工作與生活如何平衡？想過更好的生活，先懂得如何「取捨」

日本實境節目《跟去你家可以嗎？》專門攔截深夜未歸的路人，徵求同意到對方家裡拍攝。其中一集跟拍到的女子，租屋處非常髒亂，垃圾堆積如山、冰箱食物過期，甚至連衣服都不洗，要更換直接買新的，房內只有床鋪是乾淨的。大家都無法理解，一個外表光鮮亮麗的女子，為什麼家裡會亂成這樣？

實際了解後發現，原來她尚未走出前男友過世的傷痛。兩人相遇時，年紀、生日、出生地都相同，原以為是緣分，交往後才發現，兩人是異卵雙胞胎，只是從小分隔兩地。男友在社會觀感與倫理道德的糾結下，選擇自我了結。女子害怕整理家裡時會勾起與男友的記憶，索性擺著不管。

這是一個因為心理因素，讓家中物品多到令人不忍直視的極端案例，但社會上也有許多人有相同困擾。

Netflix 上有一檔整理專家近藤麻理惠的實境節目《怦然心動的人生整理魔法》，內容主要是協助客戶掃除凌亂。節目上架短短半個月後，就帶動美國舊衣物、二手物品捐贈與整理風潮，更入圍第 71 屆艾美獎最佳實境節目主持人及最佳結構性實境節目兩項提名。

但麻理惠並不是第一個提出收納整理術的人。2000 年，日本作家山下英子就以整理收納顧問的身分推廣「斷捨離」理念，2010 年麻理惠在日本推出第一本書時，斷捨離一詞已入選當年日本的流行語。

當買東西不再為了「需要」，而是為了「跟流行」

為什麼斷捨離的概念會風行全日本，甚至全球？或者應該問，為什麼人們渴望學習整理、收納？

1920 年代，美國製造業和農業的生產物遠遠超過需求，全國紡織廠只要開工半年，就可以生產一年所需的布料；不到 1/5 的製鞋廠開工，就可以生產美國人全年需要的鞋子。

在供給大幅超出需求的情況下，美國政府面臨兩種選擇：減少生產，或增加消費。降低生產量可以減輕人們的工作負擔，擁有更多的時間陪伴家人與朋友，相比促進消費，這是比較簡單的解法。然而，美國政府選擇刺激消費。

《物窒欲》指出，廠商們開始讓廣告不再講求功能性，而是強調美感；製造商透過美學設計讓去年的款式沒那麼吸引人，鼓勵人們更頻繁地購買商品。社會氛圍提倡、購物，買東西已不再是因為壞掉，而是它已經不流行、過時了，「人們花得更多，就擁有更多，這就是美國式的悖論。」美國家庭經濟學家克莉斯汀．弗雷德里克（Christine Frederick）形容。

工作、思考也要斷捨離，才能做出最好的決定

美國用消費解決了經濟與銷售量停滯的狀況，讓全世界的企業、政府都開始仿效。而消費文化讓人們擁有過多物品，人們卻沒有因此感到心靈滿足，反而在倡導購物的觀念中，陷入永無止境的追求。這種追求不只在物質層面，更多是心理層次。

舉例來說，人們購買名牌包與衣物，不一定是因為喜歡，多數是為了證明自己有能力追求這樣的生活，展現身分地位。

追求也不僅限於個人，組織也會陷入過度追求的思維，手段不外乎版圖擴張或開發更多品項。但《極減力》指出，品牌經營要捨棄討好所有人的念頭，因為現在的消費者選擇太多，有特色的品牌才能吸引忠實顧客。

斷捨離的概念，原先是幫助人們釐清哪些物品是真正需要，哪些是因為心理因素而不願丟棄。把這個哲學套入工作與生活，就是釐清對自己來說，什麼是重要與不重要的，當先後順序確立，就能毫不猶豫做出對自己最好的決定。

比方說，每個人都想要工作與生活平衡，但兩者要如何取捨？我們都想要獲取新知或資訊，但這些資訊真的對我們有好處嗎？或者是，面對別人的請求或指責，我們只能一味接受嗎？這些問題如果套用斷捨離的概念，其實都能獲得解答。