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做對決策不用一直開會!5方法,讓你更有效率做對決策

2014-12-27 《經理人月刊》編輯部
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在「避開決策5陷阱!認清人性,不再做出錯誤決策」一文中提到,基於環境的不確定和決策者本身的認知限制,使得決策成為一個艱難的挑戰。但是如果能夠善用一些輔助的方法和技巧,決策者還是能夠避開重重的心理陷阱,做出正確的決策。

方法1:自我檢查機制

長期研究決策心理的台大資管系助理教授吳玲玲認為,首先決策者個人必須要能夠增進對自我的反省和檢查。決策者必須要建立一種「自我檢查機制」,不斷地找尋與自己的想法和假設相反的訊息,以避免被自己的信念、喜好與情緒所蒙蔽。

這種自我檢查的機制可以透過「魔鬼代言人」(devil's advocacy)的方式來進行,由一位未曾參與決策過程的局外人或是外部的顧問擔當「魔鬼」的角色,針對所選定的方案加以質疑、挑戰,透過這樣的方法可以有效地提供不同的觀點、發掘潛在的問題,進而增加決策的周延性。

方法2:沙盤推演與劇情編撰

除了透過自我檢查來提升個人對決策心理陷阱的警覺之外,決策者也可以利用一些技巧來協助決策的分析和判斷,以降低決策錯誤的可能性。交通大學經營管理研究所教授毛治國在《決策》一書中即指出,決策者可以利用「沙盤推演」(sand table exercise)與「劇情編撰」(scenario writing)的方法,做為決策時的參考依據。

這兩種方法的基本原理,是以現有的資訊為基礎,透過實際的模擬或演練,了解各種可能的發展狀態,以降低決策錯誤的機率、提升決策的正確性。像是企業中用來應付緊急狀況的「應變方案」(contingency plan),毛治國認為就是利用劇情編撰法的預想而設計出來的問題對策。

從另一個角度來看,這樣的方法也可做為個人決策能力的檢測。吳玲玲就指出,有不少企業會透過劇情模擬的方式,設計一個假想的情境,讓參與企業徵選或人資訓練的人針對情境中的狀況做出判斷和反應,以了解其在做決策時的思考和處理方式,做為企業的參考。

方法3:混合掃瞄

為了因應決策不確定的情境,美國喬治華盛頓大學(George Washington University)社會學教授伊齊歐尼(Amitai Etzioni)則提出一種動態的決策模式,稱為「混合掃瞄」(mixed scanning)。

伊齊歐尼指出,混合掃瞄是一種漸進的、適應性的決策方式,其做法是先對基本的政策與方向做一個大致的選擇與判斷,再進行有焦點的反覆試驗。

一般在決策時如果面臨資訊超載或是資訊不足的狀況,就很適合用混合掃瞄的方式來做決策。例如醫生治病就常常使用混合掃瞄的方法,一開始先針對病患特定的症狀對症下藥,再看治療的效果如何。如果效果不佳,就再試其他的處方,或是安排進一步的檢查,以調整治療的方式。

方法4:利用心智圖

此外,面對複雜多變的外在環境,決策者的眼光不能在現有的思考範圍中打轉,而必須有能力提出多元且具開創性的方法,才能做出最適當的決策。如果決策者個人想要提升決策的創意,最簡單的方法之一就是利用「心智圖」(mind map)來進行決策的思考。

簡單來講,心智圖是一種將「放射性思考」具像化的方法。利用放射性的思考,可以從一個概念聯想出其他相關的主題,從這些主題中又可以引發更多的想法,比如說從蘋果聯想到蘋果樹、蘋果的價錢,甚至於鄉下的老家,依此不斷推演下去。

將這些想法利用各種圖像、色彩、符號等元素整理和記錄出來,以顯示各種觀念和想法間的關連性,就是所謂的心智圖。透過這種將觀念圖像化的擴散性思考,能夠幫助刺激大腦運作,並且能夠以多元、更自由的角度來思考問題,增加思考的彈性及靈活度。

方法5:腦力激盪

如果是透過團體來進行決策,最常用的創意思考法則是「腦力激盪」(brainstorming)。 腦力激盪的進行方式通常是由5位到15位左右的相關成員,在一個不容易分心的地方針對某一項定義清楚的問題加以討論。在討論過程中,團體成員不能批評他人的意見,以鼓勵成員盡量發表意見、互相激發思考,最後的目的則是要透過團體的思考和討論,匯集大量而多元的想法,以從中找出最佳方案。

另一種群體思考的方法,則稱為「思維接龍」(brainwriting)。

其做法是由團體中的某個成員先將自己對問題的想法寫在紙上,交給另一個人,這個人可以參考前一個人的看法,將個人的意見和觀點加上去,照此方式一直進行到所有人都提出意見為止。

這種群體思考的方法,可以讓團體中的成員有較充分的時間思考,在新見解的激發上也更有效率。

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2026 重新來過!心理學家:3 步驟「顯化」願望,相信自己做得到、全世界都會幫你

2025-12-03 撰文 林柏源
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2024 年,劍橋詞典將「顯化」(Manifest)選為年度詞彙;Instagram、TikTok 上關於「#manifest」的內容累積數十億次觀看,也帶動顯化的熱度從社群外溢至主流媒體。從奧運金牌得主到知名主持人、歌手,愈來愈多人渴望透過「意念」重塑現實。

可惜,做不到。因為 「顯化」不是躺著許願就能成真的魔法,更需要與行動力的結合。我們無法遞給你霍格華茲的入學通知信,也沒辦法教你揮舞魔杖改變世界,但能給你一套比咒語更可靠的科學系統。

2026 年,除了透過顯化的訣竅「重新 Coding」大腦,「經理人商管 LAB」更推出 《改變人生的目標實踐法》 線上課,搭配科學實證有效的「原子習慣」系統,讓顯化真正成功,迎接不一樣的人生!

陳姿伶製圖

顯化是什麼?為何成為人們心靈的救贖?

顯化的定義,是透過思想的力量,將願望或想法轉化為實體或現實。

但這個概念,其實一點都不新。

早在 19 世紀,「新思維」(New Thought)靈性運動就提出了「吸引力法則」(Law of Attraction),主張思想能影響外部世界,「心勝於物」(mind over matter)。

顯化的第一次爆發,能追溯到 2006 年。《秘密》(The Secret)成為當年度的暢銷書,更是顯化爆紅的一大推手。《秘密》在全球狂銷 3000 萬冊,並在 2007 年歐普拉(Oprah Winfrey)脫口秀的推波助瀾下,成為當時的文化現象。

#1 顯化
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2020 年疫情封鎖期間,顯化再度翻紅。在焦慮與無助的氛圍下,顯化的搜尋量在短短數月內飆升了 669%。人們試圖在失控的世界中找回控制權,而 TikTok 和 Instagram 成為了這股能量的放大器。

這股風潮,甚至催生了「顯化產業」。網路出現了顯化教練、關於顯化的書籍與線上課程;甚至有人開始沉迷於「天使數字」(如 1111、444),或相信聽特定的音頻(如 528 赫茲被稱為愛情的頻率)就能帶來好運。

破解迷思:顯化不是魔法、更別因為顯化而怠惰

然而,心理學家提醒,目前流行的顯化存在幾項迷思。如果沒有正確了解,可能反而會害了你:

1. 顯化不是魔法,只把目標寫下來還不夠

顯化,不只是「許願」。舉例來說,社群上流行的「書寫實現法」(Scripting)或「3-6-9 方法」(早中晚分別寫下願望 3、6、9 次),若缺乏行動,就只是單純的儀式。

心理學家警告,相信「單憑許願就能實現目標,無需實質努力」的心態,被稱為魔法思維(Magical Thinking)。這種思路忽視了採取行動的重要性,只有行為改變了,才能真正創造與改變未來。

#3 顯化
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2. 助長「惰性」,讓人低估要為此付出的努力

顯化的另一大隱憂,是變向助長了惰性。

社群平台上,顯化可能被包裝成一種「零努力的成長駭客」(zero-effort growth hack),讓人誤以為點讚、分享貼文就能「顯化財富」,但這完全背離了現實世界的運作法則。

顯化,是讓大腦為你工作!從3個舉動開始顯化

不過,這並不代表顯化是偽科學。

史丹佛大學神經外科醫師詹姆斯 · 多蒂(James Doty)指出,顯化不是魔法,而是「重新 Coding」大腦。如果能端正心態,顯化其實是一套符合神經科學的「目標達成系統」。

顯化怎麼改變大腦
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1. 把意圖嵌入大腦,用腦中的「獵犬」幫你實踐目標

顯化的第一步,是讓潛意識知道「這件事很重要」。這需要透過多個感官參與來完成,舉例來說:

  • 觸覺:拿起筆,親手寫下你的意圖。
  • 聽覺與視覺:默讀它,再大聲朗讀出來。
  • 想像:在腦海中視覺化目標實現的畫面。
  • 全身投入:盡可能調動聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等7種感官。

這種重複的過程會啟動大腦的「預設模式網路」(Default Mode Network),將目標嵌入潛意識。

一旦目標被標記為重要,就像是大腦多了一隻「獵犬」,會開始掃描環境中所有可能幫助你實現目標的微小線索或機會。這也是為什麼當你真心想做一件事時,彷彿全世界都在幫你,其實是因為大腦終於「看見」了那些機會。

#2 顯化
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2. 運用「心理對比」,告別白日夢、正視執行中的阻礙

許多人以為,顯化就是只要靠想的、靠祈禱,有一天願望就會達成。

心理學家嘉貝麗 · 厄丁頓(Gabriele Oettingen)指出,越積極地夢想未來,當下感覺越好,人們會放鬆且血壓下降,但終究需要能量來執行、付諸行動。如果只專注於夢想,長遠下來反而會因為付出較少努力,而感到沮喪或失敗。

厄丁頓提醒,顯化需要兼顧「心理對比」(Mental Contrasting),也就是在 想像美好未來的同時,必須同等關注「阻礙你實現目標的障礙」。因為當人們審視可能阻止他們的行為時,表現反而更好。 一旦理解了障礙,就可以找到克服障礙的方法。

3. 相信自己有力量、設定符合 SMART 原則的目標

許多人顯化失敗的原因,是目標太過寬泛、抽象,像是「我想變有錢」,什麼時候變有錢?有多少財富算是有錢?

想真正實現目標,必須符合 SMART 原則,也就是:Specific(具體)、Measurable(可衡量)、Achievable(可達成)、Relevant(相關性)和 Time-bound(有時限)。

同時,我們也必須建立「內在控制信念」(Internal Locus of Control),相信自己有力量塑造人生,而非依賴外在的宇宙施捨 。研究證實,擁有這種信念的人在工作表現和健康上都更為優異。

2026 年必學!顯化+原子習慣,真正實踐你的願望

顯化幫助我們繪製了夢想的藍圖,讓潛意識也相信願望真的能實踐、開啟大腦自動採集幫助目標成真的訊號。 接下來的行動,可以透過「原子習慣」的系統化做法,幫助我們更好落實、養成好習慣來自動推進目標。

正如美國體操天后西蒙 · 拜爾斯(Simone Biles)的例子:她確實會寫下目標並將目標說出來,但成功的背後,更是每天數小時的訓練。

經理人

想顯化你的目標,能將顯化與原子習慣的概念結合:

1. 將願景拆解為微小行動,擺脫行動力不足的問題

顯化容易常讓人好高騖遠,導致面對巨大目標時行動力不足、進一步拖延。要解決這個問題,能善用原子習慣的「原子化」的概念。

別只顯化「我要成為暢銷作家」,而是要專注於「每天寫 300 字」的微小行動,透過一天一天地執行、養成能幫助實踐目標的好習慣,讓改變自然成真。每天進步 1%,就能享有複利的效果,一年強大 37 倍。

2. 一次次實現小目標,能提升自信、強化顯化效果

顯化的本質,其實是提升自信的一種手段。

研究顯示,相信自己有「能力」實現目標,比單純相信「目標會實現」更有效。 原子習慣的概念之一,便是透過每一次小目標的達成,向大腦證明「我做得到!」。這種正向循環將產生巨大的動能,幫助你持續行動下去,進一步開啟邁向成功的飛輪。

顯化給了你做夢的勇氣,原子習慣給了你圓夢的底氣!別讓你的願望,只停留在想像的彼岸。2026 年即將到來,顯化你的願望,透過原子習慣的行動力來推進目標,真正改變你的人生吧!

資料來源:SELF Magazine、Psychology Today、New York Post、《精準顯化六步驟》,方智出版

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