許多人因為不知道該如何與他人保持距離而感到煩惱。與他人過於接近時，難免會心生反感或厭惡感。反之，若是採取迴避的態度儘量不與對方接觸時，有時又會變成無視對方，使得兩人關係陷入危險的冰點狀態！

「若即若離的關係」是壓力最小的狀態

人際關係也是許多病患會尋求建議的課題，通常醫師會建議與對方保持適當的距離。或許有人會覺得這個建議毫無新意又流於抽象，實際上「與對方保持適當的距離」是一件說來簡單卻不容易做到的事情。因為人一定會有缺點。有些人容易急躁、有些人則是過於負面思考、有些人連對待點頭之交的朋友都過度親切到令人厭煩的程度。

有些缺點的確是任何人來評論都會皺起眉頭，不過也有一些缺點是因為自我價值觀的判斷，主觀認定是對方的缺點。總之，有可能是你對他人的觀點變得狹隘，或是以先入為主的角度評斷對方。

此時最好的方式是與他人保持適當的「距離感」，不讓自己的觀點變得狹隘。雖然人際關係並不像行駛在高速公路上的車子，有法定的標準車距，但是人與人之間也需要保持適當的距離。沒有保持安全車距，很容易發生車尾追撞的連環車禍，這個道理不僅適用於高速公路，也適合套用在人際關係上。

不思考、憑感覺，判斷需要多少「個人空間」

如果行車時需要保持「車距」，相同的道理，人也需要保有「個人空間」。也就是在你能接受的範圍內，對方能夠靠近你的最短距離。

雖然每個人需要的個人空間因人而異，但是大方向並不會改變。關係親密的家人或戀人，無論他們多麼靠近自己，應該也沒有問題吧！雖說如此，孩子通常不想被父母親干涉太多喔！

與他人的適當距離，跟自己與對方的感情程度成比例。感情關係越親密的人距離越近，而對於討厭的對象，與他的距離就會越疏遠。如果對方是屬於應該保持距離的人，與其在腦中估算與對方的距離，或許透過「感覺」判斷會更符合實際情況。

假使對方是屬於你不太想與他聊天，他卻一直糾纏不休的人，就很容易產生人際關係的問題。因此我給病患的建議就是「請務必保持一定的距離」。比方說安排其他預定計畫、佯裝工作忙碌、事先準備一些無法一起吃中餐的理由等等，讓對方看到後也覺得你是不得已的狀況，請巧妙營造出這樣的感覺吧！

「休息」模式 -- 保持距離，有助於建立更好的關係

假使與對方相處時覺得有心理負擔，不妨試著採取「休息」模式吧！就像是行駛在高速公路上轉進休息區的感覺。

先暫時與他保持較遠的距離。保持距離有助於讓自己冷靜下來，雖然你認為對方不好相處，也盡可能試著從客觀的角度思考對方的優點。

「他就是這個部份讓我覺得他很難相處」，以前認為是缺點的部分，經過一段時間後就會漸漸習慣，甚至因為某個原因反而產生好感，類似的案例也是時有所聞。

雖然人與人的距離不像足球比賽有嚴格的分區，但是太過接近，就會容易產生摩擦。暫時保持距離，觀察對方，再試著接近。說穿了，人與人之間就是反覆操作上述流程，藉此建立起彼此的關係，不是嗎？

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（本文出自「天下文化」，摘自《休息的技術》）