每年立下的新年目標，為何總是半途而廢？問題不在意志力，而是方法錯誤。心理師指出關鍵陷阱，搭配正確策略，帶你突破停滯、讓改變真正持久發生。
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你時常幻想重返無憂的童年，或者在職場和感情中不斷跳槽、無法建立長期承諾？瑞士心理學家榮格認為，這可能是因為生理年齡已經成熟，心理上卻未能成長。
養成習慣根本不用靠意志力硬撐，只要懂得玩一場大腦的「時間差遊戲」，你就能讓動力提早報到，把原本痛苦的堅持，變成「不去做反而手癢」的本能。
要獲得成功，難道不是靠才能和努力嗎？還是我們都忽略了「特權」的力量？《正義》一書直指，努力固然重要，但我們必須承認，人們很少「只」靠努力就能成功：
想實現新年目標，其實不需要鋼鐵般的意志力，只需要先給計畫一點「試跑」的空間。趁現在調整步調，把宏大願望變成順手的生活慣性，讓改變自然發生。
在這充滿不確定性的世界裡，橡樹資本共同創辦人馬克斯用他的市場經驗提醒我們：重點往往不在如何擊出全壘打，而是如何讓自己留在場上。
納達爾不是唯一仰賴習慣的球員。職業球員在這個壓力爆表、卻有常常有空檔時間的比賽裡，思緒很容易游離，「我做的這些小事，比如擺放水瓶，都能避免我分心。」
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倫敦大學研究實證，養成習慣的「水泥固化期」平均是 66 天。只要學會把目標拆小、布置環境誘發行動，就能繞過大腦抗拒，讓改變不再半途而廢。
努力是很重要的，但只有努力是不夠的，要能夠再往前走一步，需要運氣，以及正確的方法論。
《原子習慣》作者詹姆斯・克利爾近期訪談中提到，想要建立習慣，就必須先重塑環境與優化決策，他也提出利用環境來推動習慣養成，並區分決策風險的實用策略。
每年許下願望的人很多，真正堅持做到的人卻不多。關鍵差別只在於：有沒有人懂得把模糊的願望，變成一套能指引自己每天該怎麼做的行動藍圖。
《經理人》比對誠品書店、博客來、樂天 Kobo 等 3 大平台商業理財暢銷排行榜，發現《張忠謀自傳》、《黃仁勳傳》等 6 本書重複出現在各家榜單。
OpenAI執行長其實是個文具控？他沉迷於手寫時紙張的觸感，對這 2 支筆情有獨鍾，而且挑選筆記本的重點竟然是「方便撕扯」。
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隨著 2025 年步入尾聲，微軟創辦人比爾・蓋茲延續他多年的傳統，發布最新年度推薦書單，主題圍繞在「揭開重要事物運作的真相」。
許多人的情緒內耗源自「努力沒有結果」的挫折感。面對逆境，知名花滑選手羽生結弦會嘗試轉念，專注在「內在評價」，不讓外界聲音擾亂自己。
職場打滾多年，透過人脈，要帶句話給到有頭有臉的人，不難，但能否善用製造的第一次機會，是重要的，有實力，被看見，才會有下一次。
