很多人到了中年開始迷惘。明明擁有一切，為什麼還是不快樂？因為在成長過程中，沒有機會好好去想：自己到底喜歡什麼？想過什麼日子？
「萬一出錯怎麼辦？」、「會不會和想的不一樣？」想把每件事情做好，但卻被焦慮與擔憂壓垮！精神科醫師金惠男，用這 3 個方法減緩焦慮，丟下不必要的擔憂！
即使休假也是手機不離身，深怕錯過任何一則重要訊息？研究發現：57% 的非管理階層員工，都曾因為類似的原因想要離職！
美國當地時間13日深夜，傳奇拳擊手特倫斯・克勞福成為世界拳王。95歲的巴菲特通過發言人轉述：「我是克勞福德的超級粉絲。」
即使實力與人品兼具，但每次總是會因為不同的原因「錯失冠軍」！重要場合或是關鍵時刻總是失誤，精神科教授：你可能掉入「自我貶低」的陷阱中！
荷蘭已實現「一周工作四天」，平均周工時僅 32 小時，為歐盟最短，但經濟不僅未受影響，反而因高就業率與高生產力保持歐盟前段班。
台積電創辦人張忠謀近期很少露臉，94 歲的他愛打橋牌，在上周末他以「台大智慧隊」隊長身份出賽第二屆「超級大專盃」全國橋藝大賽。
每天思緒總是百轉千迴，時不時地就在腦中上演「小劇場」？精神科醫師茱迪斯．歐洛芙教你，用這 9 個方法拋下無謂情緒，停止過度思考！
「我可以做得更好」、「絕對還有哪裡可以修正」總希望每件事情都可以做到一百分！日本 NLP 人氣講師透過心理學研究──「容易自責的人，反而更容易失敗」
職涯遇瓶頸，轉職有困擾？美國美國第一創投教你，以三個步驟檢查你的願景，並確認你在目前的公司是否真的無法實現這個願景。
我們以為自己只是想吃美食、滑手機、買東西，但有些不經意的行為，其實可能是無意識中對焦慮的反射性回應‧‧‧‧‧‧
當我們受 FOPO（他人意見恐懼）影響，我們會對自己失去信心，也會使我們的表現隨之遭殃。假如我們不加以留意，FOPO 有可能會毒害我們。
一到夜晚就只能躺在床上輾轉反側，睡不著也睡不好？諮商心理師指出，原因可能是你太有「責任感」。
呼吸不僅能維持生命，還能舒緩緊繃的壓力！海豹特種部隊也在用的「4-2-4 呼吸法」可以平靜你的自律神經，緩解焦慮！
馬爾泰曾表示，他每天製作的乳酪量約 120 個，只要確認每天工作結束時，產品都賣光，他就心滿意足。他認為，一旦擴張工廠，現在的生活將被剝奪。
近幾年，年輕的工作者被鼓勵要找到心中的熱情，從事自己真正熱愛的工作。不過很可惜，這些建議可能不是真的這麼有用。倒不是說找到工作熱情不重要，而是過度追求「熱情」，反而會忽略「工作」本身。 《Fast
人的一生經常要面臨許多抉擇的時刻，最讓人感到困難的就是「不知道如何取捨」：A 有 A 的優點，B 也有 B 的好處，我都想要，該怎麼做才不會選錯後悔？
隨著經濟結構改變與生活成本飆升，「一份正職養全家」的模式成為過去式。調查指出，52% 的美國千禧世代透過兼職或副業來補貼收入，這種現象被稱為多職工作。
「過度成就者」往往很焦慮；他們的注意力從不在自己身邊的人身上，甚至也不能專注於當下正在執行的計畫上。他們該如何放過自己？
