氣泡水近年正夯，但醫師提醒，不是每個人都適合喝氣泡水，更不該把「氣泡水當水」喝！因為 ⋯⋯
氣泡水近年正夯，但醫師提醒，不是每個人都適合喝氣泡水，更不該把「氣泡水當水」喝！因為 ⋯⋯
30 多歲陳小姐最近因常「打嗝」至安南醫院消化科看診。黃文威於門診細問病況後，發現陳小姐並非是打嗝問題，而是「噯氣」問題，儘管兩者都會造成個人甚至社交上困擾，但問題截然不同。
打嗝是橫膈膜和肋間肌間歇性、規律地痙攣收縮，造成突然吸氣後聲門關閉，發出急促「ㄜㄜ」聲音，病人本身很難自己控制；噯氣則是氣體從食道及胃中排出來，伴隨較舒緩且長的「ㄜㄜ」聲，病人可自己控制。
黃文威指出，肚子都是空氣就像台語說的「膨風」。這些空氣從哪來的？實際上多半是由於現代生活步調緊湊、自己在飲食上狼吞虎嚥或邊吃邊聊天，或容易緊張的朋友不知不覺中吞下大量空氣，其次才是因腸內菌或食物分解而產生空氣。
陳小姐自訴三餐正常，吃東西時間充裕、自身個性不算急躁、工作壓力亦中等，看似無理由造成突然脹氣。細問下發現，陳小姐最近跟風購買最新款氣泡水機，因此每天都喝自製氣泡水來代替開水。
自製氣泡水口感佳又沒飲料中的糖份，可補充水分，對於排斥平淡、無味的白開水，又計較熱量多寡的陳小姐十分有吸引力。黃文威說，氣泡水是將二氧化碳打入水中，喝多難免脹氣，不時會有氣體排出，如賁門常開，還可能增加胃酸逆流機率。
黃文威提醒，若自身屬於易脹氣或胃食道逆流體質者，飲用氣泡水更應該酌量為宜。此外亦有研究發現，服用藥物搭配氣泡水，藥物的人體吸收率會比白開水快。
簡言之，要減少脹氣、噯氣問題，飲食方面要細嚼慢嚥、吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會，加上適度運動幫助胃腸消化及排空，氣泡水適量即可，不宜過量以免體內存在太多空氣。
（本文出自 Heho）