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華倫‧巴菲特如何克服公開演講的恐懼?

2019-11-12 08:31:22
Managertoday
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你知道嗎?股神華倫‧巴菲特(Warren Buffett)對公開演講心懷畏懼。<wbr>他一想到上台說話就很緊張,<wbr>大學時還特別選取毋須在同學面前發言的課;他曾報名演講課,<wbr>但在課程正

你知道嗎?股神華倫‧巴菲特(Warren Buffett)對公開演講心懷畏懼。他一想到上台說話就很緊張,大學時還特別選取毋須在同學面前發言的課;他曾報名演講課,但在課程正式開課前就打了退堂鼓。直到他開始工作,決心克服公開演講的恐懼。富比世(Forbes)雜誌的專欄作家卡曼.蓋洛(Carmine Gallo)教你3個小技巧,克服公開演講的恐懼。巴菲特說:「如果你不能清楚地表達自己、與他人溝通,你的潛能將被埋沒。」

**1.****控制你的恐懼******

人不可能完全消除恐懼感,這是我們因生存所需的自然反應。因此,如果你在乎結果、在乎自己給他人的印象,你會對自己的言行產生恐懼;成功的演講者,勢必也在乎聽眾的感受,花費心力去準備。成功的講者能控制自己的恐懼,轉化為積極成果,而不是一味消除恐懼情緒。

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**2.****別讓錯誤的標籤阻礙你前進****** 「他講得很差…」「上次的講者比較好…」這些話宛如標籤貼在你身上,無論是別人貼的或你自己貼的,久而久之都成為你發揮潛力的絆腳石。如果鎮日想著:「我好害怕,我會搞砸。」那理所當然會緊張。事實是:你無法控制別人的評論,但你可以控制自己如何看待這些評論。 **3.****經常做你害怕嘗試的事情****** 正式上場打球的次數愈多,你愈能處理大型比賽的臨場壓力;愈常公開演講,你愈能應付自如。如果你每半年才做一次公開演說,當然會感到慌張,因為你不常做這些事情,身心都感到不自在。(整理‧編譯 / 張凱茹) [其他精彩內容,歡迎線上訂購雜誌](http://shopping.bnext.com.tw/)