逾 9 成員工會在工作時打瞌睡，卻有 6 成不敢讓同事知道！調查發現睡眠不足恐釀千億美元損失，但適度小睡其實能大幅提升專注力與產能。
賴清德宣布「台灣人口對策新戰略—家庭支持篇」，推出0到18歲成長津貼每月5000元、產假延長至12週、育兒假升級等18項少子化措施。
現代人拚命賺錢擺脫貧窮，為何年薪破百萬仍飽受金錢焦慮折磨？研究指出，盲目追求財富無法加倍快樂。想解除工作壓力、提升幸福感，關鍵在於翻轉你的消費模式。
當環境不可控、暫時無法離開時，自保的核心目標，不是變得更努力，而是將耗損控制在「可恢復範圍內」。你不必全面對抗，也無法全面改變，但可以在受限的情境中，維持心理防火牆的運作。
身心俱疲卻沒空出國？歐美正流行「微靜修」，只需在住家附近訂房，用 24 小時遠離螢幕。掌握離開家、設定目標及減少干擾三大原則，讓大腦重新開機找回熱情！
把行程表塞滿無法提升效率，反易導致身心俱疲。專家指出，高效時間管理在於主動留白。每兩小時排半小時空檔，或善用會議空檔微休息，即可有效恢復專注與創造力。
許多人在職涯成功與快樂之間常陷入盲點，以為先有成就才能獲得滿足。但《幸福檔案》指出，我們必須翻轉邏輯，先讓自己快樂，好運與財富才會隨之而來。
真正的自律不是把自己逼成一台毫無感情的機器，而是學會與自己的軟弱和平共處。
《財富階梯》以「淨資產」（Net Worth）將財富分為6個階梯，每提升一個階層，需要10倍的財富才能迎來生活型態的巨大改變，也揭開了關於財富的迷思。
你的迷你退休故事會用上無數次：爭取休假、跟同事說明、告知家人朋友，以及未來面試時也用得到。因此，花時間琢磨一則引人入勝的故事，讓大家不自覺地想為你加油，這份努力絕對值得。
你有那麼多想做的事，為何要等到退休後？不管你什麼時候達到退休年齡， 最常見的錯誤，就是等到財務獨立時，才開始實踐財務獨立的生活態度 。
步入中年的職涯，就像開著一台開了十幾年的老車，看似穩定，內心卻總隱隱擔心拋錨。當工作逐漸失去熱情、只剩日復一日的例行公事，我們該如何打破僵局？
我並不是什麼效率達人，也沒有什麼神奇的排程工具。但我有三個深深刻在心裡的體悟，幫助我看清時間價值的底層真相，我認為可能比我學過的任何管理工具都來得重要。
拚到理想職位，內心卻愈來愈空虛？當成就無法帶來快樂，代表過去的成功模式已達極限。是時候走下慾望跑步機，強迫自己重新取捨人生順序，找回下半場的底氣。
你是否感到心累、對工作失去熱情？這可能是心理能量枯竭的警訊。除了生理疲勞，我們更需理解成因並及時調適。5 個方法教你擺脫職場倦怠，一同找回前進動力。
當每天重複熟練的工作卻只感到強烈不安，代表你正陷入理想與現實落空的「中年困境」。別讓恐懼成為餘生的遺憾，透過 3 個關鍵思考，找回重新啟動的勇氣。
Z 世代迷上「祖母風」嗜好，捨棄手機投入觀鳥、針織、園藝等老派消遣。年輕人為何投入復古興趣？
中年的疲憊常來自頻繁回頭看。你難免會想：如果當初換個選擇，現在是否不會卡在泥淖裡？這份懊悔其實是內心的提醒：迎合他人的劇本已到極限，是時候找回自己了。
人到中年，明明已經擁有了社會認可的成就，為何心底仍感到空虛與疲憊？這份迷惘並非你做得不夠好，而是生命正提醒你，該停下腳步重新盤點手上的籌碼了。
努力升職換來了更大的辦公室，卻也將自己困在更長的工時裡。當生活淪為不斷「充電、耗電」的死循環，那種說不清、道不明的提不起勁，其實正是內心在發出警訊。
我是在人生中一個非常艱難的時刻，才深刻領悟到狠心的重要性。而這全肇因於當時我沒能設好界線。
在職場裡，努力往往仍是被看見的前提，於是我們不停努力工作，換來更高的職位、更好的薪水；卻發現很難滿足、停不下來。為何會陷入這樣的狀況、該怎麼解？
許多成年人在假期中感到不知所措，甚至在假期結束後，感覺自己需要「為了從假期中恢復」而再放一次假，這種現象常被形容為「假期倦怠」或「節日恐懼」。
想要在職場上取得成功，難道就註定得犧牲家庭與個人生活的品質？對於 Shopify 總裁芬克爾斯坦而言，這個問題的答案取決於你如何定義「平衡」。
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