來自於我們在不知不覺中被植入的刻板印象──「 40 歲，就是變老的開始。」

到了 40 歲，在意的事情變多了。周圍的人走到哪一步、做出了什麼成果，一切都變得一清二楚、毫不遮掩地映入眼中。但只要明白，那些都只是此刻的過程，而不是終點，焦躁自然會慢慢消失。

而且，焦躁還有另一個原因。那就是，你只用「現在」這個時間點，來看待接下來的人生。

正如我在前言中所述，人生接下來的路還很長。一旦覺得「時間不夠了」，任何人都會變得焦躁。

2. 不要自怨自艾

和 20 歲、30 歲相比，到了 40 歲，社會對你所擁有的社會常識，要求明顯提高。

在那之前，或許還能天真地不在意旁人眼光，在各種場合自由行動。但隨著社會位置的變化、周圍的視線，以及過去失敗所留下的陰影，這些多餘的概念開始沉沉地壓在身上，結果造成自己的行動變得遲疑。

接著，因為無法順利融入年輕世代，而產生退縮與距離，便逐漸開始自怨自艾。其實，沒有人責怪你，也沒有人刻意把你排除在外。但你卻在心裡對自己說：「反正我就是不行。」

說得直接一點，這一切都是自己內心妄想而產生的錯覺，一切都是自己想太多。

3. 不要用居高臨下的眼光看待他人

以社會的角度來看， 40 歲已被歸類為「資深」的一群。 經驗累積得越多，就越容易注意到年輕世代的不成熟。

引導年紀較小的人，確實是年長者被賦予的角色之一，也是一種責任。然而，只要一不留神，態度就很容易變成居高臨下。

例如，上司對部屬、婆婆對年輕的媳婦、社群領導者對年輕世代等，各種情境其實無所不在。年輕的一方，也很容易將這些話語解讀成「被指教」。

這樣的落差，也時常成為衝突的來源之一。這一點，也是 40 歲需要特別留意的地方。

4. 不要過度客氣

多數人，面對不同的年齡，都抱持著某種既定印象。或許可以說是「那個年紀該有的樣子」，但若想一直保持年輕，真正重要的是不要被「該有的樣子」過度束縛。

只要心態保持年輕，實際的年齡其實並不重要。也沒有必要因為年紀，而做出多餘的顧忌與退讓。

之後我會再提到，很幸運地我身邊有不少人，幾乎讓人感覺不到年齡的存在。不論到了幾歲，他們依然充滿活力，行動力甚至不輸給年輕人。

到了 40 歲，其實沒有必要主動退到一旁。 也不需要把年齡當成藉口，而對自己有所保留，你完全可以更照著自己的心意行動。

5. 不要害怕

資訊在社會中大量流通，並不全然是好事。其中，也充斥著各式各樣的負面訊息。例如「對金錢的焦慮」、「對老後的準備」、「關於外貌與老化的問題」等。

近年，因為「疫情所帶來的未來不確定性」，煽動不安的資訊，明顯佔了壓倒性的多數。

當然，有人不會輕易被這些資訊影響。但當這類訊息的量不斷增加時，就算是原本再樂觀、再有活力的人，多少也會感到不安。

此外，不論男女，40 歲被視為商業市場中最重要的消費族群。在育兒、教育、購屋、美容等各個層面，都是支出非常多的年紀。

而且，現在 40 多歲中段的這群人，正好是第二次嬰兒潮，也就是人口數量特別龐大的世代。

面對龐大的市場，可以預見的是煽動不安的資訊只會愈來愈多。 因此，不要盲目相信這些聲音，以超出必要的恐懼看待未來。