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攝影/侯俊偉

一年讀100本書的總經理!吳億盼:感受到自己的進步,是最好的反饋

2020-09-01 採訪‧撰文 邵蓓宣、林庭安
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根據教育部「108 年台灣閱讀風貌及全民閱讀力年度報告」,2019 年全國民眾平均每人借閱 3.44 冊;2018 年誠品年度閱讀報告也指出,26 到 35 歲的人,一年平均購買冊數為 7.8 本。換句話說,台灣人平均一年讀不到 10 本書。然而,威盛電子嵌入式事業部總經理吳億盼卻是一年讀 100 本。

「我是因為意識到自己的不足,」2011 年,吳億盼剛接任總經理職位,發現自己要領導一個團隊,身在台灣,不只缺少國際觀,眼界也十分狹窄。為此她到哈佛(Harvard University)進修半年的領導力開發學程(PLD,program for leadership development)。

吳億盼認為,閱讀是能最快速、便宜拓展不同領域知識的方法,也可以藉此理解別人如何看待事情。於是,原本就喜歡看書的她,設定大量閱讀的目標。

達不到目標別勉強,小心把樂趣變成討厭的事

第一年原本設定一周一本,結果讀了 57 本;第一年就超標,索性把隔年目標設成 100 本。從 2014 年累計至今,她已閱讀近 600 本書,而這些書中,近 8 成都是外文書。到底要怎麼做,才能一年讀 100 本書,而且持續 6 年不間斷?

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扭轉人生的原子習慣-89.jpg
經理人月刊 第 189 期

吳億盼說,剛開始她也時常「作弊」。比方說,有些書會翻拍成電影,她會先看電影,再回頭看原著小說;有時候她會找圖多、字少的原文書,甚至是讀中文書,因為這些對她來說,都是能快速完成一本書的方式。

先創造成功,才有辦法複製、加強。只要每天有拿起書來翻一頁,就代表你已經開始讀了。「過程中一定有不舒服的時候,但不舒服的成分,一定要少於你享受的時刻。」

但她後來也發現,應該設一個自己可以維持的目標,「太多人會設一個一看就達不到的標準,但應該是設一個你可以做到的。不用跟別人比,因為最後看的是有沒有持續,而不是比看多少本。

她也曾長達兩個禮拜的時間,完全不碰書,「我就是放著不看,因為我覺得這件事我要做一輩子,我不能 ruin the fun(毀掉樂趣)。」一旦逼自己閱讀,就會把閱讀變成一件無聊的事,最終大腦會認定它是一件討厭的事,下意識就會排斥。

量變最後會帶出質變,每一分努力都是結果的養分

不過,大量閱讀也只是輸入知識,無法確定自己吸收了多少。一開始,為了檢視自己讀書的成果,吳億盼在臉書寫下心得。2018 年,在朋友的鼓勵下,她創了「讀書 e 誌」粉絲專頁,透過寫作,分享她喜歡但還沒在台灣出版的外文書。

對她來說,這個新習慣的動機,一開始是自我要求,但按讚人數愈來愈多,動機轉成「讀者」。她必須回應讀者的需求,但相對地,讀者回饋也是成就感來源,「我最喜歡看到讀者回饋:『看了你的推薦,我好想讀』,這代表我的目的達到了。」

吳億盼表示,跟閱讀相比,寫作對她來說相對痛苦。為了讓寫作更容易些,她會在看書的時候邊折書、記下重點,讓後面的寫作不是從零開始,「而且在看完書的 24 小時內就得寫完,否則我就不會寫了。」

雖然寫作更花力氣,但累積至今,她也感受到自己的改變。「當我讀到愈多好的觀點,愈寫愈多,能看出我的文章品質愈來愈進步,」這對她來說,是「量變帶來的質變」,「你沒有累積到一定的量,不會看到這些效應。但可惜的是,很多人都堅持不到這個時候。

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

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為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
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你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

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這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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