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工作與生活失衡,如何找回快樂?成功學大師柯維的 5 個衷心建議

2017-06-15 成功學大師 史蒂芬‧柯維
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我們為何要花這麼大力氣,試圖在多個或輕或重的人生角色之間取得平衡?

成功學大師史蒂芬.柯維(Stephen Covey)的答案是,假如我們不依循平衡的原則而活,將會面臨大災難。

大多數人認為,自己的生活就算失衡,也不會有什麼大問題。這樣的人形同活在謊言裡,這個謊言會以千百種形式呈現。我非常認同甘地說過的一句話:

一個人無法在某個領域做對的事,同時在另一個領域做錯的事。人生是無法分割的整體。

我們每個人都會遭遇各種拉扯的力量,使人生失去平衡,尤其當我們沒有使命感時。

你不可能一方面忽略家人,每天工作十八個小時,另一方面又期待擁有幸福的家庭生活。你不可能一方面把大量時間花在社交媒體上,另一方面又希望不在健康與生產力方面付出代價。很抱歉,現實世界就是如此。但不用感到灰心,柯維提供了這 5 個解方,讓我們從失調的生活中,找回平衡:

1. 坦然接受失衡狀態,從長遠的觀點看待現況

人在一生之中會經歷不同的階段。雖然我們希望在人生的某些時期,生活能更平衡一些,但真正重要的是取得長期的平衡。

若從一個星期、一個月或一年之後的觀點回顧現在,我們可能會發現,現階段的不平衡可能是自然且必要的。

我們若要回到校園進修,取得更好的學歷,就需要花幾年時間努力認真讀書。

為了完成工作上的專案,我們在某一段時間就需要專注於這件事上。然而,假如你的一生只專注於一個角色,例如工作或是做學問,那麼其他的領域到後來一定會以失敗收場,包括家庭、友誼、健康。

當現階段需要你犧牲與專注時,避免心生罪惡感,並以長遠的觀點看待短期的失衡。

2. 從事你認為最有意義的工作,讓別人也參與

柯維見過有些人把所有心力投注在某個很有意義的計畫上,以致於忽略了其他的人和其他的事。比如把家人拋在腦後,不參與社交活動,幾乎不從事休閒活動,甚至是廢寢忘食。

他們所做的事可能是必要的,但假若能讓家人和朋友一同參與,親友們就不再覺得自己完全被冷落了,甚至可能受到啟發與鼓舞。讓親友分享我們的願景,感受我們的使命。我自己也試著這麼做,所以總是帶著家人一同參與,或是請他們以其他方式幫忙。

3. 讓所有人知道我們期望獲得的成果

假如旅行團的每個成員想去的地方各不相同,那會怎麼樣?當你不讓別人知道最終的目標是什麼,或只讓別人得知一部分的資訊,就會發生上述的情況。

不要讓團隊的其他成員根據一個不清不楚的願景,做出決定或採取行動。讓所有人看見,自己是為了一個極具挑戰性且有意義的專案、目標或使命而努力,可將所有人心中的疑慮一掃而空。當人們擁有共同的使命,就會願意放下自我意識。於是所有人一條心,凝聚在一個想法與一個聲音之下,因為他們想完成共同的使命。

4. 組成互補團隊,減少管理工作

大多數的企業與家庭面臨的狀況是管理太多、領導太少。當然相反的情況如領導太多、管理太少,也可能存在。柯維建議領導者,應該把更多心思放在作「領導」工作,並減少「管理」工作。

管理與領導都有存在的必要。柯維以自己的事業為例,「我過去在領導面投注大量心力,結果導致財務狀況出現了大問題,一切都是因為我沒有好好管理公司。我們後來組成一個互補團隊,納入財務管理人才。很快的,這個團隊使我的強項變得更有生產力,也使我的弱點形成的阻力變小了。」

大多數人都希望,團隊裡的其他人能完全按照我一個人的方法做事,但我們真正需要的是和自己不同的人,像是情感獨立,能夠強化我們的長處、彌補我們的短處的人。

5. 保留時間給自己最重視的人與理想

柯維觀察到,幾乎每位領導人為了追求平衡,都付出很多努力,也讓行程總是排得滿滿的。

他以自己的事業為例,「我有許多演講與活動要參加,以致於難以從事創造性的活動。因此,我把自己的家當作一處保留地,就像動物或森林保護區一樣,我在那裡可以進行創作,或是與家人共度不受打擾的親密時光。我根據自己最重視的價值觀,進行長遠規劃,為此保留特定時間。我會規劃未來兩年的家族活動,並希望家人能盡量配合,把那些日子空出來。」

延伸閱讀 /

1. 工作的意義,不是為了施展抱負、追求更好的生活!執行長教會我的職場哲學

2. 成為有觀點的強者!不是靠工作,而是好好生活

(本文摘自《成功哪有那麼難:12槓桿解決各種人生困境》天下文化出版

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如何透過日系廚房設計,打造更有凝聚力的生活空間

2026-06-29 經理人 x Panasonic
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如何透過日系廚房設計,打造更有凝聚力的生活空間

當住宅空間愈來愈被重視,人們對居住條件的期待,已從坪數規模轉向生活品質。尤其對許多高階主管與專業人士而言,工作之外的時間愈發珍貴,因此如何藉由空間設計創造家人互動、朋友交流與生活享受的場景,乃是現代住宅規劃的重要課題。

在這股趨勢下,廚房的角色與功能正在演變。

過去,廚房被視為單純的烹飪場域;如今,它像是家庭生活的核心。從家人一起備餐、孩子在中島旁寫作業,到親友來訪時圍繞餐桌聊天交流,廚房已從傳統配角轉化為凝聚情感與創造生活儀式感的重要空間。

高端住宅需求轉變,廚房設計成為生活投資焦點

近年來,愈來愈多國際企業領袖到高階主管選擇在家中宴客。相較於傳統正式餐廳,在住宅空間招待客人,不僅展現生活品味,也創造自在的交流氛圍。「在家款待」正發展成一種新的生活風格,而聚會過程中最容易凝聚互動的空間核心,已走向廚房與中島區域。

Panasonic 台灣松下銷售股份有限公司 建築營業本部 首席設計總監 宮恩培觀察,近年高端客群對廚房的期待出現明顯轉變。過去消費者在選擇廚具時,往往著重品牌、造型與價格;現在則轉向整體使用情境與生活體驗的整合。他指出,廚房已不再只是烹飪功能的空間,而是承擔家庭照護、社交互動與生活交流的複合場域。

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Panasonic 台灣松下銷售股份有限公司 建築營業本部 首席設計總監 宮恩培
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尤其對許多企業經營者與高階主管而言,在家宴客已成為重要的生活型態,使得中島與延伸餐桌設計在高端住宅規劃裡不可或缺。近年國際設計趨勢亦可觀察到類似發展,例如在米蘭設計展中,可以看到中島結合高腳圓桌的設計,使空間互動從「坐下用餐」延伸至「站立交流」,模糊廚房、餐廳與客廳的界線。

日系廚房設計哲學,美學與機能缺一不可

相較歐美住宅擁有較大的居住空間,日本與台灣住宅普遍面臨坪數限制,因此廚房規劃特別重視空間整合與使用效率。

宮總監表示,亞洲家庭料理型態多元,從煎煮炒炸到烘焙與輕食料理,不僅需要多樣化烹飪器具,也衍生出大量收納的複雜度。因此,日本廚具設計的核心,在於以系統化方式整合收納、動線與設備配置。以Panasonic L-CLASS日本進口廚具為例,設計重點強調整體空間規劃能力,透過玻璃門家電收納櫃,整合電器收納與操作空間,讓常用家電方便取用與使用,廚房立面自然呈現簡潔一致的視覺秩序。

除了收納規劃,材質也是高端客群關注的重點。近年,市場上訴求耐污、耐刮與易清潔的檯面材質受到青睞。Panasonic採用的GLALIO有機玻璃檯面,是一種獨特有機玻璃新素材,具撥水撥油特性,耐污易清理,並重現天然石材樣貌與細膩光澤,透過材質紋理與色彩搭配,自然融入不同居家風格,讓廚房兼顧實用性與設計感。

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中島串聯居家場域,重新定義家庭互動模式

在現代住宅規劃中,中島已成為理想廚房的重要配置。「當廚房隔間被打開之後,烹飪從過去單一角色的工作,轉向全家人共同參與的生活體驗。」宮總監指出,中島的價值不僅擴充了工作檯面,還能創造空間流動性。當廚房採取開放式設計,中島便能成為串聯客廳、餐廳與廚房的核心樞紐,使不同生活區域延展、融合。視覺尺度因此被延伸,空間感顯得通透;同時讓家庭成員容易參與日常互動。例如家長備餐時,可兼顧照看孩子活動;親友來訪時,能自然圍繞中島交流,使生活互動不再被空間切割。

這樣的設計回應了現代人越來越重視的「生活摩擦成本」,因動線不佳、收納不便或空間配置不合理所造成的時間與精力消耗。Panasonic L-CLASS 整體廚房以黃金三角動線規劃,縮短冰箱、流理台與爐具之間的移動距離,並搭配多元機能抽屜櫃、升降拉籃等收納系統,降低彎腰、伸手等重複動作帶來的負擔,讓日常使用更加流暢。

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長期使用價值升級,打造歷久彌新的理想廚房

對高端族群而言,理想廚房不只是展現品味的空間,還是一項長期投資。

隨著高齡化社會發展加速,使用者對於人體工學與長期便利性的需求也持續提升。L-CLASS 整體廚房在設計之初,便將不同年齡階段的使用情境納入考量,從升降拉籃、緩降抽屜到踢腳收納櫃,都強化使用便利性與減少身體負擔,提升長期使用的舒適性。

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宮總監認為,理想廚房的關鍵,並非單純增加科技設備,而是在科技進步之餘,仍能保留人與人之間的交流與生活溫度。Panasonic持續從空間環境、使用體驗到情緒價值等面向進行研究,希望讓居家空間兼具機能與溫度。當空間設計具備美感、效率與互動性,廚房也就超越了只是處理三餐的地方,而承載著家庭情感與生活記憶。

這正是Panasonic L-CLASS日本進口廚具所希望實現的價值——以日系美學與人本思維為基礎,形塑能夠長久陪伴家庭成員,共同創造生活美好的理想廚房空間。

[本文由經理人整合行銷部 Panasonic 共同製作]

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