新的一年，你是否許下了新希望呢？時代雜誌曾統計出 10個我們每年幾乎都會重複許下的願望，就讓 VoiceTube 教你怎麼用英文說出新年新希望吧！

1. 減肥及練好身材 Lose Weight and Get Fit

「我要減肥！」幾乎是每年都會聽到的口號吧！但過了一年，通常多的只是一層游泳圈 (muffin-top)，除了無奈之外，明年是不是真的該做些運動了呢！如果你的目標是想要減肥，那麼你可以這麼說：

I really need to lose some weight.
我真的需要減肥了。

I am going for a work out tomorrow.
我明天就要去運動了。

2. 戒菸 Quit Smoking

還在考慮要不要戒菸嗎？抽菸會讓牙齒變黃變黑，還很傷肺喔，二手菸也會傷害到你身邊的人呢！如果無法一次戒斷，至少可以循序漸進地少抽菸。新的一年，讓自己更健康吧！

I have decided to quit smoking!
我已經下定決心要戒菸了！

I think my girlfriend has persuaded me to give up smoking.
我想我的女朋友已經說服我戒菸了。

3. 學習新事物 Learn Something New

學新的東西總是讓人很興奮！你想學會如何煮出一整桌菜嗎？還是想學衝浪？或者學習其他外語呢？在 2017 年給自己一個機會，試試新事物吧！

This year I’d like to learn how to bake in my spare time.
今年有空的話我想要學會烘焙糕點。

Since I’ll travel to Spain next year, I’ve made up my mind to learn Spanish!
因為明年要去西班牙旅行，我已經下定決心要學好西班牙文了！

4. 吃得健康一點 / 節食 Eat Healthier and Diet

快要過新年了！想要天天輕食可真的不容易啊！尤其再過幾個月又要開始嗑粽子了，再來呢，中秋烤肉等著你！也難怪近年來各地都在提倡健康飲食，不然肚子可會一天比一天大呢！如果你下定決心想在 2017 年改變自己，你可以這麼說：

I resolved to try one new diet every week in 2017!
我下定決心明年每一週都要試試看不同的減肥餐！

I think I should start to eat healthier to avoid constipation.
為了不要便秘，我想我應該要開始吃得健康一點了。

5. 擺脫負債 / 存錢 Get Out of Debt and Save Money

房租卡債永遠都是個問題，但如果你沒有債務就更好啦，還可以進一步開始計畫儲蓄、理財呢！如果你想用英文表達你這方面的決心：

I’m going to save forty percent of my salary, and pay off my debt in 2017.
我在 2017 年會存下我薪水的百分之四十，並還清債務。

I hope I could earn my first million dollars in 2017.
我希望能在 2017 年賺進自己的第一桶金。

6. 花更多時間和家人相處 Spend More Time with Family

總覺得時間不夠用，工作 / 課業好忙，與家人相處的時間也不多。如果你希望花更多時間和家人相處，可以這樣說：

I’ll try hard to spend more time with my family and not decrease my performance at work.
我會盡力多花點時間陪伴我的家人，並且維持我的工作表現。

I hope that I could use some of my annual leave to spend more time with my family next year.
我希望明年能請一些年假跟我的家人相處。

7. 去沒去過的地方走走 Travel to New Places

每次出遊都是去一樣的地方嗎？想一個人出國走走可是卻一直下不了決心？在新的一年何不給自己一點新的挑戰呢？去沒去過的地方看看吧，說不定還會因此遇到你人生的另一半唷！

I hope I can pack less and travel more to new places.
我希望我可以行李少帶一點，並多去那些我沒去過的地方。

Who wouldn’t want to see the world? One thing I really want to do is visit some new places!
誰不想多看看這世界長什麼樣子呢？我真的很想去看看那些從沒去過的地方！

8. 別讓自己壓力太大 Be Less Stressed

你一定想說：聽起來很簡單，但每天的工作量都那麼大，學校的考卷也都不會寫，要減少壓力根本就是不可能的任務！但小 V 還是要跟你分享一些舒緩壓力的方法，像是出門踏青、偶爾吃頓大餐犒賞自己等，這些都能減緩心理壓力喔！

I have made up my mind to go swimming every week to relieve my stress.
我下定決心要一週游泳一次來減輕我的壓力。

From now on, I will try to view stressful situations from a positive perspective.
從現在開始，我會試著用正面的態度去面對這些緊張的狀況。

9. 酒喝少一點 Drink Less

除了菸少碰之外，別忘了酒也別喝太多喔！少喝點酒不只對你的身體比較好，還能拯救你的荷包！如果想用英文表達的話，你可以這麼說：

I will drink less, maybe only on special occasions.
我會少喝點酒的！可能只有在特殊場合才會喝一些。

By not drinking during the weekend, I can spend more time with my family.
週末不喝酒的話，我就能夠花更多時間陪伴我的家人了。

10. 多伸出援手 Help Others

覺得這個社會太過冷漠嗎？那何不從你我開始改變呢！除了期許自己在新的一年能夠認識新朋友，也別忘了對他人伸出援手，看到路上有需要幫助的人就過去幫幫他 / 她吧！一起讓 2017 成為更溫暖的一年！

I resolved to join the Red Cross and be more sympathetic.
我決定加入紅十字會並且要讓自己更有同理心。

My sister and I want to volunteer at a child care center after we both retire next year.
明年退休後，我和我姊姊想在安親班擔任義工。

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（本文出自「VoiceTube 看影片學英語」。）

圖片來源 / Pixaline via Pixabay