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好習慣讓你整天充滿活力！成功者早餐前會做的 11 件事
《這一天過得很充實》的作者 Laura Vanderkam 說：「如果一件事必須發生，那麼就該讓它早點發生。」 如果有件事對你來說最為重要，那麼你就應該先把你的時間運用在這件事上。
Business Insider 的作者 JENNA GOUDREAU 在《Inc.》雜誌網站上列出了若干條成功人士早上會做的事，當個晨型人，早點起床做這些事，更容易成功。
1. 當個晨型人
成功人士都知道時間很寶貴，因此，早點起床不但有益身心健康，還可以做更多事，何樂而不為？
當個夜貓子不會讓我們更好，當個晨型人才能讓我們的產出提升、身體變得更健康。據說，百事可樂的執行長早上四點起床，並且在早上七點之前進公司；迪士尼的執行長則早上四點半起來閱讀，而 Twitter 創辦人則有早上五點半晨跑的習慣。
2. 多喝點水
大部分的成功人士，習慣喝的是水，而不是早上起來喝咖啡。知名哈芬登郵報的創辦人 Arianna Huffington 也有喝水的習慣。
《喝對水，99%的疾病都可以解決》的作者藤田紘一郎指出，人體中，成人男性約有 60%、女性約有 55% 是由水所組成。一個人在三、四天內，或是處在極限狀態中連續一個星期不進食的話也能存活，但只要約三天滴水未進，就絕對會陷入脫水而死亡。
3. 早上起來運動
成功人士早上最常做的事或許就是運動了，全錄執行長 Ursula Burns 早上六點會起來做個人訓練，一週兩次；企業家 Gary Vaynerchuk 每天都會跟自己的訓練員運動一個小時。
在印象中，成功人士無一不是忙碌的，但他們卻仍然會養成運動的習慣。
4. 先從最重要的事開始做
早上起床的晨間時段，精神特別足，也特別安靜，大部分的成功人士，都會用這段時間來做最重要的事，安排在這個時段，還可以避免被其他人打斷，干擾思緒。
5. 做自己感興趣、有熱情的事
有時候，工作上的任務，或許並非是你真正喜歡的，此時，若將這類的工作安排在早晨時段，就是不錯的安排。
6. 花時間跟家人相處
許多成功人士將早晨時段拿來與家人相處，這也是一個不錯的方式，舉例來說，可以花點時間閱讀給小孩聽，或是跟家人一起做菜。
7. 與另一半相處
許多成功人士平時工作太忙碌，回到家後已經太過勞累，影響到與另一半的相處，此時早上就是一個可以拿來與另一半相處的好時段。
8. 花一分鐘整理床鋪
這僅僅只花一分鐘的簡單習慣，卻能夠讓你更快樂，產出更高。《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》的作者 Charles Duhigg 就談到，把整理床鋪當作一個每日的習慣，可以增進生產力。
Charles Duhigg 認為，花一分鐘整理床鋪的習慣，不會讓你做更多事，但這個簡單的小習慣，卻很關鍵，能夠幫助你建立其它的好習慣。
9. 將重要會面安排在早晨時光
或許有人習慣安排在中午，進行商業午餐，但安排在早上也是個不錯的方式。企業家 Christopher Colvin 就談到，在早上與人進行早餐會，能夠讓人更有創造力，一整天下來也會感覺更好。
10. 早晨冥想
工作上的事情常常都是越積越多，而心靈的負擔往往也是，若不適時找到發洩口，內心可能會覺得越來越沈重，此時，早上起來花點時間靜坐冥想，就能夠讓自己的心靈更餘裕。
11. 花時間，寫下你感激的事
花點時間，將曾經幫助過你，值得你感恩的人寫在紙上，僅僅只花幾分鐘的時間，卻能夠讓你感覺更好。
懂得感恩他人，我們才會活得更踏實。
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圖片來源 / Keith Williamsvia flickr , CC licensed
