不只療癒，還能助眠、淨化空氣！5 大類、9 款植物推薦，一次挑中命定植栽

在都市化程度高的現代社會，想要接近大自然，居家植物是最簡單、最快的方式。《今天起，植物住我家》作者、景觀設計師權志娟表示，植物不僅讓我們的生活環境變得更舒適，從欣賞的角度，以綠色元素妝點室內空間也會讓人心情安定，改善生活品質。

對照近一年的社會情況，疫情隔開人與人之間的交流，居家時間大幅提高，培養在家也能從事的興趣，成了人們抒發壓力的出口。植物，提供我們另一種形式的陪伴。

居家植栽超夯！5 大類植物推薦，有淨化空氣、提高專注力等好處

看著植物，療癒了我們的心靈，還可為身體帶來正面的效果。《綠色家屋》提到，只要運用 5～10%室內空間陳設植物，就能發揮不少功效：

1. 淨化空氣

隨著空氣污染加劇，不少人的過敏症狀也日趨嚴重，流鼻水、咳嗽成為常態。常見的汙染物質包括一氧化碳、甲醛等；而具有淨化功能的植物，像是黃金葛、姑婆芋，能夠消除污染源的揮發物質，使空氣更潔淨。

2. 調節濕度

台灣的氣候終年潮溼，如果一直開著空調，房間可能過於乾燥。此時，在室內擺放蒸散作用（指植物根部吸收水分，再從氣孔散發到空氣的過程）快速的植物，如鳳尾蕨、天堂鳥，一方面調整溼度，對淨化空氣也有幫助。

3. 去除異味

在浴室等味道混雜的空間，植物能有效中和惱人的異味。只要慎選耐濕度、耐低溫的植物，幾株小盆栽如常春藤、蝴蝶蘭，就能夠讓環境更宜人。

4. 提高專注力

在需要專注力的書房、電腦房等辦公場域中，虎尾蘭、垂榕等植物會散發定量的負離子，降低空氣中二氧化碳的占比，保持頭腦清醒，幫助注意力更集中。

5. 提升睡眠品質

一般而言，植物白天行光合作用，吸收二氧化碳；晚上則相反，植物會行呼吸作用，釋放二氧化碳。如果要在寢室內擺放植物，建議以夜間吸收二氧化碳、釋放氧氣的植物為主，大部分的多肉植物屬於此類。

新手植栽從何開始？挑選入手植物的兩大指標：日照時間、照顧頻率

雖然比起動物，植物似乎需要的照料或關注較少，但他們也一樣有生命。權志娟指出，具備責任感是必要條件；不要因為跟風就購入大量植物，先從一種、一盆植物學習起，等培養出心得，再增加數量。

至於要選擇什麼植物，得先觀察自己的生活模式及居住空間，如果平常早出晚歸，沒有多餘的時間觀察植物，優先挑選不需要經常澆水、抗旱性強的植物。假設陽光較不充足，傾向陰性或半陰性植物；又或者是居住空間不大，適合養手掌和茶壺大小的植物。

最後才是走訪店家，依照需求或期待，向店員請教適合自己的植物。權志娟提醒，挑選植物首重健康，否則還沒開始種就死了，我們可能因而失去信心。一株植物健不健康，能依照葉片的茂密程度，新葉片多、呈鮮綠色就是朝氣植物的象徵。