15 款生產力擴充套件改造 Google Chrome 變成辦公室工作平台|經理人

上一次統整我自己 Google Chrome 上安裝了哪些擴充套件，一轉眼已經是兩三年前的事情了（2014電腦玩物精選最高效率 Google Chrome 擴充功能）。這兩三年來，我愈來愈集中在 Google Chrome上完成工作，文書系統大多都使用 Google Drive ，團隊協同合作大多用 Trello ，而部落格寫作則都在 Blogger 上完成，還有很多「可以用線上工具完成的工作」。

於是 Google Chrome就像是我的 Windows 或 Mac 系統，我也開始在 Chrome 上面安裝針對生產力的擴充套件，甚至漸漸地 只安裝跟生產力有關的辦公套件，把 Chrome 瀏覽器打造成更高效率的工作平台。

今天這篇文章，就來介紹我目前安裝了哪些生產力相關的 Chrome擴充套件，分享他們的用途，以及我使用後獲得的價值是什麼。

1. 電腦手機訊息、剪貼簿同步：Join 從電腦答覆手機通知，還能同步剪貼簿的新神器

這款「Join」的 Android App 與 Chrome 套件，目前取代了我在早期 Pushbullet上的工作方式，幫我在電腦端（ Chrome ）直接答覆與反應手機傳來的各式各樣訊息、通知，而不用特別打開手機。

另外他也幫我在電腦、手機之間同步剪貼簿內容，讓我可以在手機貼上剛剛電腦複製的資料，或是反過來。

2. 遠端桌面：Chrome 遠端桌面 Android iOS App 手機遠端連線教學

試過了 TeamViewer、 AnyDesk 等遠端桌面軟體後，雖然前面這兩款遠端桌面更強大，但我也發現自己的需求沒有那麼多，就是可以從其他手機、電腦，連回公司、家裡電腦進行操作即可。

而 Google 的 Chrome 遠端桌面正可以解決這個問題，只要安裝 Chrome 應用程式和手機 App ，就能隨時從不同裝置遠端控制我的公司電腦。

3. 電腦螢幕錄影：免費螢幕錄影神器！推薦這款比軟體好用 Chrome 套件

我工作上有時需要進行電腦螢幕、網頁畫面的操作錄影，這時候我習慣使用 Screencastify 這款 Chrome 擴充套件，除了可以簡單完成高畫質錄影外，也能錄音、搭配前鏡頭雙視窗錄影等等，並且錄好的影片可自動同步到 Google 雲端硬碟或上傳 YouTube ，非常符合我的需求。

4. 電腦控制手機與投影：Android 畫面操作投影電腦！ Vysor 簡報鏡射新神器

我在工作上也常常需要投影我的手機畫面到電腦上，甚至從電腦上操作我的手機做示範教學，這時候我喜歡使用「 Vysor 」的 Chrome 套件與手機 App ，簡單的設定後，無論在 Windows 或 Mac 上都能幫我完成手機投影與電腦端控制。

5. 多常駐網頁視窗、多畫面工作：同時上網看影片聊天不干擾！啟動 Chrome 隱藏彈出面板

這個叫做「 Picture in Picture Viewer 」的 Chrome 套件，或許主要用途是讓我們一邊工作一邊旁邊可以打開 YouTube 等影片網站的常駐小畫面視窗，

但我則是用來「同時打開多個工作網頁」。

例如有時正在網頁版臉書即時通和作者討論問題，同時要打開 Google Docs正在編輯的文章，還有其他參考資料網頁，而「 Picture in Picture Viewer 」可以幫我同時打開多個網頁常駐小視窗，讓我多畫面處理。

6. 計算工作時間：打醒你對時間的低敏感度！ Toggl 專業工作者的時間追蹤利器

Toggl 是一個工時計算工具，我則利用來統計自己每天投入工作的優質時間數量，這可以給我很好的反省，也幫助我了解自己需要的各種工作時間長度。

而 Toggl 的 Chrome 套件幫我快速開關計時器，還具備了番茄鐘工作法的計時功能。

說到番茄鐘工作法，類似的 Chrome 套件還有「番茄土豆」，他甚至還具備了在工作階段自動阻擋你打開 Facebook 等分心網站的功能。

7. 克制分心：把 Facebook 變待辦清單！ Todobook 用看臉書激勵生產力

我目前只有安裝 Toggle ，而沒有安裝番茄土豆的擴充套件，但我有另外安裝一款叫做「 Todobook 」的 Chrome 套件，他可以把 Facebook 變成一個今日任務的待辦清單，我必須先完成一件任務，才讓我打開 Facebook 資訊流看個幾分鐘，而時間超過後還會自動回復成待辦清單。

我覺得這是一個有效克制分心的好方法。

8. 封鎖內容農場：封鎖內容農場：就用這款 Chrome 套件抵抗盜文謠言

內容農場網站裡的文章，不僅許多有版權疑慮，而且可信度、真實性、品質都很低落，只是有著譁眾取寵編排技巧，會讓人忍不住想要打開來看，連我有時候也會忍不住想點開。

所以我安裝這款「封鎖內容農場」的 Chrome套件，提醒我自己要杜絕這種網站對網路內容的傷害，也不要在上面浪費自己的時間。

9. 整理工作、專案分頁：Toby 這是 Chrome 最佳分頁群組套件！好看順暢整理大量分頁

現在我的 Google Chrome 新分頁，就是 Toby 幫我整理好的各種專案工作需求的分頁群組， Toby 是我目前最喜歡的分頁管理套件。

我會根據不同工作需求，把每種工作需要打開的分頁先分好群組，未來就能一次開啟或切換。我也會把研究某個主題的相關網頁分成一個群組，可以先暫存，就
不用一直打開所有網頁消耗資源，也不擔心網頁不小心關閉不見。

10. 收集任務、資料、截圖：關於 Evernote 網頁擷取的 9 條收集心法與教學

我也常常需要收集郵件任務、網頁資料，或是擷取網頁畫面，這些工作全部都可以利用 Evernote 的 Chrome 擷取套件來完成。

11. 稍後閱讀新資訊：Pocket Read it later 稍後閱讀同步、離線、免費行動口袋

這可以搭配前面我提到能夠限制 Facebook 使用時間的工具，既然我限制自己只能快速看 Facebook幾分鐘，那就表示我沒有時間一篇一篇把臉書上想看的文章讀完，所以我會先把這些文章存入稍後閱讀服務 Pocket 中。

稍後閱讀的好處是可以等到我工作都做完了，真的有時間時，或是移動通勤時，再來利用零碎時間讀，或者沒時間就不讀也沒關係。

因為這些本來就是「多的東西」，是要額外消耗我們的時間與注意力的內容，所以只有在「有剩餘」時才需要處理他們。（可以延伸閱讀：[LifeHack-23] 我如何保護上網閱讀注意力？）

12. 夜晚工作模式：Dark Reader 所有網頁轉成深黑夜讀模式，效果極佳

「 Dark Reader 」這個套件可以把所有 Chrome 網頁轉成黑底白字或暖色底模式，我不會一直打開他，而是如果在一些光線稍微昏暗（例如高鐵），或是夜間工作時，會試著切換到「 Dark Reader 」模式。

13. 網頁翻譯： Google 翻譯 Chrome 擴充套件終於更新有即時翻譯了！

我常常要閱讀國外文章，除了英文，還可能有日文，這時候簡單有效的 Google
網頁翻譯工具，就能解決我閱讀的問題。

14. 管理帳號：LastPass, KeePass, 1Password 三大密碼管理軟體功能比較表

我目前會使用 LastPass 管理我的帳號、密碼、信用卡資料，方便我在 Chrome 上快速登入不同網站，或是快速輸入不同資料，這也是我工作上常常需要用到的求。

15. 離線 Google 文書系統：沒網路也能用，你該開啟的七個 Google 離線工作功能

我當年會從 Firefox 轉而使用 Google Chrome 的最關鍵原因，其實是在於最後這一個可以讓 Google Drive 上的文件、簡報、試算表離線編輯的功能，透過安裝離線外掛，就能離線編輯最近使用的 Google 文書，這對我工作上有很實際的效用。

以上，就是我目前安裝在 Google Chrome 上的生產力套件，幫助我打造一個高效率的瀏覽器辦公平台，也跟大家分享。

延伸閱讀相關文章：

1. 值得轉用 Vivaldi 瀏覽器的 10 個理由：為追求效率上網者設計

2. Cent Browser 取代 Google Chrome：效能、介面、功能最佳化

3. 和 Chrome 說再見， Mac 用戶活用 Safari 的10個必備技巧

（本文出自「電腦玩物」，原文請點此）

2024 年，劍橋詞典將「顯化」（Manifest）選為年度詞彙；Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看，也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手，愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜，做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法，更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信，也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界，但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年，除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦，「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課，搭配科學實證有效的「原子習慣」系統，讓顯化真正成功，迎接不一樣的人生！

顯化是什麼？為何成為人們心靈的救贖？

顯化的定義，是透過思想的力量，將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念，其實一點都不新。

早在 19 世紀，「新思維」（New Thought）靈性運動就提出了「吸引力法則」（Law of Attraction），主張思想能影響外部世界，「心勝於物」（mind over matter）。

顯化的第一次爆發，能追溯到 2006 年。《秘密》（The Secret）成為當年度的暢銷書，更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊，並在 2007 年歐普拉（Oprah Winfrey）脫口秀的推波助瀾下，成為當時的文化現象。

2020 年疫情封鎖期間，顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下，顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權，而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮，甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程；甚至有人開始沉迷於「天使數字」（如 1111、444），或相信聽特定的音頻（如 528 赫茲被稱為愛情的頻率）就能帶來好運。

破解迷思：顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而，心理學家提醒，目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解，可能反而會害了你：

1. 顯化不是魔法，只把目標寫下來還不夠

顯化，不只是「許願」。舉例來說，社群上流行的「書寫實現法」（Scripting）或「3-6-9 方法」（早中晚分別寫下願望 3、6、9 次），若缺乏行動，就只是單純的儀式。

心理學家警告，相信「單憑許願就能實現目標，無需實質努力」的心態，被稱為魔法思維（Magical Thinking）。這種思路忽視了採取行動的重要性，只有行為改變了，才能真正創造與改變未來。

2. 助長「惰性」，讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂，是變向助長了惰性。

社群平台上，顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」（zero-effort growth hack），讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」，但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化，是讓大腦為你工作！從３個舉動開始顯化

不過，這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂（James Doty）指出，顯化不是魔法，而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態，顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

1. 把意圖嵌入大腦，用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步，是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成，舉例來說：

觸覺：拿起筆，親手寫下你的意圖。
聽覺與視覺：默讀它，再大聲朗讀出來。
想像：在腦海中視覺化目標實現的畫面。
全身投入：盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等７種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」（Default Mode Network），將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要，就像是大腦多了一隻「獵犬」，會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時，彷彿全世界都在幫你，其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

2. 運用「心理對比」，告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為，顯化就是只要靠想的、靠祈禱，有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓（Gabriele Oettingen）指出，越積極地夢想未來，當下感覺越好，人們會放鬆且血壓下降，但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想，長遠下來反而會因為付出較少努力，而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒，顯化需要兼顧「心理對比」（Mental Contrasting），也就是在 想像美好未來的同時，必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時，表現反而更好。 一旦理解了障礙，就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因，是目標太過寬泛、抽象，像是「我想變有錢」，什麼時候變有錢？有多少財富算是有錢？

想真正實現目標，必須符合 SMART 原則，也就是：Specific（具體）、Measurable（可衡量）、Achievable（可達成）、Relevant（相關性）和 Time-bound（有時限）。

同時，我們也必須建立「內在控制信念」（Internal Locus of Control），相信自己有力量塑造人生，而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實，擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學！顯化＋原子習慣，真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖，讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動，可以透過「原子習慣」的系統化做法，幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯（Simone Biles）的例子：她確實會寫下目標並將目標說出來，但成功的背後，更是每天數小時的訓練。

想顯化你的目標，能將顯化與原子習慣的概念結合：

1. 將願景拆解為微小行動，擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠，導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題，能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」，而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動，透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣，讓改變自然成真。每天進步 1%，就能享有複利的效果，一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標，能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質，其實是提升自信的一種手段。

研究顯示，相信自己有「能力」實現目標，比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一，便是透過每一次小目標的達成，向大腦證明「我做得到！」。這種正向循環將產生巨大的動能，幫助你持續行動下去，進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣，原子習慣給了你圓夢的底氣！別讓你的願望，只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來，顯化你的願望，透過原子習慣的行動力來推進目標，真正改變你的人生吧！

資料來源：SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》，方智出版

15 款生產力擴充套件改造 Google Chrome 變成辦公室工作平台

1. 電腦手機訊息、剪貼簿同步：Join 從電腦答覆手機通知，還能同步剪貼簿的新神器