室內香氛、擴香工具怎麼用？7 大精油使用技巧，讓你的家從此不同

如果花是植物的門面，那精油就是植物的靈魂，不同植物精油各帶有獨特的成分與氣味，藏於植物整體，需要被提煉萃取。

《精油芳療應用全書》提到，根據植物特性的不同，現今常見萃取精油的方法主要分成 3 種：

精油萃取方法解密！3 大常見做法，各有不同主要用途

1. 蒸餾法：能細分成兩種分法，常用於花類精油

蒸餾法分成水蒸餾法和蒸氣蒸餾法。前者是將純水與植物原料混合直接加熱，等水沸騰轉化成水蒸氣，再冷卻得到混合精油和水的液體，精油會浮在其上層，底下的水就是保有植物香氣的純露；後者則是將加熱純水產生的水蒸氣接觸芳香植物，讓精油與水蒸氣一起蒸散，一樣會得到精油和水的混合液，再將兩者分離。以上兩種方法常用於花類精油。

2. 溶劑萃取法：特指用有機溶劑提煉的精油，盛行於香水界

將植物浸泡在揮發性高的有機溶劑中，加熱使其釋放芳香分子，再利用分子大小及溶解度的不同，過濾、分離得到臘狀香氛物質及原精。此方法盛行於香水界。

3. 冷壓法：常見於柑橘類精油、種子油

壓榨果皮或果肉後，在汁液中加入水，透過離心力的方式，將油脂與果汁分離，常用於製作柑橘類精油。或是壓榨植物種子或果實，取其油脂再濾掉雜質，會得到植物油，常用於製造各類種子油，如杏仁油、芝麻油。

精油、純露、花水、植物油，4 大萃取物有何不同？

不同的萃取方式，在萃取階段會得出不同的產物，主要分為精油、植物油、純露。精油萃取自植物的高純度油質，含有大量有機化學香氛分子，直接接觸肌膚可能過於刺激，通常會經過稀釋；植物油則是從植物壓榨出的油脂，成分較精油溫和，有時會用來稀釋精油；純露（又稱花水）是蒸餾萃取精油產生的副產品，含有少量香氛分子的飽和蒸餾原液，溫和不刺激，較易被肌膚吸收。

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精油萃取自植物的高純度油質，含有大量有機化學香氛分子，直接接觸肌膚可能過於刺激。

精油怎麼用？擴香儀、水氧機、加進保養品⋯⋯ 常見 7 種使用方式

市售精油小小一瓶但純度高，稀釋後使用方法多元，以下為常見的 7 種方式：

1. 直接聞：滴 1～2 滴精油在掌心，搓熱後嗅吸，能藉由氣味進入鼻腔，傳到腦部作用。
2. 搭配擴香工具：像是薰香燈、噴霧擴香儀、水氧機等利用水的熱度，或超音波震盪、負離子擴香等方式，讓芳香分子擴散到空氣中；擴香石則是帶有細小毛孔，將精油滴在擴香石上，調節內外濕度時會將香氣發散出去。
3. 按摩：稀釋過的精油滴在手掌，以掌溫溫熱後，塗抹在身體各處加以按摩。
4. 混入保養品：精油能加進乳液、乳霜中，也能加入植物油和蜂蠟製作成香膏塗抹身上，或作為香水用。
5. 製作噴霧：將精油、酒精、水混合，裝入噴霧瓶中使用。如想用來清新空氣，能使用柑橘類精油；想殺菌、消毒，可使用茶樹精油。
6. 冷熱敷：將精油混合冷水或熱水，放入棉布浸泡，再將棉布敷上身體局部 15～20 分鐘。棉布會服貼在肌膚上，保留水分和溫度，幫助精油吸收。冷敷多用於鎮定解痛，像緩解頭痛、發燒、眼睛疲勞；熱敷則用以促進血液循環或緩解生理痛。
7. 沐浴：在浴缸加入少量精油，能幫助釋放身體壓力、減輕肌肉緊繃、加速血液和淋巴循環。

Muji

將精油滴在擴香石上，帶有細小毛孔的擴香石，在調節濕度時會順勢散發出香氣。

哪些人可能不適合芳療？幼兒、孕婦、體弱者，要特別謹慎、小心

考量到仍有化學物質作用，使用芳療時仍需考量個人身體狀況。像是肝臟、腎臟、消化、神經、內分泌系統有官能障礙者；有高血壓、糖尿病等慢性病者；有心臟病、中風病史、血栓情形、被診斷為嚴重貧血的人；正在服用藥物或放射治療的患者，芳療前建議經過醫師評估或諮詢專業芳療師。

另外，孕婦進行芳療時要格外謹慎，因為有些精油含有雌激素，會造成流產風險，且因懷孕期間體質、血液循環皆和以往不同，要審慎評估身體狀況。

嬰兒、孩童因神經系統尚未發育完全，不宜使用內含香豆素、氧化物的精油；癲癇患者要避開會誘發癲癇的精油，如洋茴香、迷迭香、尤加利等；蠶豆症患者則要避開含樟腦和龍腦的精油等。

製圖／林映辰 © 經理人八分生活