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[筆記術-7] 編輯教你整理一本書最快的索引筆記法,紙筆記可用

esor huang(異塵行者)
2017-02-18
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上次在電腦玩物分享「如何開始一場寫作風暴?編輯給任何人寫不出東西時的建議」一文,獲得很多的迴響,也有很多讀者寫信來鼓勵我,可以用多年主編工作的經驗,多分享一些相關的知識工作方法。

於是我便想到,或許可以來分享「整理一本書」的方法,在我的編輯工作中,整理一本書的原稿,讓原稿變得更易讀、更有重點、更有魅力,可以說是編輯基本功。而對於不是編輯的你來說,整理一本書,也是幫自己從這本書獲得更多收穫的好方法。

我之前曾經分享過自已的一些讀書技巧:
- 用 Evernote 開始完美讀書計畫:抓重點閱讀心得複習
- [LifeHack-19] 如何閱讀一本書?我的深讀、反芻、拆解三步驟

今天則來補充介紹另外一個「又快又有效整理閱讀心得」的小技巧:「索引筆記」。

一,知識轉移:從作者的目錄開始,在自己的目錄結束

可能真的是編輯出身的關係,在製作一本書前我會跟作者先從大綱目錄開始討論,而一本書的結束,通常完成於最終目錄的整理。所以我也認為在生活與工作的整理時,「建立目錄索引」是簡明有效的原則。

  1. 筆記時我喜歡建立自己的目錄。(Evernote 整理3部曲-2:應該優先採用目錄清單分類法
  2. 專案管理時我喜歡建立任務資料庫的目錄。(瑣碎任務的工作流重整:我如何用 Evernote 專案管理
  3. 生活管理時我會建立自己的實體物品目錄。([年終整理術3] Evernote 家居收納整理方法一年後心得

而讀一本書時,我從這本書的作者與編輯給我的目錄出發(也就是一本書最前面的印在紙上的目錄),然後在我自己建立的特殊目錄索引筆記中結束(下圖左方就是目錄索引筆記的)示範,完成這本書「從作者知識轉移成我的知識」的儀式。

電腦玩物_書_索引_1.jpg
電腦玩物

下面就來分享這個方法,放心,你雖可以用數位筆記建立這個目錄(我也覺得這樣比較好),但也可以不需要,這個方法完全適用於紙本筆記。

二,為什麼要建立自己的目錄索引筆記?

明明書中有目錄了,我還需要自己邊讀邊建立個人目錄嗎?索引的價值是什麼?簡單來說有三個重點:

  1. 方便自己查找需要的資料
  2. 方便自己複習
  3. 方便自己建立整體的理解

閱讀時,你會在書中找到自己特別有感觸的佳句,或是特別有啟發的想法,這裡每個人收穫都不同,書本預設的目錄沒辦法事先預知你的感動之處。所以自己建立目錄,以後可以更快查找到特殊內容所在。

有了這個方便查找的系統,你就方便複習這本書,或許是為了考試與研究而需要複習,或許是多年後想重讀,這時候一份自己的「目錄索引筆記」,就能立刻複習重點。

最後,就像我之前在「[筆記術-2] 改掉畫重點與抄筆記習慣,寫與說的筆記更有效學習」中所說的,比起大量他人給的資料,真正有用的反而是少量但被我內化過的知識。

看書也是一樣,如果你的腦袋不能自己組織出架構,那你也無法建立有效的閱讀,而自己建立目錄,正是一個簡單有效建構腦內思考的過程。

三,如何建立一本書的目錄索引筆記?我的步驟

而我自己在一邊讀書,一邊建立目錄索引筆記的方法也很簡單,「簡單」很重要,因為這個方法務必要能「不干擾閱讀的速度與流暢度體驗」,如果為了做筆記而一直打斷閱讀,效果反而不一定好。

我的步驟如下:
1. 一邊讀,一邊收集特殊內容的頁碼
2. 把頁碼目錄寫在書前面,或是筆記本
3. 目錄寫法加上特殊符號關鍵字

一邊閱讀時,如果遇到重點、佳句,或是暫時還有疑問處,可以把該處的頁碼加在書本開頭的某一個空白頁(或是你的筆記本中)。

為了讓收集速度最快,能不打斷閱讀,但又有事後使用效果,所以在頁碼後面加上特殊符號,並用關鍵字說明。

你可以依據需求設計自己的符號,我則會用下面三種符號:

  • (!)本書重點:下次可重讀複習之處
  • (#)書中佳句或圖表資料:下次可以取用引用
  • (?)還需思考的問題點:下次需要繼續研究

一邊閱讀,一邊這樣快速收集,做出來的目錄就像下圖這樣。

電腦玩物_書_索引_2.jpg
電腦玩物

以上圖為例,搭配關鍵字,我就知道如果下次要跟別人講解這本書,我只要先看 p21 與 p 86 ,應該就能抓住最有意思的重點。

如果我下次在做簡報時,想到這本書中好像講過一個糖果屋的比喻很有意思,想要引用,我就能從目錄中知道可以到 p105 找到完整內容。

若是我還有時間重讀這本書,那麼我知道可以到 p51 先閱讀上次我沒有搞懂的內容。

有了這樣簡單的,在紙本與數位皆可用的目錄索引筆記,是不是可以方便的增加「重複使用一本書」的機率與效率呢?

而重複使用,正是我資料整理與知識管理的目的,有興趣研究更進階的知識管理方法的朋友,還可以參考我最近在慕課開設的新課程:「用數位筆記打造個人資料庫:擺脫幾乎不會打開來看第二次的筆記

而就像我常常說的,資料要使用才會變成自己的知識,試試看用目錄索引筆記,幫一本書活起來吧!

延伸閱讀 /

1. 讓筆記效果倍增的萬用三層數位筆記法 11 則範例實戰

2. 先寫再想,激發靈感潛能的心流筆記法

(本文出自「電腦玩物」,原文請點此

筆記術系列文章:
- [筆記術-1] 六種表格式思考法讓筆記效果立即加分
- [筆記術-2] 改掉畫重點與抄筆記習慣,寫與說的筆記更有效學習
- [筆記術-3] 如何正確且高效率的犯錯?我做錯時這樣做筆記
- [筆記術-4] 四個幫助你快速成長與建立觀點的寫作練習
- [筆記術-5] KPT 日記法,不問優缺點但有效改進的工作反省日誌
- [筆記術-6] 解除壓力與焦慮的大腦 SPA 筆記術,起碼每週做一次
- [筆記術-7] 編輯教你整理一本書最快的索引筆記法,紙筆記可用
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陳姿伶製圖

寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
陳姿伶製圖

如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
經理人

忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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