成功者的「刻意練習」

資料來源：《我比別人更認真：刻意練習讓自己發光》傑夫‧柯文著，天下文化出版。整理 / 文及元

作家傑夫‧柯文（Geoff Colvin）在《我比別人更認真》（Talent Is Overrated）一書中指出，我們認為的天才人物，都經歷過「刻意練習」（deliberate practice）的過程，並且持續不斷從成功者前輩們身上學習、從自己的失敗中汲取教訓。針對如何做到「刻意練習」，柯文分析出以下3個「直接練習模式」：

1.音樂模式：關鍵在於不斷地演練，以求正式上場時呈現最佳狀況。以口頭簡報為例，可先觀摩出色的簡報影片，記下重點；接著，在忘記大半內容之後，參照自己的筆記，試做一場傳達相同重點的簡報，並將過程錄影；最後，將原影片與自己的影片做比較。

2.棋奕模式：傑出棋士經常會透過研究頂尖棋士對奕的真實棋局，按照不同主題（開棋、終局、攻擊、防守）進行練習。棋奕模式的核心在於，讓練習者思考某個真實事件，可能會對自己從事（或即將進入）的行業造成什麼影響，然後試著回答以下問題：「如果是你，你會怎麼做？」切記要寫下、保留答案，並與事件當事人的決策做比較。意見的反饋是有效練習的要件，學習效果相當可觀。

3.運動模式：大致上可分為以下兩類。
（1）調適訓練：打造在某個項目裡最有用的優勢和能力。例如，美式足球的前鋒必須訓練腿部肌肉以展現爆發力；網球選手則要訓練耐力。套用在商場上，就是要強化在特定領域的基礎知識與技巧，例如財務人員的基礎數學等等。這些優勢就像體能優勢一樣，不維持就會衰退。

（2）培養特定技巧：以精準的模擬為基礎，練習特定動作。這類技巧的共通特點就是，練習時必須每次都不同，因為它們派上用場時所面對的處境，每次都不一樣。通常具有兩種特質：其一是快速回應對手無法預期的行動，例如棒球的打擊；另一種則是處於動態或流動的狀態，例如美式足球的四分衛在發球時，接球員可能還沒有動作，但是當球傳到時，他已經張開雙臂等著接球。

應用在職場上，就是模擬真實情境可能發生的種種情境，例如商務談判或業務推銷，然後透過反覆地演練與反饋，盡可能降低臨場應變不及的風險。