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閱讀,是提升自己的最好方法!8 本書掌握學習訣竅,快速學會任何事!

2016-06-18 整理‧撰文 陳清稱
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許多人都想要知道學習的訣竅,但往往不得其法。本次推薦 8 本書,其中 3 本從觀念著手,挑戰你對學新事物很困難、需要花很久時間的想法,並教你用對方法;另外精選出 5 本包含專注、擬訂目標、記憶等技巧類書籍,使初學者也能練就快學的技術。

扭轉學習觀念,從這 3 本書開始

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《學得快才會想學!黃金20小時學習法》
作者:喬許‧考夫曼(Josh Kaufman)
出版社:李茲文化
出版日期:2013 年 12 月

本書提出「黃金 20 小時學習法」,主張只要花 20 小時練習任何一項新技能,便能突破挫折的障礙,從對於想學的技能一無所知,進步到表現得還不錯。不論是想學語言、寫程式、彈奏烏克麗麗等,各領域都一體適用。

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《杜拉克超強學習法》
作者:中野明
出版社:天下雜誌
出版日期:2011 年 9 月
作者在書中介紹管理大師彼得‧杜拉克(Peter Drucker)自創的「3 個月與 3 年學習法」。首先,每年設定一個新主題,以 3 個月集中火力學習;同時再擬訂 3 年為期的計畫,與 3 個月主題的學習並行,讓自己隨時持續學習。

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《方法不對,學什麼都沒用》
作者:竹中平藏
出版社:遠流
出版日期:2009 年 10 月
找出學習目標,是跨出學習的第一步。本書提出「矩陣學習座標圖」,將學習目標分成「記憶的學習」「工作的學習」「興趣的學習」「人生的學習」4 個象限,協助職場工作者看清學習的方向,提升學習效率。

拓展學習策略,這 5 本書供你參考

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《學習大勉強》
作者:安河內哲也
出版社:高寶書版
出版日期:2008 年 11 月
安河內哲也以「逐二兔者,不得一兔」,提醒有心學習某一項技能的人,在時間有限的情況下,很少有人能夠做到同一時間學好多種技能。因此,最好能夠一次只學一項技能,就像死纏爛打地專心追一隻兔子。

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《這樣學習,一生受用》
作者:鎌田浩毅
出版社:究竟出版
出版日期:2010 年 8 月
本書認為,想要提升學習動機,最重要的是從漸進式的目標中,逐步建立起成就感。一開始設定的學習目標愈容易達成,就愈容易感到滿足,藉由不斷累積的成就感,進而激勵自己挑戰下一個更高的目標。

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《大腦當家》
作者:約翰‧麥迪納(John Medina)
出版社:遠流
出版日期:2009 年 1 月
學習後的第一個小時,記憶流失得最快,要怎樣才能記得牢?麥迪納認為,記憶很像水泥,在變硬永久定型前,人的記憶可以繼續被持續登錄的訊息修改,因此只要在間隔一段時間後,進行重複練習,就可強化記憶。

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《一舉開竅的超倍速學習法》
作者:岩瀨大輔
出版社:如何
出版日期:2010 年 10 月
想要快速獲得一門知識或技能,最便捷的管道就是查找相關書籍。作者建議,在購買該領域的入門書後,可從熟讀書籍目錄了解大致架構與內容重點;接著,再挑選自己感興趣的部分閱讀,快速學習基本知識。

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《學習如何學習》
作者:安德烈‧吉爾丹(André Giordan)、傑羅姆‧薩爾戴(Jérôme Saltet)
出版社:商周出版
出版日期:2009 年 3 月
學習新事物時,要怎樣找出自己慣用的記憶習慣?本書提供 3 種方法:依靠視覺記憶的人,必須將訊息轉換成視覺影像,才容易記住;偏好聽覺記憶的人,則可大聲朗讀;要跟著動手做才會記著的人,最好能夠動手實做。

延伸閱讀 / 比爾·蓋茲公布夏日書單!讓他廢寢忘眠的是這五本書

圖片來源 / pexels

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快學的技術

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犀牛盾

換機潮來臨,舊手機殼何去何從?犀牛盾攜手全家便利商店輕鬆做回收、挺循環!

2025-08-22 經理人XRHINOSHIELD
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每年換機潮帶動新一波消費熱潮,卻同時留下難以忽視的廢棄物:手機殼。通常由複合材料製成的保護殼,絕大多數無法進入回收體系,最終不是被當成一般垃圾丟棄、被掩埋或燒毀、就是閒置在家中抽屜。

為了破解日益嚴峻的「隱形垃圾」問題,行動配件品牌犀牛盾除了自2017年起以「單一材料」設計製造全線手機殼產品,更以「單1材料、0廢棄、100%循環再生」落實製造、回收、再生的永續價值鏈與企業責任;自四月起與全家便利商店合作,於全台4,300間店舖推出「犀牛盾循環回收站」,透過綿密的便利商店網絡,消費者只需一分鐘即可完成交寄,讓回收不再有麻煩的藉口。

犀牛盾倡議循環經濟,攜手全家實現有感的回收行動

全球智慧型手機年銷量超過10億支,若以平均3.5年的更換週期計算,光是手機殼就可能帶來數千萬組的廢棄量。台灣市場同樣不容忽視,每年約600萬台手機的銷售量,背後意味著至少150萬組舊殼的汰換問題。由於多數產品採複合材質,回收處理成本高,最終多淪為廢棄垃圾的命運。

對此,犀牛盾勇於迎戰,透過攜手全家便利商店建立逆物流機制,自主自建封閉循環系統、打造讓消費者更有感的便利永續路徑,消費者參與率因此快速有效提升。據統計,雙方合作上線以來,回收量已是去年同期的兩倍以上。為了進一步擴大響應,犀牛盾特別在今年8月20日至9月16日規劃兩波段活動,除提供官網回收購物金,更加碼限量4,000份全家 Fami!ce 霜淇淋,讓回收不僅便利,也能帶來即時回饋。

犀牛盾自9月3日起於全家擴大行動配件回收品項,新增犀牛盾Apple Watch保護殼、AirPods
犀牛盾自9月3日起於全家擴大行動配件回收品項,新增犀牛盾Apple Watch保護殼、AirPods保護殼、AirTag保護殼、iPad保護殼等,讓更多配件一起進入循環再生行列。
犀牛盾

從材料創新到永續解方,成就不簡單的手機殼

當當回收被嵌入日常消費場景,並搭配有感誘因,循環經濟才能從口號落地,轉化為全民參與的生活實踐。不過,通路只是推動循環的助力,材料才是解方的根本。

生產手機殼不困難,但做出「好手機殼」卻不簡單。犀牛盾認為手機殼不只保護行動裝置,更該完整保護消費者和環境。有鑑於市面上大多數手機殼因使用複合材質而難以提高回收再生率,犀牛盾作為一個常保實驗精神的品牌,重新思考「如何用一種材料、卻能滿足多重機能性需求?」

對此,犀牛盾材料工程團隊決定從源頭開始改變,選擇了一條更困難的路。品牌自2017年起全線手機殼產品採用「模組化與單一材料設計」,突破材料限制,確保回收後的再利用效率最大化;並重新定義產業標準:超越軍規防護抗衝擊、食品級容器無毒材質、多重耐用性測試、可反覆循環再生,在兼顧機能性的同時,亦兼具易回收、易再造的永續性。

此外,手機殼作為日常長時間接觸的配件,犀牛盾也關注產品設計對人體健康的影響,以嚴謹高規自我要求,符合「食品級容器無毒標準」規範,從選材、製造到檢驗層層把關,並定期送交SGS測試,確保常見於日常塑膠製品中的PFAS、BPA、BPS與PBF等對人體有害的合成化學物或環境荷爾蒙「未檢出」。截至目前,犀牛盾持續保持未檢出,積極以行動守護消費者健康安全。

犀牛盾全線手機殼經SGS檢驗合格,確保常用於日常塑膠製品中的PFAS和BPA、BPS 與PBF等對人
犀牛盾全線手機殼經SGS檢驗合格,確保常用於日常塑膠製品中的PFAS和BPA、BPS 與PBF等對人體有害合成化學物或環境荷爾蒙持續「未檢出」,用行動守護消費者健康。
犀牛盾

回收再生品項再擴大,雙重好禮限時開跑

一支手機殼,不僅防摔耐用、守護手機,犀牛盾積極做到守護使用者與地球的健康。作為消費者,只要在為手機換新衣時可以聰明消費同時守護環境、後續也能輕鬆無痛地回收舊手機殼,就能響應這份理念。

為號召廣大「犀粉」參與回收,「全家」全台店舖的回收品項涵蓋犀牛盾全系列手機殼,並自9月3日起擴大至Apple Watch、AirPods、AirTag與iPad保護殼。

除了回收免運,更推出限時雙重好禮活動:第一波為2025年8月20日至9月2日,第二波為2025年9月3日至9月16日。凡於指定活動期間內,至全家便利商店全台門市使用FamiPort機台,點選「犀牛盾循環回收站」服務完成寄件,即符合獲獎資格。好禮包括RHINOSHIELD犀牛盾官網回收獎勵購物金100元(常態性提供,不限組數),以及全家Fami!ce霜淇淋(不限口味),每波段各限量2,000組,數量有限,送完為止。

響應便利永續的日常行動,不妨從換機開始,讓回收舊殼投胎重新成為生活新習慣!

犀牛盾再度攜手全家便利商店推出限時雙重好禮,活動自8月20日至9月16日,鼓勵消費者汰舊換新行動裝置
犀牛盾再度攜手全家便利商店推出限時雙重好禮,活動自8月20日至9月16日,鼓勵消費者汰舊換新行動裝置配件,輕鬆參與永續循環行動。
犀牛盾

[本文由 經理人 與 RHINOSHIELD 共同製作]

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