發生地震後，要記得遵守三大基本行動原則：

①「不要被打到」：頭部不要被掉落物或是桌子的邊角打到，一感覺到搖晃就先保護頭部。

②「不要被割到」：不要被玻璃或是利器割到手腳，在家也要記得穿鞋子。

③「不要被壓住」：不要被冰箱、書櫃這類重物壓得動彈不得，記得立刻躲進安全區域。

如果被重物壓住

長時間被重物壓住會對身體造成極大的負擔，非常危險。

如果陷入如此困境，不要大聲呼叫，而是敲打身邊的物品發出聲響，盡量保留體力，持續發出求救訊號。

平日的準備則是將沉重的家具固定在牆壁或是天花板，避免這些家具傾倒，以及在寢室規劃安全區域。如果能準備急救箱、求救專用的哨子，就更萬無一失了。

設置地震自動斷路器，就能避免地震之後發生火災。

NG行動

不要衝到外面去
地震一發生就急著衝出戶外的話，有可能會被外牆或是招牌這類沉重或銳利的東西砸到，因而受重傷。

不要光腳跑來跑去
碎玻璃或是散落在地面的東西都有可能割傷腳，導致無法避難，所以記得在室內穿上鞋子。

不要鎖門
如果躲進廁所或浴室後鎖門的話，反而會被關在裡面。所以一感覺到搖晃，記得把門打開。

不關掉總電源就避難
離開家的時候記得關掉總電源，才能避免火災發生。

地震當下剛好待在戶外，該怎麼避難？

如果發生地震的時候剛好待在戶外，可就近躲進堅固的建築物，如果建築物離得太遠，則與建築物保持距離。注意建築物是否會傾倒、外牆是否會掉下來。

此外，發生地震之後，到處會出現許多平常不會聽到的聲音。例如建築物搖晃的聲音、警報的聲音、消防車的警報聲、人們的哀嚎聲……如果因為這些聲音而陷入恐慌，就有可能被捲入二次災害。

此時切記不要慌張，先掌握情況再採取正確的避難行動。

各種場合的避難重點

①搭乘火車或捷運的時候
抓住座位或是扶手，一邊護住頭部、一邊採取低姿態。

②搭乘公車的時候
往公車的中央走道移動，再依照搭乘電車的方法採取低姿態，避免受傷。

③搭乘電梯的時候
立刻按下所有樓層的按鈕。如果電梯停下來，等到電梯門正常開啟後再逃出電梯。如果被關在電梯裡面，記得按下緊急按鈕求救，等待救援。

如果擔心被關在電梯裡面，可準備一些緊急存糧、臨時廁所或是其他防災用品。

NG行動

火車或捷運：不要衝到軌道上
絕對不要利用緊急開門旋鈕打開門窗並衝到軌道上面，因為這些軌道都有高壓電，一不小心就會被電死。請遵守站務員的指示避難。

公車：不要衝到駕駛座或是最後面的座位
地震發生之後，公車有可能會被追撞而遇到二次災害，所以千萬不要衝到駕駛座或是最後面的座位。

電梯：不要硬把電梯門撬開
被關在電梯裡面的話，千萬不要硬把電梯門撬開，因為有可能會掉進電梯井。

海嘯發生時不是逃往遠方，而是躲到高處

海嘯一旦超過三十公分，我們就不可能站穩，喪命的風險也會大增（即使沒超過三十公分，仍然需要避難）。

地震發生後，如果剛好待在靠近海洋或河川的場所，必須立刻避難才能遠離海嘯。此時的重點不在於避難的距離，而是避難的高度，立刻躲往高處或是指定為海嘯避難地點的建築物才能逃過海嘯的侵襲。假設避難場所很遠，請逃到五樓以上的水泥建築物（例如飯店）進行垂直避難。

海嘯的速度有多快？

海水越淺，海嘯的速度就越慢。

但海嘯到了海岸附近之後，時速也有四十公里左右，這速度與奧運短跑選手差不多，所以看到海嘯才避難的話，幾乎不可能逃過一劫。

確認災害潛勢地圖及疏散避難地圖，了解該區的海嘯避難場所。

NG行動

不要跑去觀賞海面或河川
不要以為「沒事」或是好奇「海面與河面的情況」就跑去看海或是河川，因為這樣非常危險。海嘯會沿著河川從下游奔往上游，所以千萬不要在發生海嘯的時候接近這些地方。

不要開車逃往遠處
地震發生後不要開車避難，因為這樣有可能會發生車禍或是被卡在車陣之中，反而無法及時避難。

開車避難也會導致消防隊、警察或是軍隊無法將車輛開入災區救難，所以一聽到海嘯警報，就立刻徒步躲往海嘯避難大樓或是高地吧。

（本文出自《災難求生 No.1 黃金守則》，創意市集 ）