假日 3:45 起床!想成功,學這 6 位頂尖 CEO 充實周末生活


周一到周五每天馬不停蹄地工作,好不容易熬到了寶貴的周末假期,你通常會如何安排?睡到自然醒,在床上滑手機滑到肚子餓了才爬起來吃頓早午餐?叫份外賣,躺在沙發上從白天追劇追到天黑?還是事情做不完,只好把工作帶回家繼續完成?

比起大多數人將周末視為周間的放空休憩日,那些日理萬機的企業家、成功人士不僅僅善用假期養精蓄銳,更盡可能發揮每一天的價值,無論是平日或假日。如果你正思酌如何自我突破,想在更短時間內完成更多的事情,好好把握周末時光絕對是重要關鍵,來看看成功人是如何活用並充實他們的周末:

1. 和往常一樣早起

我們總會想趁著沒有早起壓力的周末補足工作日失去的睡眠,然而這種美好的感覺不會持續太久,甚至反倒擾亂你的生理時鐘,導致你周一工作效率下滑。

頂尖的成功人士認為時間是寶貴的,即使周末也不輕易浪費,蘋果執行長提姆・庫克每天早上 3:45 就會醒來,即使周末也如常;迪士尼執行長鮑勃・艾格也固定每天 4:30 就起床。

2. 照常睡前閱讀

就算只是翻個幾頁都好,每天固定閱讀的力量絕對不容小覷!Travel Ticker 執行長艾因曼塔斯・巴爾邱納斯說:「通過閱讀可以讓我跟上旅遊業的最新趨勢,同時幫助我發掘競爭對手可能忽視的內容!」如果你平日很難培養睡前閱讀的習慣,周末晚上會是執行這項好習慣的最佳時機。

3. 利用周末反思當周表現

正如蘇格拉底所說:「渾渾噩噩的生活不值得過!」,成功人士深諳其道,利用少去繁忙工作打擾的周末回顧當周所做所為,重新檢視自我和理清情緒,以更明確的未來方向,迎接下一周的到來。

4. 滿足興趣嗜好

除了追逐成功,別忘了自己最喜歡的興趣嗜好,即使它們和工作毫不相干。這麼做不僅僅能為你的周末增添樂趣,還能避免持續累積壓力,達到放鬆狀態。比如在金融圈名聲赫赫的股神巴菲特,私下排遣壓力的嗜好竟是彈奏烏克麗麗。

5. 做志工回饋社會

商業作家湯瑪斯・柯里在《富有的習慣:有錢人每天的成功習慣》中提出,70% 的成功人士每個月至少會花 5 小時擔任志工。他們選擇在周末低調行善,適當的給予,非但不會變得更窮,反而讓他們更覺知足喜樂。

6. 斷開所有的工作聯繫

從周五晚上到周一上班前,唯有關掉手機、抑制想要隨時收發 email 的念頭,才算真正擺脫工作。如果實在手機成癮,試著在周末花一個下午或晚上,完全不使用任何 3C 產品,你也許會發現你還有很多值得做的事情。

7. 和家人朋友共度

就連有著億萬身家的特斯拉執行長伊隆・馬斯克,周末也選擇和 5 個兒子一起度過。這些成功人士深知,每天工作日忙得天昏地暗,根本沒時間陪伴家人、朋友以及對自己很重要的人,所以將周末大部分的時間獻給他們一點也不為過,這也算是一種充電和放鬆。

8. 持續地鍛鍊身體

運動健身不但能維持良好體態,更是成功人士們醞釀靈感與創意想法的秘訣之一,它可以清除腦內雜念、整頓思緒,幫助人們更專注於未來一周的工作。

9. 做好下周計畫與安排

Twitter 創始人傑克・多西周一到周五每天瘋狂工作 16 小時,但到了周六,他會徒步旅行,周日則著手為新的一周擬定戰略。對成功的工作者來說,他們絕不會等到周一早上才開始做規劃,而是在周末就開始為之後工作設定目標、做好準備,並在上班日前一晚就完成收心操。

參考資料 / Success

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