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新手高爾夫球教學|不必全買!圖解入門配備,新手最適合 4 支球桿

經理人八分生活 專題企畫 / 林庭安;撰文 / 李恬芳
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想打高爾夫球,該準備哪些配備?新手要用哪支球桿比較好?

許多打高爾夫球的人,都曾困擾過類似的問題:打高爾夫要怎麼穿,才有禮貌、看起來專業?高爾夫球袋中該有什麼裝備?各種高爾夫球的不同「硬度」怎麼選,彼此又有何差異?

《八分生活》針對高爾夫球新手,依據《精彩高爾夫─絕妙點撥突破 90 桿》《高爾夫文摘》整理、介紹打高爾夫球的必備裝備及幾個入門品牌。建議在挑選入門裝備時,把握每個試穿、試握的機會,比起價格,適合自己的更重要。

高爾夫球入門配備挑選:新手選硬度低的球、先以 4 支球桿練習

高爾夫球

選擇高爾夫球的要點是「硬度」。打球時因球桿桿面的高速撞擊,高爾夫球會略微變形、產生反彈力,這能影響球會飛行多遠。

一般來說,力量愈大、打擊速度愈快的選手,適合硬度愈高的高爾夫球,像是職業選手可選擇最硬的 100;一般選手建議選擇的硬度為 90;力量不足的人,則可選擇硬度 80 的球;力量再更小的女性選手,選擇硬度 70 的球即可。

高爾夫球桿

高爾夫球桿包括木桿、鐵桿和推桿。木桿較長,主要用於開球與遠距離打擊。大多數高爾夫球手使用 1 號木桿發球,能擊出的距離最遠,但 1 號木桿桿頭尺寸大較不易操控,因此新手可選擇桿頭尺寸小一點的球桿,例如 3 號或 5 號木桿。由於 1 號木桿多用來開球,又稱為發球木桿;其它號碼多用於球道中,因此被稱為球道木桿。

鐵桿以鋼或鐵製成,桿身較短且桿頭較薄,主要用於球道上,適合中距離打擊,5 號、7 號、9 號最常被選用,新手可先從中間的 7 號鐵桿開始練習。另可再備一支 S 桿(Sand Wedge),用於果嶺邊緣 20 米的區域內與沙坑

推桿通常在果嶺裡面使用,以將球推進洞為目的。推桿依桿頭形狀可以大致分成 T 型、L 型、D 型和片狀型,以自己的手感和舒適度為主即可。基本上,新手只須備好開球木桿(3 號或 5 號)、7 號鐵桿、推桿、S 桿四支就已足夠,可以等上手後再增加球桿練習。TaylormadeMizunoXXIOPing 都是新手經常選擇的品牌,入門套桿約 1 萬~2 萬元

球梯(tee)

球梯用於發球台,能將高爾夫球架高,讓擊球變得相對容易,主要以多支裝的方式販賣。

球標

約硬幣大小,用來標記落球點位置,會放在球的正後方。

服裝選擇重點:上衣要有領有袖、鞋襪要耐走避免起水泡

高爾夫球衣

選擇服裝時,著重在舒適度、不影響擊球動作即可。不過在高爾夫球文化中,上身穿著有領有袖的 T 恤或 polo 衫是一種禮儀,且上衣要塞進褲子內

高爾夫球衣要有領、有袖,上衣塞進褲內。部分高爾夫俱樂部的服裝禮儀規定較嚴,若不符規定可能無法入場。

高爾夫球鞋襪

高爾夫球運動每一輪需要步行 4 小時多,選擇比一般球鞋更透氣、質輕且抓地力強的高爾夫球鞋,可以減少雙腳疲憊感,抓地力強的設計也能維持揮桿時的身體平衡和穩定性。另外搭配較厚、以自然纖維製成的高爾夫球襪,能預防腳部產生水泡。知名運動品牌如 Nike、Adidas、Under Armour 等,有多款高爾夫球鞋,價格落在 2000~7000 元之間。

高爾夫球包、高爾夫球袋

許多高爾夫球包結合球桿袋和後背包功能,還具滾輪,方便拖拉,不過價格普遍偏高,新手可選擇一般的高爾夫球袋。Sun MountainPingTaylormade 等都是許多高爾夫球友常購的品牌,球袋 1000 元出頭就可買到,球包大約在 3000~6000 元

高爾夫球手套

戴上手套可以在打球時防止滑動,也能避免雙手因過度摩擦而起水泡。挑選重點在於「貼合度」,手套應貼合手指不鬆動,才能幫助緊扣球桿,揮出好桿。

高爾夫球手套多以人造合成皮和羊皮為主,前者較便宜且耐久性高;後者穿戴較舒適但較不耐磨,也較昂貴。入門品牌有迪卡儂 INESIS,價格多在 200 ~400 元之間。多數球員只有上位手(右撇子的上位手為左手,左撇子的上位手為右手)會戴手套,以保持握桿穩固,另一手則不戴手套以增進手感。

由於高爾夫球場多在戶外,建議備好雨衣或風衣。也可以準備帽子,避免陽光直射傷害皮膚。挑一套適合自己的裝備,有助你更快上手高爾夫球、揮出好成績。