牢記演講5秘訣，消除緊張、增進現場互動

站在人群面前演說總是令人緊張萬分，甚至還會因為表現不加，而感到挫折、畏懼演講場合。日經bp網站專欄作家矢野香，以長達17年在NHK當主播的經驗，提供5個秘訣，讓你跨越障礙，輕鬆自信地完成每一場演說。

1.      ****演講前做臉部運動

在演講開始前，站在鏡子前做臉部運動有效緩和緊張情緒。藉由張口、大笑、慢慢開始致詞等舒展臉部肌肉，演講時表情才不會顯得僵硬、可怕。

2.      ****不要一直眨眼

一直眨眼會讓演講者顯得沒有自信，講出來的內容也會欠缺說服力。因此，在講重點、或希望對方能留意時，要以堅定的眼神更能達到效果。演說或思考聽眾的問題時，眼神望向天花板或手邊的資料為佳。

3.      ****不要面無表情

沒有表情是演講的大忌，說話時的語氣、聲調應配合演講內容，表達出自己的感受。透過喜怒哀樂的表現，演講者與聽眾之間才會產生共鳴。

4.      ****適當的停頓

每一句話盡量簡短，而且段落間應保有3到5秒的間距。運用這段時間在腦中整理自己講過的話，觀察對方的反應，確認演說的內容符合對方的期待。