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年薪千萬的學習法:善用專注時段

2019-11-20 04:52:40
Managertoday
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學了很多,卻不知怎麼活用?《President》封面故事以「年收入1500萬(日圓)的學習法」為題,提點各種提升專注、記憶、發想的技術,建構自己學習的「型」,在工作上「耗時減半、效果10倍」。

學了很多,卻不知怎麼活用?《President》封面故事以「年收入1500萬(日圓)的學習法」為題,提點各種提升專注、記憶、發想的技術,建構自己學習的「型」,在工作上「耗時減半、效果10倍」。

日本知名企管顧問小宮一慶指出,人不可能一天24小時都精神奕奕,懂得找出自己精神最佳、集中力最強的時段,並為這時段做好準備,用來學習或進行思考型工作,效果和生產力會好上許多倍。然而,如果把這種時段虛擲在日常作業或無所事事上,反而是人生的損失。

分析「年收入1500萬日圓以上」與「年收入500萬日圓以下」兩種人的作息時間比較表後,他發現,兩者在「集中力強時段的利用率」相差達16%,「了解如何有效運用集中力最強的時段」差別更高達22%,這也造成兩者工作成就上的巨大差異。

小宮以自己為例,為了有效掌握自己集中力最佳的早晨時段,他會提早進辦公室,利用沒有電話與外務干擾的單獨時間,進行需要集中精神的思考與寫作;此外,他也會在前一晚先將所需的參考資料準備好放在桌上,避免第二天早上浪費時間在較無效率的資料蒐集上,讓工作效率最大化。(編譯‧整理/謝明彧)

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