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[LifeHack-25] 一張簡單「計算表格」做好目標型儲蓄計劃

esor huang(異塵行者)
2017-02-03
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之前翻看到一篇國外的文章:「How To Set Financial Goals」,該文作者用一張簡單「計算表格」來規劃自己的「儲蓄理財計劃」,我實際嘗試後,覺得頗有效果,而且做起來容易,所以趁著新的一年開始時,也來跟大家分享我的實作心得(並且我會加上自己的一些修正方法)。

我之前曾經寫過「[LifeHack 6] 計畫愈縝密,生活愈隨興」一文,而「How To Set Financial Goals」的作者看起來跟我頗有同感,他提到一個我也很認同的態度:

不要做理財夢想,而要做理財計劃。

其實不只是儲蓄理財如此,任何習慣養成、工作任務目標皆一樣,如果只是發夢,那目標永遠無法達成,但如果可以做仔細具體的「計劃」與「計算」,才能把事情實現。

而且根據我長久以來的實際經驗,做好「縝密的計算」,把所有「利害關係」都算清楚,會讓我們更容易開始做,甚至會發現目標沒有想像中那麼難,可以找到做的方法,於是就能真正開始起步。(我在另一篇文章也提出同樣觀念:[時間技客-9] 承諾日曆,幫你實現 2017 年願望的有效合約

關於計畫的好處,你還可以延伸閱讀我的另外三篇文章:
1. 晨型人如何計劃每一天?比起早起更重要的是晨間計畫
2. 用心智圖法畫出一年目標與行動, 2017年從這個視覺技巧開始
3. 養成好習慣之前,如何建立真的做得到的習慣養成目標?

新年新目標,儲蓄計劃計算表:

下方就是「How To Set Financial Goals」提供的儲蓄理財計劃表格式,不過有加上我自己實際實踐後的許多欄位修正(你可以對照原版以及我的修改版本)。

你可以用任何可以畫出表格的軟體畫出同樣的理財計畫表,當然也可以直接手畫在紙本。

如果你懶得自己重畫表格,可以「下載」我下面這張示範表,然後再自己修改:「下載電腦玩物提供的儲蓄計算表格」。

如何填寫「目標型」儲蓄計畫表:

這個理財計畫有幾個重要欄位與填寫步驟,我一一說明如下。

  • 1. 你想要「完成什麼」?

這個計畫表不是一般的存錢計畫,而是針對「有特殊花費需求的」儲蓄目標來設計的,例如我除了一般的個人理財投資外,想要在下半年帶家人出國旅遊,那麼我應該「額外設定什麼樣的儲蓄計劃」,可以讓我更沒有負擔的達成任務呢?

首先我們可以在「短期」、「中期」、「長期」計畫中,寫上分別是半年內、一年內、一年以上想要達成的「額外花費目標」,實際範例可參考上面我表格中的示範內容。

一般儲蓄理財的方法,則可以參考我寫過的:「丟掉記帳軟體與 App ,轉個彎,我養成了記帳的習慣」一文。

  • 2. 你還「需要」多少「額外的金錢資源」來讓其完成?

接著在「預估目標金額」填寫要達成這個額外花費需要的總金額是多少?

然後我自己新增了一個欄位叫做「預計儲蓄金額」,因為我們不一定所有開銷都是現在才開始存起,有些大計畫可以部分使用個人既有的資產(例如買車不太可能全部都是現在開始存錢)。而「預計儲蓄金額」欄位要填寫的就是從現在開始我希望「額外存下多少金額用在這個目標上」。

「預計儲蓄金額」欄位就是要成一個目標時,你還需要多少額外金錢資源來讓其完成,我們必須現在開始計劃。

  • 3. 你還「擁有」多少「時間資源」來讓其完成?

接著在「目標達成日期」上,填寫我希望這個目標儲蓄計劃達成的日期,並在「可用週數」中,填上從現在開始到目標日期,還有幾週?

這樣一來,就可以計算出「我還剩下多少的時間資源」來完成計畫。

  • 4. 「計算」出你如何分配資源來達成預算?

有了「我需要多少金錢資源」、「我還有多少時間資源」後,把兩者相除,就得出最後的「每週儲蓄金額」,我便知道從現在開始,我每一週要存下多少金額,最後才能達成目標。

  • 5. 重新評估目標計畫的「可行性」:

不過一個有效的計畫表還需要最後一個步驟,那就是「檢驗這份計畫表的真實可行性」。

以上面的示範表格為例,若要達成我的三段計畫,現在開始每一週都需要儲蓄 8000 元,我做得到嗎?如果做不到,可以怎麼調整?調整方法有:

  • 可能目標太多,先去掉不重要的目標
  • 可以先衝刺短期目標,然後短期目標結束後,把餘裕留給長期目標
  • 有沒有其他資源可用,讓我的達成金額可以降低

最重要的就是,透過上述的「實際計畫與計算」,我可以得出一個確實可行的計畫表,而讓我的目標儲蓄最後真的達成。

其實不只是儲蓄,如果你想達成一個專案,一樣可以用這篇文章裡類似的計畫表去「好好精算」,你會發現,達成計畫沒有那麼想當然耳,但也沒有那麼難,只要做好計劃,按部就班就能完成。

LifeHack系列文章歡迎參考:

(本文出自「電腦玩物」。)

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陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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