「沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後還是病人，怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的。」Netflix 熱門韓劇《精神病房也會迎來清晨》給我的十個療癒人生課：
從美麗的需求到快樂的靈魂，「Bella 儂儂」以女性為發聲主體，是台灣第一本女性時尚雜誌，歷史最悠久、創刊 37 年最久的全方位女性時尚精品雜誌。
「沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後還是病人，怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的。」Netflix 熱門韓劇《精神病房也會迎來清晨》給我的十個療癒人生課：
Netflix 韓劇《精神病房也會迎來清晨》以患有不同精神病的病患者們為主題，深入地探討和解析精神病患者治療的經歷和過程。不管是傾盡所有奉獻給家庭的職業媽媽、多年備考卻始終在及格邊緣徘徊的公務員考生，還是在職場遭受主管霸凌的小職員，他們的心酸、崩潰和痛苦，某種程度上也非常貼近我們的現實生活。
今天整理了《精神病房也會迎來清晨》10 大溫暖的治癒金句，希望能帶給徘徊在黑暗與光明之間的你一點溫暖和勇氣。（延伸閱讀 / 有錢的話，我也會很善良！《寄生上流》7 句話，道盡底層無奈與掙扎）
幸福哪有這麼複雜，可以隨心做自己喜歡的事，就是幸福。
大多時候人們都會覺得幸福好似需要花很大的力氣、花費許多時間才能獲得，但真正的幸福其實並沒有這麼複雜、遙遠，再微小的事只要讓人感到溫暖便是幸福，可以隨心所欲的做自己喜歡的事也是幸福，看似難以觸摸的幸福其實就在我們的身邊、觸手可及。（延伸閱讀 /每個人從出生那刻起，就是自由的！《進擊的巨人》帶給我 5 個思考）
天亮前的那一刻總是最漆黑的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後還是病人，怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨。
這大概是《精神病房也會迎來清晨》中數一數二的暖心橋段。護理長告訴因母親的綑綁和教育而陷入抑鬱的莉娜：「任何人都會生病，治療期的確也可能會延長。妳也知道，天亮前的那一刻總是最漆黑，不過有一件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後還是病人，怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的。」黎明到來的前一刻雖然最漆黑，但同樣也是清晨即將到來的預示，所以不要害怕，一定很快就會好起來的。
有時候為了改變自己而扔出的石頭，激起了漣漪，那波動不僅向自己而來，也會朝對方而去。
「人們會彼此影響，有時讓對方悲傷，有時讓對方痛苦，甚至有時讓對方生病。不過，有時候為了改變自己而扔出的石頭，激起了漣漪，那波動不僅向自己而來，也會朝對方而去。」人與人之間的情緒是會相互影響的，快樂可以感染他人，難過和痛苦更是會加倍的傳遞，所以即使我們從未想過讓他人來承受自己的喜怒哀樂，但情緒就是會不受控制的向對方而去。
現在我們需要的，或許就是被討厭的勇氣吧！儘管如此，我們還是想得到愛，想得到認可。
金成植是一位普通的上班族，在長期的工作壓力與上司的精神虐待下，患上嚴重的適應障礙、社交恐懼症以及憂鬱症，導致他總是習慣性的將所有錯誤歸咎到自己的身上。其實我們都跟金成植一樣，害怕被討厭、被議論、被針對，深怕自己和旁人有任何一點的不一樣，對於被周遭的壞境和人群排斥感到無盡的恐懼，我們都渴望被愛、被認同，但在這之前我們都應該要先多愛自己一點，不要拿他人的過錯來逞罰自己。
別太拼命了，妳會很不好受的，即便妳做了能做的一切，但還是會惦記著沒有做到的部份。
全柱映是一位職場母親，在女兒遭遇校園霸凌後才發現自己患有憂鬱症，在看到護理師朴秀妍後，彷彿像是看到了過去的自己一般，為了家庭和女兒的幸福而忙碌、奔波，漸漸遺忘了自己的幸福，她向朴秀妍說道：「不要太奮不顧身，你會很累的。即使盡了全力，但只要想起沒做到的，又覺得慚愧，覺得一切都是自己的錯，你會很愧疚，連自己漸漸枯萎也感覺不到。」
人們如果無法改變痛苦的處境，就會製造出能埋怨的對象，去恨對方、怪罪並折磨對方，他們必須這麼做才能活下去。
鄭夏藍在遭遇了電信詐騙並失去所有存款後，便患上了妄想症，而多恩卻成為了她妄想症發作時的假想敵，夏藍不僅誣陷多恩偷取她的錢財，甚至還動手傷害多恩。醫生與煥在看到多恩的倦容和委屈後，與她說道：「有些人失去的就是他們所擁有的一切了，對失去所有的人而言，那就是天崩地裂的事，無論年紀多寡，人們如果無法改變痛苦的處境，就會製造出能埋怨的對象，去恨對方、怪罪並折磨對方，他們必須這麼做，才能活下去。」
死亡這種事，是經歷過千萬遍都不會習慣的事。
「死亡這種事，是經歷過千萬遍都不會習慣的事，每次經歷都還是會難過，所有人都只是假裝沒事而已。」不論是每天都需要救治徘徊在死亡邊緣的醫生，還是每天都需要看見曾經朝夕相處的病患離世、聽見患者家屬們悲痛哀嚎聲的醫護人員，即使他們每天都必須面對死亡，卻也不曾感到習慣過，一段生命的結束是傷感的，而我們是用盡全力也無能為力的渺小人類。
所謂活在當下，從某種意義上看來，就像站在刀刃上。
「所謂活在當下，從某種意義上看來，就像站在刀刃上。因為未來還沒有來到，而過去已經都過去了，我們就站在名為『此刻』的刀刃上。」對於生活遭受磨難的人而言，「活在當下」是現實且殘忍的，因為在生活中的每一分、每一秒，都讓他們感到無比窒息和痛苦，而「此刻」更是如此，此刻的我們既看不清前方道路，也無法回頭走去，那便是最岌岌可危的時刻。
與其花力氣讓別人喜歡你，請你先多多喜歡自己，珍惜自己。
患有邊緣型人格障礙的才熹，為了讓自己能被他人喜愛，總是會去極力討好那些對她釋出善意的人，像是在多恩誇讚她的護手霜味道很好聞時，她就像是被鼓勵了一般，強迫所有病患塗抹護手霜，而又在多恩指責她後，開始情緒失控，不僅動手傷人也傷害自己，多恩向她說道：「才熹，與其花力氣讓別人喜歡你，請你先多多喜歡自己，珍惜自己。這樣就好了，別再讓自己傷這麼痛了。」
我們都是徘徊在正常與非正常之間的邊緣人。
「我們都站在臨界點，站在夢想與現實交界處，我們的生活都穿梭在日與夜之間，我們都是往返於正常和反常之間的邊境之民。」其實我們都是一樣的，每天都徘徊在焦慮和穩定的交界處，任何時刻我們都有可能成為他人眼裡的「不正常」，但那又如何？你只要知道，如果你正身處在黑暗之中，那黎明必定很快就會到來，你要相信自己一定會迎來清晨的第一道溫暖陽光。
（本文出自 Bella 儂儂）