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聽不懂也無妨?在社交場合,與外國人自在互動的7個祕訣

2015-07-25 作者 Quentin Brand
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某天,有個台灣人朋友說我太愛探人隱私,老是提出太多問題。但是,我之所以會問那麼多問題,是因為我想讓談話順利進行。於是,我開始思考亞洲人和西方人對話風格的差異,也開始傾聽我周遭人士對話的方式,並且發現了以下幾個有趣的差異點:

  • 西方人在對話出現沈默時刻時,會感到不自在,因而有許多可用來讓對話順暢進行的技巧。亞洲人對於相對無言的狀態,比西方人自在多了。
  • 西方人會一直問問題,並不是因為他們愛探人隱私,而是因為提問是讓別人開口最常用的方式。在西方人的對話裡,能夠讓對方開口說話,就是健談的人
  • 西方人喜歡針對各式各樣話題表達看法,即使他們可能不是非常熟悉某些話題,還是會發表意見。例如,西方人覺得他們不一定要是政治學專家,才能對政治局勢表達看法;同樣地,他們也不覺得自己一定要是音樂專家,才能就他們對於哪一種音樂的好惡及理由發表意見。反之,亞洲人所受的教育是謙虛低調,不鼓勵對於自己不太了解的東西提出見解。

這些當然是非常概略的歸納,而你大可以對於我提出的差異點抱持不同看法。然而,透過我的觀察,尤其是聆聽我身邊朋友的對話內容之後,我認為上述幾點是非常實用的。

與外國人社交:祕訣和用語

牢記以下幾個實用的祕訣,將有助於你和外國人互動往來:

1.保持對話持續進行,試著避免讓彼此不自在的沈默時刻。

打破沈默的實用問句:

  • That’s really interesting, why do you say that?(那真的很有趣,你為什麼這樣說?)
  • What do you mean?(你說這話的意思是?)
  • Why is that?(為什麼這樣說?)

2.交談對象提出問題後,先提供完整的答案,再回問對方相同的問題。

試著平衡雙方對談的比例,否則對談很可能變成在做訪問:西方人提出許多問題,你只是一直作答。沒有人喜歡這樣的!千萬不要害怕向交談對象提出問題。

詢問對方意見的實用問句

  • What do you think?(你的想法是什麼呢?)
  • How about you?(你怎麼看這件事呢?)
  • So what’s your view?(所以,你的意見是什麼呢?)

3.交談對象在說話時,不要只是緊盯著對方,自己卻不發一語,你一定要有所回應。如果交談對象是西方人,對方一定會期待這種積極的傾聽。

回應對方談話的實用句子:

  • Really? I see, uh huh. Yes, Wow(真的嗎?我了解了,嗯。是的,哇!)
  • Is that right?(是這樣的嗎?)
  • Amazing!(真是太棒了!)

4.不要懼怕發表意見。

如果交談對象表達了對某事的觀點,你就提出自己的想法,即使你不同意對方也沒關係。事實上,意見紛歧通常能讓對話更有趣。

表達不同看法的禮貌性用語:

  • Well, I don’t see it like that.(嗯,我的看法不是這樣。)
  • Well, that’s not how I see it at all.(嗯,我一點都不這麼認為。)
  • Yes, but don’t you think that……? (的確,但是難道你不覺得……?)
  • Well, I’m not sure……(嗯,我不太確定……)

5.試著談論體育活動、電影、旅遊經驗、大學生活、小孩(如果你有的話)和文化差異等話題

並學習相關英文字彙,尤其是電影或歌曲的英文名稱。

6.避談政治、宗教、自己國家的歷史、非常個人的經驗和工作等議題,以免引起強烈的歧見和誤解。


7.與西方人社交互動的最大祕訣就是:做個好的聆聽者。

對話的藝術在於讓他人開口說更多話,牢記這點將大有助益。此外,當對方說很多話時,你可以點點頭,並且「假裝你聽懂了」每一個字(即使事實並非如此也無妨)。別忘了要保持微笑,並且讓對方覺得你很感興趣。

希望上述建議能對你有所幫助,並且讓你在和外國人交際往來時更有信心。最重要的是,一定要記得這句話:每一個陌生人,都是你還沒結識的朋友

永遠都要保持友善的態度,盡你所能地迅速認識對方,並且協助對方更加了解你。

(編譯 / 齊立文)

作者 / Quentin Brand

登峰美語機構(Apex)英文教師、澳威爾管理顧問公司(Aware Cosulting)資深顧問。英國開放大學(Open University)人文學科暨文學學士,著有《越忙越要學英文》系列書籍(均由貝塔語言出版)。

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陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
陳姿伶製圖

AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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