大多數人都期待自己有更好的工作表現，從中得到快樂和自信。但是，想想每天工作的場景：我們習慣性設立目標，並轉化成待辦清單上的任務，再一項項努力完成，至於「持續改進、變得更好」，可從來就沒出現在待辦事項裡，當然無法被執行。
Inc專欄作家Laura Garnett最近在網站中提到，其實你只要在每周工作結束前，誠實回答下列15個問題，並寫在筆記本上，就能幫助你思考失敗和沮喪真正的原因，有機會做出相應的改變，邁向更好的身心狀態：
- 本周最有趣的工作是什麼？
- 你有多少時間沉浸在有趣的工作？
- 你有多少時間困在挫折和無聊的工作？
- 你對和你工作的人造成什麼影響？包含客戶和這周你接觸的所有人。
- 這些是你想要的影響嗎？
- 如果不是，要怎麼樣讓它變成你想要的影響？
- 這周你感受到哪些挑戰？
- 你感到無聊嗎？
- 在過去的一周，你認為最大、最有趣的挑戰是什麼？
- 這周你感受到多少自信？
- 你有負面情緒的抱怨和自我對話嗎？
- 無論你的視線聚焦在哪，你仍積極地相信你能實現理想嗎？
- 你是否致力於在工作得到喜悅和開創性的成果？
- 這周出現什麼令人分心的事情，阻止你做好工作？
- 未來，你要如何避免這種情形？
在回答這些問題的過程中，你可以更了解自己想做的事，進一步改變心情和做法，時間一久，只要翻閱每周的自省筆記，就能看著自己愈來愈好。
原文出處 / Inc.
圖片來源 / kakissel via Flickr，CC Licensed
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