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SCRUM INC.

是的,工作時數和績效有直接關係!但不是老闆想的那樣

Jeff Sutherland
2017-06-05
作者 Jeff Sutherland
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紐約時報網站有篇有趣的文章「放鬆,讓你更有生產力!」指出穩定持續的工作節奏,可以大幅增加效率。

這篇文章引用了幾個研究:

超時工作通常帶來睡眠不足,進而影響工作表現。2012 年一份針對近四百名上班族的研究指出:每天睡眠時間少於 6 小時,是員工工作過勞的最明顯指標。最近哈佛的研究報告則指出,睡眠不足造成的生產力低落,使美國企業一年損失了 632 億美金。

在 1950 年代研究人員 William Dement 和 Nathaniel Kleitman 發現人們在睡眠時間會以大約 90 分鐘為一個週期,從淺眠到熟睡再循環,他們稱這個為「基礎作息週期」(Basic-Rest Activity Cycle - BRAC)。

這個研究提出的十年之後,Kleitman 教授發現這個 90 分鐘的循環也包括在人們清醒的時候。不同之處在於,白天時候我們每 90 分鐘從警覺狀態,逐漸轉變為生理上的疲勞,但我們常常忽略身體的信號,相反地,我們用咖啡因、大量的糖來燃燒自己。

以 90 分鐘為一個工作循環,是將生產力最大化的一個處方。 佛羅里達州立大學的 K. Anders Ericsson 教授及其同事研究了頂尖的表演者,包括音樂家、運動員、演員和棋士後發現,表現最好的人以 90 分鐘為一個練習的循環,在每個循環之間休息,並且每天練習不超過 4.5 個小時(3個循環)。


在我的公司「Scrum Inc.」中,我們很重視如何避免「壓力」,因為當人們處在高壓且長工時的工作環境中,會造成生產力低落。

上圖的麥斯威爾曲線,可以看出使用Scrum的團隊,每週工作30~40小時(相當於每天工作不超過8小時)生產力最高,而超時工作反而讓生產力低落。

我們公司建議員工每天工作不超過 8 小時,並非只是對員工的善意和尊重,而是因為在沒有壓力過大,或者過度勞累的情況下,人們會用更少的時數來完成更多的事情。

別再相信高工時會帶來高產出了!想要增進效率,除了安排90分鐘一個循環的工作節奏,也想辦法讓員工準時下班吧。

翻譯 / Andrew Lin,原文請點此

延伸閱讀 / 傳統的專案管理方法不管用了!Google、Apple、FBI都在用「Scrum」工作法

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經理人

永續競爭力,從人才數據開始!HR Max 打造企業數據驅動的治理力

2025-10-13 經理人 X 104人力銀行
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台灣是全球供應鏈的重要核心,電子、製造業高度出口,任何國際永續規範,都會直接影響企業能否持續接單,如GRI(全球永續性報告協會)、SASB(永續會計準則委員會)、以及CBAM(歐盟碳邊境調整機制)等規範,都對出口導向產業衝擊深遠。

104 人資學院數位人資產品處處長張詩音也指出,2023 年政府通過《氣候變遷因應法》啟動「2050 淨零」路徑,以及 2025 年起金管會要求實收資本額 20 億元以下的上市櫃公司須提交永續報告書,都讓 ESG 躍升為企業顯學。

然而,現實卻出現落差。多數企業願意投入資源建置碳排系統,人資數據治理上仍停留在紙本與 Excel。當永續揭露範疇不只限於碳盤查與財報,與「人」相關的指標——包括留任率、薪酬公平、多元共融等也成為揭露項目;一旦遇到上游客戶或其他利害關係人要求在短時間內提供離職率、薪酬結構等關鍵人才數據,甚至完整的通勤與差旅碳排數據,又有多少企業能辦到?

ESG治理的數據缺口

「雖然多數企業手上有員工資料,但往往散落在不同部門與系統,蒐集仰賴人工,導致計算繁瑣、錯誤率高,也難以留下完整的歷史紀錄。這些結構性問題,都讓永續報告難以落實。」

張詩音指出,當員工留任率、培訓參與度、或DEI 相關指標如性別比例、族群比例等數據逐漸成為投資人與市場的關鍵觀察指標,HR 卻缺乏工具輔助,無法即時輸出可信報表,或報告書就只能停留在表面,無法支援決策,也就無法回應利害關係人的期待。

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104 人資學院數位人資產品處處長張詩音
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「HR需要有更即時且精準的數據,所以人資必須數據轉型,否則無法在人才永續治理上建立透明度,更難累積長期的數據資產。」她強調。

HR Max 的數據解方

為協助企業突破困境,104 人力銀行推出 HR Max 系統,結合人資管理、人才發展與永續治理三大構面,透過模組化架構涵蓋招募、出勤、薪資、排班、教育訓練等服務,協助企業降低人工作業風險,讓 HR 掌握更即時且精準的數據,快速支援 ESG 報告需求,一鍵產出人資相關永續報告。

除了系統採模組化設計,還能串接 ERP、CRM,做到「一次輸入、全面整合」,減少重工與資料落差,導入後可節省五成以上行政作業時間。

此外,HR Max 的 ESG 模組還可支援範疇三碳排查。張詩音說明:「過去企業要蒐集員工通勤或差旅資料,常得靠人工一筆一筆彙整,不僅耗時,還容易出錯。現在系統能直接整合員工差勤與交通方式,透過 Google Map API 自動計算里程與碳排放量,自動計算盤查年度內一整年的碳排量。原本需要一到兩週的碳排計算,現在最快一天就能完成!」

同時,HR Max 也提供視覺化儀表板與自訂報表功能,不僅能即時掌握人資趨勢,還能進行橫向比較,了解企業在產業中的位置。104 人資學院數位人資產品處人資發展產品部部長楊庭懿解釋:「以薪酬為例,HR Max 可結合 104 薪酬調查資料,協助企業檢視薪資結構是否具市場競爭力,進而制定更精準的招募與留才策略。」

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104 人資學院數位人資產品處人資發展產品部部長楊庭懿
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人才永續的戰略挑戰

「回想過去 HR 系統工具要買一套光碟安裝軟體,功能大概就算薪水、管考勤,屬於很封閉的系統。」張詩音回憶,那是 HR 角色仍以後勤支援為主的年代。如今隨著數位化與 ESG 浪潮興起,行政效率已是基本盤,人資更被期待能即時掌握數據,支援營運決策,「這也代表 HR 要往更高的戰略高度走,成為組織的『永續人才顧問』!」

楊庭懿也補充,104 人資學院除了開發幫助企業永續經營的 HR Max 人資系統外,也透過顧問服務與其他專業服務,協助 HR 建立 ESG 知識與數據分析能力,讓工具與專業並行,確保永續推動能真正落地。

隨著 AI 浪潮掀起,也推動人資角色再進化。張詩音透露,104 正規劃推出「員工 AI buddy」,作為員工的第一線 HR 夥伴,能即時回應常見需求,從假勤查詢、流程操作到職涯發展建議,都能獲得初步支援;而重要議題仍由 HR 承接,確保專業判斷與人性化關懷並行。「AI 可以先行回應,讓同仁不必等待,更釋放 HR 的時間,專注於更具戰略性的議題。」

張詩音強調,人資數據轉型的核心價值在於解放生產力,讓 HR 從行政事務走向策略決策。唯有人資能在數據驅動下發揮洞察力,企業才能真正建立人才永續的韌性與信任。

立即了解104 HR Max人資系統:https://104ha.com/D8XcY

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[本文由經理人整合行銷部與104人力銀行共同製作]

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