習慣是一種慣性，它讓我們在不知覺的狀況下，做出某些行為，通常能夠節省自己的思考時間，直接靠習慣直覺性的作出反應。

When I Work 的行銷總監 Sujan Patel 認為，我們每個人都有不少習慣，但卻不是每個習慣都是好的，甚至有些習慣會將我們的職涯搞砸。Sujan Patel 列出了 7 個習慣，職場上應該永遠避而遠之。

1. 拖延的習慣

仔細想想，每個人都有拖延的習慣，或大或小，只要明天不是最後的截止日，我們就想延後一天再做，但這種想法卻很要不得。

Sujan Patel 認為，你必須非常小心，當你老是拖到最後一刻，你害的可能不是只有自己，包括你的同事與老闆，都會壓力變大，深怕你搞砸。

2. 善意的謊言

即便不是惡意的，或許我們只是想避免某些尷尬的情況，或是某些你不想告知對方的事情，輕易的一個小謊言便脫口而出，但這卻可能大大傷害我們的職涯。

下一次，當你決定要說個無傷大雅的小謊時，還是再三思考一下，是否說出實情比較妥當，或是技巧性的結束對話。

3. 抱怨的習慣

小心啦！你很可能從未注意過自己抱怨的習慣，卻殊不知自己在其他人眼中，已經是一個喜歡抱怨的人，當你抱怨他人時，其實就是在散播負面能量，但沒有人會想老是聽妳抱怨，因為負面能量會造成他人的困擾。

4. 遲到早退

總是晚到公司，但卻早早下班，老闆想找你的時候總是找不到，開會總是晚五分鐘進會議室，當你常常這樣時，其實就是替自己製造一種「不負責任」的標籤，老闆也絕對不會想替你升遷加薪，因為你讓他感到你可有可無，自然也不會將重責大任交給你。

5. 常調侃人，自以為好笑

有人說，白目與幽默只有一線之隔，這句話有幾分真，當你講的笑話真得沒有那麼恰當時，就要特別小心，自己講出來的話，到底是一種白目的行為，或是一種幽默。

6. 在上班時上社交網站

別傻了，你的老闆不是你的同事，你的同事或許覺得無傷大雅，很可能他們也跟你一樣喜歡在上班時上上臉書，與上其他社交網站，但在老闆眼中，這就是一種不認真的表現。

為了讓你職涯高升，還是避免在上班時段上社交網站較為妥當，中午時間或休息時間上上就可以了，工作時就認真工作吧！

7. 拙劣的溝通與社交技巧

別人 email 給您總是不回，即使回應也回答的零零落落，或是在開會時轉筆、嚼口香糖，想想自己是否有這些拙劣的溝通行為與社交技巧，如果有就加以改進吧！

人際關係對於升遷、加薪，佔有非常重要的地位，知名溝通大師卡內基曾說，要成 85% 靠人際關係，剩下的 15% 才是靠專業能力，如果想獲得升遷與老闆的重視，還是努力提升自己的溝通社交技巧吧！

（圖片來源 / Be the Change, Inc. via flickr, CC licensed；本文出自知識家）