新型冠狀病毒（COVID-19，俗稱武漢肺炎）疫情加劇，陸續有國家發生在健身房發生群聚感染......最近要去健身房的話，你該怎麼保護自己，不會被傳染？
新型冠狀病毒（COVID-19，俗稱武漢肺炎）疫情加劇，陸續有國家發生在健身房發生群聚感染......最近要去健身房的話，你該怎麼保護自己，不會被傳染？
健身房可分成有氧運動區、熱身區、搏擊區、重量訓練區和更衣室，這些場所都有多少細菌、病毒，你知道嗎？哪些位置最危險，最好少碰為妙？
熱身區放置了瑜伽墊，大家在此拉筋、伸展，身體多個部位都會接觸到瑜伽墊。使用時，記得不要依賴店員清潔，自己噴酒精消毒後，在使用比較安全。
健身器材、啞鈴和壺鈴等器材都很多人使用過，很難追究上一位使用者是誰，建議常備有酒精噴霧、消毒濕紙巾，每個器材使用前都消毒一次比較保險。
跑步機、飛輪車、划船機和太空漫步機，都屬於有氧訓練區的設備，除了機上的扶手容易沾上細菌外，放置手機的位置也不能忽視，因為手機容易附著使用者的唾液、汗水，當人人都把手機放置於同個地方，細菌、病毒更容易傳播；加上跑步機放置水壺、手機的位置，大部分都位於跑步帶前方，汗水和唾液容易灑到，風險更高！
自由搏擊容易與對方有近距離接觸，要多加小心。公共拳擊手套和腳套都是雷區，這些設備的內層緊貼你的身體，外層往往打到別人身上，所以累積了很多人的汗水和唾液。
建議你自備設備，每次使用前、後都立即清潔，同時也該避免沾附不同人的體液。
這是健身房風險最高的地方，所以很多國家、政府的公共體育館，都沒有開放更衣室。大家都赤腳、裸身走來走去，難免會有不少細菌、病毒，建議別待在這邊，自行回家洗澡比較好。
最後，運動時穿的衣服、手套等設備，一定會接觸到很多種健身器材，記得每次使用後都要包好，並帶回家清洗。