運動部「揮汗有禮」首波上傳達 300 萬筆上限停止受理後，延續活動 9 月 29 日 10 時開放，至 12 月 6 日共 10 周。累積完成 5 周、7 周、9 周分別可獲銅銀金數位完成證書，完成 9 周以上可取得 116 年 500 元運動幣抽籤資格，獎勵限量 5 萬份、超額採抽籤。參加方式與加碼券兌換一次看。
國民體適能計畫是什麼？23 至 64 歲完成免費檢測可報名皮拉提斯、飛輪課。本文整理參加資格、全台 22 處據點名額現況與報名步驟，教你認明推廣中心。
離開全職工作兩年後，我發現選項變多，和能安心過自己選的生活，中間還隔著一段距離。借用機會成本與投資組合再平衡的概念，談如何算對時間的帳、訂出自己的目標權重，並接受再平衡不會只做一次。
自從中年焦慮以來，一路跌跌撞撞地摸索了 10 年後。46 歲，我 Fire 了自己。對第一人生的我按下停止鍵。
2026國旅平日住宿補助最高3700元，仍有52.3%受訪者嫌國內住宿太貴放棄國旅。平日難請假、品質與價格不成正比也是阻礙，業者加碼以直接折扣最有感。
累到無法思考卻沒空休息？研究發現幾秒的「微休息」就能有效回血。本文精選 61 個不佔行事曆的微行動，透過呼吸與感官轉換，隨時拯救決策疲勞，幫大腦重新開機！
Z 世代興起「職涯極簡主義」，68% 拒當主管、57% 經營副業，把生活擺在晉升之前。安靜離職只是換了名字？主管留才必看這 4 個具體做法。
總被末日狂刷手機綁架？資深記者實測「微好奇心」法則，教你建立低門檻清單，用微小學習替換滑社群衝動。不需痛苦斷網，一個月成功減少 44% 螢幕時間，告別焦慮找回平靜！
世界壯年運動會（世壯運）第10屆才剛在台北、新北舉辦，2027年第11屆將於5月14日至30日移師日本關西登場，年滿30歲、免資格審查即可報名，目標吸引全球5萬人參賽。
行政院已將「0到18歲成長津貼」編入明年度中央政府總預算，預計明年（2027年）正式上路發放，每人每月可領新台幣 5000 元。
在充滿有毒正能量的環境裡，人們只能對各種想法和觀點表達正向的情緒和回應，這最終不僅會削弱信任感、創造力和創新力，還會產生疏離感和隔閡感。
研究人員長期以來一直將自我覺察視為領導力發展的核心基石，相關研究證實其與領導效能及晉升潛力都有關聯。你可以學習如何更精準的預測情緒，從而更有能力掌控自己的行為。
日本員工 30 年休職 7 次終遭勸退，揭開過度溫柔的請假制度盲點。面對心理假激增，專家直指多數福利淪為表面關懷。唯有改善工作量等根本制度，才能真正解決危機。
為什麼有些夢境清晰如電影，有些卻支離破碎？義大利盧卡高等研究學院的最新研究指出，夢境並非大腦的隨機雜訊，而是結合了個人特質、記憶與現實經歷的「重新混音」。
上班族換升降桌更健康嗎？研究發現，站立辦公消耗熱量有限，久站反增靜脈曲張與心血管風險。
Z 世代重返戲院！為了實體社交，年輕人願意放下手機享受高規格觀影。這股熱潮助攻 Cineplex 營收創新高，更讓 IMAX 在《奧德賽》票房帶動下股價破紀錄。
職場壓力升高，「廁底放鬆」成新現象。調查顯示逾4成員工躲進廁所消化情緒，51%曾在辦公室落淚，企業該如何回應？
逾 9 成員工會在工作時打瞌睡，卻有 6 成不敢讓同事知道！調查發現睡眠不足恐釀千億美元損失，但適度小睡其實能大幅提升專注力與產能。
現代人拚命賺錢擺脫貧窮，為何年薪破百萬仍飽受金錢焦慮折磨？研究指出，盲目追求財富無法加倍快樂。想解除工作壓力、提升幸福感，關鍵在於翻轉你的消費模式。
當環境不可控、暫時無法離開時，自保的核心目標，不是變得更努力，而是將耗損控制在「可恢復範圍內」。你不必全面對抗，也無法全面改變，但可以在受限的情境中，維持心理防火牆的運作。
身心俱疲卻沒空出國？歐美正流行「微靜修」，只需在住家附近訂房，用 24 小時遠離螢幕。掌握離開家、設定目標及減少干擾三大原則，讓大腦重新開機找回熱情！
把行程表塞滿無法提升效率，反易導致身心俱疲。專家指出，高效時間管理在於主動留白。每兩小時排半小時空檔，或善用會議空檔微休息，即可有效恢復專注與創造力。
許多人在職涯成功與快樂之間常陷入盲點，以為先有成就才能獲得滿足。但《幸福檔案》指出，我們必須翻轉邏輯，先讓自己快樂，好運與財富才會隨之而來。
真正的自律不是把自己逼成一台毫無感情的機器，而是學會與自己的軟弱和平共處。
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