總怕別人不高興、忍不住想改變身邊的人？《隨他們去》提出Let Them＋Let Me：承認別人的選擇與情緒不由你決定，把力氣放回自己身上，用影響取代控制。
同事愛炫耀，總把過去的功勞掛在嘴邊，讓人難以招架？面對職場吹牛大王，掌握 4 個溝通方法，減少相處與協作上的摩擦，也讓團隊執行能更加順暢。
你能否把工作做好，往往取決於同事有沒有做好自己分內的事，再加上某些人的個性跟你難免會有衝突。不過，只要抱持合作的態度，再運用這些應對說法，你就能從容處理這些小狀況。
許多人習慣對所有要求說「好」，卻愈來愈迷惘耗竭。72 歲的歐普拉分享童年聽見內在聲音說「不」的經驗，教你先找出自己不想要什麼，擺脫討好、奪回人生主導權。
物價高漲，62% 美國 Z 世代乾脆不排周末計畫。財務治療師整理 5 句話，從不想解釋到對方一再勸說，教你得體婉拒邀約，同時保住友誼與存款。
英美日跨國研究指出：父母及時回應、擁抱與讓孩子自由玩耍等正向童年經驗，比單純沒有負面創傷更能預測成年後的幸福感、健康與社交信任。陪伴孩子時請放下手機！
在捷運、公車上不戴耳機，開聲音滑短影音，英文稱為 loudcasting。英國調查發現青少年普遍能接受，旁人卻多半嫌吵。該開罰還是靠宣導？專家怎麼看？
下班訊息該不該回、升遷標準為何不透明？從主管互動到績效考核，掌握職場政治的運作方式，辨識制度之外、你沒看懂的「隱形期待」，才能替自己的努力找到方向。
不敢拒絕職場請求？一味答應恐讓優先事項落空，甚至落入升遷陷阱。本文帶你精算任務機會成本，並掌握高管教練三種不傷關係的拒絕句型，優雅劃清界線並贏得尊重！
真正的安全感不在於頭銜、業績或談吐，而在於如何對待他人、面對錯誤與承認脆弱。5個跡象，教你在面試、合作與評估主管時，分辨誰是真安全感，誰只是假自信。
總是把「對不起」掛嘴邊？過度道歉不僅削弱自信，更讓你顯得低一階。剖析過度道歉的心理根源，並提供 6 種情境的自信溝通術，教你用感謝與果斷表態取代抱歉！
營火理論在社群引發共鳴，治療師點出火邊有三種人，只來取暖、幫忙添柴、火旺才現身。從鄧巴數字的關係分層，到日常聯絡與 4 個問句，教你看懂誰值得投入。
職場溝通最怕情緒化。當憤怒湧現時，大腦需要時間重新啟動理智線。善用「6 秒法則」讓心情盡速恢復平穩，不再讓失控的話語傷害彼此關係。
習慣在工作場合低聲下氣，以為只要展現低姿態就能換來和諧？盲目討好只會拉低個人評價。把「對不起」、「抱歉」改成「謝謝」，徹底擺脫卑躬屈膝的社交陷阱！
職場上，最容易看錯自己位置的，往往就是老闆最寵的人。平常大家讓你，主管也對你客氣，久了，很容易把別人的客氣當成自己的權力。
老闆表面上說尊重你的決定、尊重團隊的評估，但是當他的親友、貴人或前輩要來談合作時，你真的按照專業評估婉拒，卻可能遭受壓力。這個情況真的非常常見。
羨慕其實很正常，只是有些人可以消化自己的失落，真心替你高興；有些人卻會把自己的不舒服，變成你的不舒服。這些差異，平常都可以觀察出來。
成年人的摯友為何愈來愈少？「健康生活落差」正是關鍵。當時間與金錢轉向健身房，取代傳統社交，朋友距離也隨之拉遠。本文解析社交圈轉變，並提供三招找回友誼。
領導者實際承擔的情緒勞動量，與服務生、護理師其實不相上下。差別只在於，這份勞動沒有被寫進職務說明書，也很少被計算和承認。
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