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台灣唯一獲金馬、金曲雙肯定的女作曲家!李欣芸的自我突破之路

2017-06-25 採訪‧撰文 陳怡如
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她創作的音樂,曾被陳文茜形容為「是我一生所見流行音樂史上最動人、也最驚嘆的唱片專輯。」她譜寫的電影配樂,曾打敗樂壇前輩羅大佑,拿下金馬獎肯定。她是李欣芸,台灣唯一獲得金馬獎、金曲獎雙金肯定的女作曲家,也是國內少數對電影配樂投入最深的女性工作者。

從1992年參與侯孝賢監製的《少年吔,安啦!》編曲開始,這25年來,李欣芸一共為25部電影配樂,《雙瞳》《練習曲》《軍中樂園》等知名電影配樂皆出自她手。

有著甜美外型的她,骨子裡卻藏著叛逆性格,她的音樂之路就是不停跨界。她從7歲開始學鋼琴、11歲拉大提琴,國中念音樂班,一路念到研究所。出身古典音樂圈,卻玩創作、組樂團,還到唱片公司幫林強、陳昇編曲。

從古典音樂跨到流行音樂,再跨到台灣樂壇乏人耕耘的電影配樂,她喜歡引用美國詩人羅伯特.佛羅斯特(Robert Frost)的詩句:「黃樹林中有兩條岔路∕我選擇了一條人跡稀少的路∕這讓一切變得如此不同。」

不安於現狀踏上創作路,融合流行與古典樂造就獨特曲風

李欣芸和音樂結識的緣分很早,當同齡小孩在戶外玩耍時,她的玩具卻是一架大鋼琴。國中讀音樂班住校,每天早上6點起床,6點20分就要坐在琴房裡練琴,連午覺也沒得睡,但她從不以為苦,「我跟音樂相處時很快樂,我大概就是喜歡音樂吧!」她眨著大眼笑著說。

人生第一個岔路來得很快,國中時,她不安於只彈奏大師的作品,想自己寫曲,卻發現同學們沒有像她這樣的創作欲望。她至今都還記得,有次同樂會,大家提議要班上鋼琴彈得最好的同學來段即興演奏,沒想到那位同學竟說沒有譜他不會彈。「當下我有種被閃電打到的感覺,我們跟音樂的關係怎麼會要透過樂譜才行?我們好像變成讀譜機,不能直接享受我跟樂器之間的樂趣。」

於是她在國二就開始創作,參加比賽拿了第二名;大學又獲得「第四屆大學城全國大專歌謠創作比賽」冠軍。1991年,她還和林暐哲、李守信、金木義則合組「BABOO」樂團,大玩前衛的搖滾曲風。

一直以來,李欣芸在學校都是特別的存在,「音樂班其實很封閉,以前不會在學校裡聽到古典音樂以外的音樂。」但她自知對當演奏家和音樂老師沒興趣,大學就跑去唱片公司毛遂自薦擔任編曲,「一個學院派的小女生竟然跑去流行音樂圈,現在回想起來真的蠻敢的!」她大笑著說。

這也造就她特殊的音樂風格,總是在流行樂曲裡放入大量的弦樂器,又讓古典音樂聽來有耳目一新的感覺,「我一直希望我可以做這個橋梁。」

用聲音導一部好戲,帶領觀眾循著旋律回憶情節

人生第二個岔路是在1992年時,唱片公司要旗下每位創作者為《少年吔,安啦!》打造歌曲,最後發行合輯,李欣芸首次嘗試為電影作曲,就入圍金馬獎,那年她才25歲。但真正開啟她的電影配樂生涯,是2002年的《雙瞳》,那是她第一次獨力完成整部電影配樂。導演陳國富大膽啟用還算配樂新人的她,只因陳國富認為,李欣芸的音樂很有畫面感。

後來她才明白,電影配樂就像一個幕後推手,營造觀眾情緒、暗示劇情走向,當對白無法交代演員內心情緒時,更要靠配樂補足,「就像看驚悚片,如果沒有開音量,它的驚悚程度大概只剩20%。做了電影配樂後,才發現原來音樂可以兼具這麼多功能性、扮演這麼多角色。」

每次配樂,最重要的關鍵就是幫電影「定調」。李欣芸在看完劇本或毛片後,會創作2~4小節的短樂句,以最精簡的旋律表達整部片的主旨。「成功的電影配樂,就是觀眾聽到旋律時,馬上可以回想起電影畫面。」若以片長90分鐘的電影來說,配樂要負擔的音樂量長達1小時,她會詳列一張表格,標註音樂出現的時機,「電影配樂就是用聲音再當一次導演。」

有時,這個聲音導演並不好當。她接過最刺激的配樂工作,是導演鄭文堂的《深海》。當時導演要在一周後拍攝跳舞戲碼,急需一首恰恰舞曲,這是劇中的關鍵主旋律,傳達人生就算失意,仍要豁達起舞的態度。

那時李欣芸連定調都還沒想好,就要在一周內寫出主題曲,既是她不熟悉的恰恰曲風,又要有別於傳統那卡西的感覺。最後李欣芸做了一個管弦樂版的恰恰,有舞曲的浪漫,卻沒有傳統恰恰的包袱,用輕快舞曲詮釋哀愁小調,「我會用Bitter Sweet來形容,雖然聽起來有些苦澀,但仍有甜美的感覺。」2005年,她以《深海》一舉拿下金馬獎,打敗了同年入圍的羅大佑。

追求創作自由的她,意外愛上電影配樂這種有限制性的創作,「表面上好像導演給了限制跟期待,但就是這些限制跟期待,有時反而寫出跨越自己極限的音樂,就像那首恰恰舞曲。」

去年,她把這些年創作的電影配樂,改編為管弦樂版,發行《心情電影院》專輯,今年又入圍了兩項金曲獎。25年來,走在這條人煙稀少的路上,李欣芸的確看到了不少美麗風景。

李欣芸

1967年出生,美國波士頓伯克利音樂學院(Berklee College of Music)畢業,是作曲家、編曲家、音樂製作人,也是電影配樂師,曾獲第19、21屆金曲獎流行音樂作品演奏類最佳專輯獎及作曲獎,和第42屆金馬獎最佳原創電影音樂獎。

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經理人

一張圖學會「思考斷捨離」!把大目標拆成小步驟,2026 願望不再空談

2025-11-17 經理人用戶成長中心 林柏源
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當我們踏入新的一年時,總是充滿希望與期待。許多人都會在年初為自己設立新年目標,例如要提升健康、獲得晉升、學習一門新技能、甚至開啟新事業。但實際上,我們經常會在過去的某個時刻,發現這些目標在年中或年底時,被拋在腦後。

為什麼我們會遇到這樣的問題?答案很簡單:方向和方法錯了。許多時候,我們不是缺乏上進心,而是用錯了策略,導致目標無法落地,成為「空談」。

《經理人》商管 LAB 推出「改變人生的目標實踐法」線上課,借助「曼陀羅九宮格思考法」,重新審視並強化我們設定目標的能力,讓大方向更明確、路徑更清晰,真正落實標管理,在新的一年達成你的願望!

延伸閱讀:80% 新年目標撐不過兩月!專家:掌握9招打破年年立志、年年放棄的循環

什麼是曼陀羅思考法?九宮格思考法怎麼用?

「曼陀羅思考法」是一種幫助我們設定和細化目標的視覺化方法。這個方法最早源自佛教中的「曼陀羅圖譜」,它是一種幫助修行者專注和冥想的工具。在現代,曼陀羅被發展成一種系統化的思考框架,特別受到日本商業界、體育界的歡迎,被用來幫助人們釐清思路和制定計劃。

這種方法的基礎結構是一個 3x3 的九宮格。最中心的一格是「核心目標」,而外圍的 8 個格子,則是為了實現這個目標所需要的 8 個關鍵要素。

一流運動員都在用!揭密大谷翔平的曼陀羅

為了讓大家更直觀地理解這個方法,「改變人生的目標實踐法」線上課提到了一個真實的成功案例 —— 日本棒球選手大谷翔平。

大谷翔平是職棒大聯盟知名的「二刀流」選手,同時擔任投手和打者,成就斐然。但你知道嗎?早在他高中時期,他就已經利用「曼陀羅思考法」為自己設定目標。

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圖片來源/Shohei Ohtani | 大谷翔平

大谷翔平的中心目標是「成為 8 大球團第一指名的新人」。為了實現這個夢想,大谷翔平在九宮格的外圍填入了 8 個小目標,包括:控球、球速、變化球、體能訓練、心理素質、品德、戰術理解以及運氣等元素。他深信,這些環節的共同提升,才能讓他成為一名全方位的棒球選手。

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經理人獨家開發的「理想生活實踐模版」以大谷翔平、楊勇緯的蔓陀蘿九宮格為例,搭配 AI 目標規劃師,帶領讀者撰寫自己的夢想九宮格。
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改變人生的目標實踐法」線上課中,《經理人》總編輯齊立文,將以大谷翔平、台灣金牌柔道國手楊勇緯為例,帶你一步步深入解析一流運動員如何撰寫曼陀羅九宮格,幫助他們達成目標,做出非凡的成就。

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如何撰寫曼陀羅九宮格思考法?兩種展開方式

曼陀羅思考法的精妙之處,在於它可以適應不同的思維模式,可以用兩種主要方式來進行:

放射型九宮格思考法:想到什麼寫什麼

這是一種水平發散的思考方式,適合用來設定長遠的職涯目標或人生規劃。它的原則是「想到什麼就寫什麼」,不設順序,從多角度來豐富你的計劃。例如,你可以從技能提升、時間管理、人脈拓展等多個面向同時思考,讓計劃的每個部分更全面。

螺旋型九宮格思考法:從單一問題點下手改善

垂直深入的思考方式,適合用來「針對一個問題進行細化」。你可以從最中間的核心目標出發,依次探討實現它的每個步驟。例如,在「準備工作面試」這個目標下,可以展開「研究公司背景」、「撰寫簡歷」、「練習面試問答」等行動細節,讓你清楚看到每一步驟之間的邏輯關聯,避免遺漏。

改變人生的目標實踐法」線上課,帶你繪製自己的曼陀羅九宮格

改變人生的目標實踐法」線上課中,將帶領你繪製專屬於自己的夢想九宮格,並透過獨家開發的「理想生活實踐模版」,結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記三大核心功能,與 AI 目標規劃師,幫助你將腦海中的構想,變成具體的行動計畫,再透過持續執行,讓每個小步驟逐漸累積成可見的成果。

在設定九宮格時,如果發現自己的目標還是過於籠統,或是很難找到具體的執行方案,那麼我們可以借助「未來 4 象限」這個工具來幫助你。這個方法將目標區分為 4 個象限,透過這 4 個象限,我們可以從不同的層面檢視並完善目標,讓它更全面、更有意義。

  • 有形・自己:如收入、職位、健康數據等。
  • 無形・自己:如自信心、學習成就感、心理韌性等。
  • 有形・社會及他人:如公司業績提升、捐款額度等。
  • 無形・社會及他人:如帶給團隊的啟發、對家人的支持與陪伴等。
大谷翔平曼陀羅思考法4 (1)
陳姿伶製圖

改變人生的目標實踐法」線上課的第一部分,將透過曼陀羅思考法,帶你初步學會了如何將一個抽象的夢想,拆解成具體可行的行動計劃。設定目標的第一步就是釐清方向,而第二步則是確保這個方向能夠被細化和執行。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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接下來,「改變人生的目標實踐法」線上課的第二部分、第三部分,將深入探討如何將這些目標落實到日常生活中,並透過原子習慣的科學化系統養成方式,幫你建立可持續的行動習慣,發揮好習慣的複利效應。

《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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《經理人》「改變人生的目標實踐法」線上課。
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跟著《經理人》的「改變人生的目標實踐法」線上課,與獨家開發的「理想生活實踐模版」AI 筆記工具,一天進步 1%,一年強大 37 倍!成就更好的自己,真正迎來充滿改變與契機的 2026!

本文初稿由 AI 協助整理,編輯:林柏源

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