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【三鐵經理人】萬事達卡楊雅婷:專注運動與呼吸,化挫折為正面的力量

2019-11-15 20:32:05
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楊雅婷,是新加坡商萬事達卡股份有限公司現任總經理,朋友和同事都喊她Julie。Julie一個月有一半在新加坡,另外半個月則待在台灣,身負亞太地區總業務拓展,每天光是接待國內客戶與媒體,行程就排不完;意

楊雅婷,是新加坡商萬事達卡股份有限公司現任總經理,朋友和同事都喊她Julie。Julie一個月有一半在新加坡,另外半個月則待在台灣,身負亞太地區總業務拓展,每天光是接待國內客戶與媒體,行程就排不完;意想不到的,她竟也是業餘鐵人三項運動的玩家。2013年3月在高雄愛河完成初鐵,陸續又完成標鐵、113超半鐵共六場賽事,加上各級路跑與馬拉松賽,Julie幾乎一兩週就有一場運動賽事。

找出自己的時間節奏,也是一種專業

在開始鐵人三項運動之前,Julie一直維持單車與瑜珈的運動習慣,偶爾也跑步;直到2012年8月學會游泳,才開始跨入三項運動的領域,因為鐵人三項運動的挑戰與趣味性,從此回不了頭,讓她一再的挑戰自己。

一個經理人要參與這類需要大量時間訓練的運動,Julie認為,配合自己的工作性質做好時間規劃非常重要,由於年齡上的限制,她不給自己太大壓力,固定每週進行四次訓練:跑步、游泳、飛輪與瑜珈,在跑步和游泳項目,她特別尋找適合自己的教練,提供個別化的訓練課表,以節省時間提高訓練效率。而出差的日子,則就地在飯店內自己做肌力訓練,或是穿上跑鞋在附近簡單跑個10k,輕鬆自如,又可以來個城市探索,工作、旅遊兼訓練,一舉多得!

所以,在她出差的裝備,裡頭一定有泳衣、跑鞋、運動手錶和水袋;「身為一個忙碌的經理人,你必須自己找出自己的訓練方法與節奏,這是我們應該做的工作,也是專業。」

專注運動與呼吸,化挫折為正面的力量

跨國經理人的因為長期兩地飛來飛去,有時候難免遇到勉強撞期的差錯。

例如有次Julie在美國出差,回國第二天就是一場標鐵賽,因為時差的問題,當時很掙扎到底要不要放棄。但第二天還是把行李和自行車扛到現場完成了比賽,大家都說她是瘋子!Julie回憶,「那次比得好痛苦,很累呀,但是意外發現,也不用調整什麼時差了,因為那天晚回到家倒頭就睡,睡死了!」

對於一般人常常有的藉口,不管工作壓力大,或是時間不夠,就犧牲運動的時間,Julie說,其實開始鐵人三項運動之後,對工作的幫助反而更大,因為需要更多的時間來訓練,你開始會更強迫自己去完成每一個計畫和目標;特別是工作遇到挫折時更強迫自己投入運動。「當你專注於運動時,你會忘記現實生活或是工作的困難,你專注於呼吸上,運動完身心舒暢,雖然問題還在,但你會有更正面的能量去面對,解決問題的能力也變強了。

參加比賽,是奢華的享受

對許多經理人來說,運動是一種目標的挑戰,特別是鐵人三項運動;但對Julie而言卻很特別,「我覺得比賽對我來說,是種奢華的享受」。由於結婚得早,十年前Julie開始運動的時候,孩子都已經上中學,孩子可以照顧自己,因此Julie的運動、賽事生活,不但沒有影響家庭生活,反而將家庭生活點綴得多采多姿。

對Julie的家庭而言,她的每一次比賽,就是全家的小旅行。鐵人三項賽事大多在外地,必須前一天抵達提前準備,為了參賽,全家一起到山上、海邊,先生扮演司機、補給以及最佳攝影師,孩子在參與媽媽比賽的過程中,同時享受在地風光。而拜行動科技所賜,在賽程結束後Julie隨時可以利用零碎時間透過網路處理工作,「對於我們的工作性質而言,這種每一次短短的小旅行,比起長達十天的長假來說,再適合不過!」

同時Julie也提到,過去因為工作關係,走過許多國家。開始運動之後,對台灣這塊土地開始有不同的看法;「台灣真的是運動天堂,一年四季你都可以騎車,冬天可以跑馬,夏天可以游泳。在城市裡開車不到一小時的時間,你可以選擇到山上,或是海邊,三項運動你的選擇很多,有各地不同的風光可以享受,請問哪一個國家擁有這樣的條件?」Julie承認,不管是她,或是身邊的朋友,開始運動之後,開始變得更有善意,特別是對身邊的人和環境。

「當你騎到武嶺,看到連綿不絕的山稜,翠綠山頭翻騰雲海,我跟你說,歐洲也不過就是這樣,真的!是台灣人自己不知道而已。」

專注工作,積極享受,就是現代經理人的生活哲學

身為跨國企業的總經理,Julie在運動過程中另一個收穫就是交了一群很棒的朋友。「運動的朋友和職場上的同事是兩種生活圈,運動圈子裡身分沒有高下,一律平等,在一起就是談運動,或是像學生時代一樣閒聊非常放鬆,對我來說是很珍貴的友誼」Julie也強調,選擇一些適合自己的社團跟著團練,除了可以交朋友外進步也會比較快,「因為你在團體中會獲得方法,以及得到許多資訊。」至於社團的專業性,Julie則是認為「最好是精進的社團和休閒社團都要參加,然後就去投入它、享受它」。

工作、運動、比賽、健康、家庭,Julie對於自己現在這樣的生活,覺得享受極了;對於一個日理萬機的高階經理人而言,此刻,人生所過的每一分秒,都蘊含了絕佳的價值,這就是Julie的生活與工作的哲學!

本文由《Challenge Taiwan》 以及《經理人整合行銷業務部》共同企劃製作

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