走在人來人往的街頭，每個與自己擦肩而過的人都行色匆匆，而你站在十字路口的中央，不知該何去何從。你是否還徘徊在人生方向的路口，覺得不管怎麼努力都無法成為一個光鮮亮麗的成功人士呢？你是不是努力看了好多關於如何成功的書，卻怎樣也無法成功呢？

其實，想打造快樂又成功的人生沒那麼困難。以下，就讓我們從5場TED演講學習，在這些激勵全球無數人的講者身上找到努力的方向。

1. 安琪拉‧達克沃斯：比起天分和努力，成功的人更需要持之以恆的堅持

「我發現，我最好和最差的學生之間的差異並不僅僅是智商。有些非常優秀的學生智商並非特別得高有些非常聰明的學生，學業也並非很好。」此話一出，可能有很多人想問，那到底什麼才是影響一個人成就的最大關鍵呢？為了找尋答案，賓州大學心理學教授、曾替白宮、NBA與世界百大企業提供諮詢的Angela Lee深入多所學校進行研究。最後發現，答案是：恆毅力（意志力）。

所謂的 「恆毅力」是面對長遠目標時的熱情和毅力，也就是說在投入一件事情時，有恆毅力的人不只擁有對事情的充沛熱情，更加需要的是持之以恆的投入和不放棄。

舉例來說，她從各項研究中得出：在各個領域中較為優秀的人及全國拼字比賽中的獲勝者，他們都花費了許多時間投入於某項事務，並持之以恆的努力，而這樣的特質也將帶領他們在其他領域，也有優異的表現。由此可見，一個擁有恆毅力特質的人，將在人生的道路上獲得更高的成就。別再把「堅持」當成老生常談了，若非極端重要，為何大家要一直拿出來討論呢？

2. 詹姆士．柯麥隆：光有好奇心而不去實踐，等於自願放棄成功機會

你認識詹姆士．柯麥隆嗎？他是大名鼎鼎的《鐵達尼號》及《阿凡達》的導演，他從小就是個充滿好奇心的孩子，對於科幻有著無窮的求知慾望。於是，他透過書籍、電視填充他對科幻的想像，用他的行動力去一步一步接近，他從小就無比嚮往的科幻世界。

「其他人會為你設限，你自己可別畫地自限。要對自己有信心，勇於冒險。」 這點從他兒時就看得出來，他在15歲那年打定主意要學潛水，但他居住的地方離最近的海洋也有約一千公里之遠，但他沒有因此而放棄，苦苦纏著父親央求著，終於父親發現在紐約水牛城有開設一堂潛水課，於是他從居住地跨境到紐約，在水牛城女青年會裡的游泳池，學會了潛水。而這樣的好奇心和行動力也驅動他在電影上的成就，他所拍攝的《阿凡達》就是在他去探索海底極端環境之後，而拍攝出的作品。

因此，當我們對這個世界有越多的好奇心，並且求知若渴的不斷學習，吸取更多的新知，這些東西將成為你成功的最大武器。

3. 艾蜜莉·霍布尼克：誰說不能同時從事兩份職業？這對你其實更好！

大人問：「你長大後要做什麼？」
孩子答：「我想當提琴製作師和心理學家！」
當這樣的對話發生在現實世界，大人可能會接下去說：「喔！你真可愛，但你無法同時當提琴製作師和心理學家，你得選一個。」

不過，美國作家兼藝術家艾蜜莉•霍布尼克才不這麼想。她也舉出無數成功的例子：鮑伯‧查爾茲醫生是個提琴製作家兼精神治療師，而艾米吳則從雜誌編輯轉為插畫家，同時還是企業家、老師和創意總監。

人通常有不只一個興趣，但為了「職涯發展」、又不想被說是不夠有定性，所以得強迫自己選擇一項。但是，到底是誰規定人在職場上只能有一個身分呢？一個有多項興趣並且把握機會多元發展的人，不正有更多的成功機會嗎？

在演講中，她表示多方學習以下有三點優勢，這不僅提升成功機會，更會大大影響做事態度：

— 想法的結合，也就是將兩個領域，甚至是多方領域的東西結合，產生新的創意和想法。

— 快速學習，擁有多項興趣的人，通常對於感興趣的東西，可以快速的高度投入，也因為常學習新東西，他們在接觸新事物的學習能力上，也較一般人高。而且當人習得越多技能和知識，可以有助於他們學習新的事物。

— 適應能力，由於習得的能力相當多元，可以使他們順應各種不同的工作和狀況。

4.艾美·柯蒂：你有發現自己習慣性縮小自己的身體嗎？為什麼要？

這場演講在TED有極大的代表性，點閱率穩居前三名！

大家都說第一印象很重要，不論是在面試、與人初次相識，甚至是情侶要見雙方父母時，無不精心打扮，想讓自己看起來很OK。但你知道一個人的姿態，居然是影響一個人成不成功的關鍵嗎？艾美‧柯蒂告訴我們非口語語言（姿勢、手勢，臉部神情等）是展現權力和支配的最大武器。

在演講一開始，她首先請聽眾觀察自己的身體，許多人會習慣性的駝背、翹腳，把自己的身體縮小，這其實就容易給他人「畏縮、沒自信」的聯想，但多數人卻不曾自覺。這些被稱為「肢體語言」的姿態，其實也是一種溝通的方式，能夠表現你的性格與態度。從短短的兩分鐘開始讓自己習慣，開展肢體、像冠軍衝過終點線時張開雙手迎接勝利，你將發現人生變得截然不同。

5. 提姆．厄本：最會拖拖拉拉的講者，最有資格分享他如何克服！

「呼，終於趕上了，作業成功交出，SAFE！」這樣的情形總是在你的生活中層出不窮嗎？總是在最後期末的最後一天趕作業，挑燈夜戰、總是在最後一刻才願意收時行李，匆匆忙忙的趕上回家的列車、總有一份一直想完成，卻始終沒有行動的夢想嗎？你可能患了「拖延症」，而且是重度病患！

人氣部落客提姆．厄本也是個拖延症病患，他深知拖延不好，但每次做好的時程規畫，卻總是因為自己的拖延症，留到緊要關頭才完成，成果當然也因此慘不忍睹。為何我們總是喜歡拖拖拉拉呢？答案是，我們的腦中有隻享樂主義的猴子，牠總是掌握我們的大腦，想著「反正還不急嘛，先看個韓劇好了」、「今天天氣不錯，還是先出門玩好了」，而事情往往要到了繳交期限，腦中的恐懼怪獸才會甦醒，猴子才會嚇的驚慌逃竄，讓理智主宰一切，完成事情。

提姆．厄本認為拖延時的快樂其實是個「暗黑遊樂園」，在快樂之後，總充滿愧疚、不安的情緒，並不愉快。那麼我們要怎麼擺脫「拖延症」呢？也許我們該試著把規畫期程縮短，設定明確的短期任務、切斷所有會干擾自己的外在因素、給予自己完成任務的獎勵、玩樂時間和完成事情時間可交錯安排，如此一來既可滿足玩樂之心，事情也會在軌道上進行喔！

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