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看電影真的可以學英文?用對這些方法才真的有效!

2017-06-08 授權轉載 VoiceTube
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厭倦了教科書上的英文,想要看喜歡的電影讓英文進步,但看了上百部西洋電影的你,英文真的進步了嗎?

今天小編要推薦超實用的看電影方式,讓你在享受電影的同時增進英文實力!

你和小編一樣喜歡看電影殺時間嗎?如果看電影也能讓自己的英文進步,何樂不為呢?小編今天要推薦給大家的幾個要點,只要好好掌握,看電影學英文絕對不是癡人說夢!

挑選自己喜歡的電影

思考一下,你心中是不是有些電影是讓你想要一看再看,在電視上不經意看到就會被吸引目光?或是你有一些印象深刻的電影,感動的、溫馨的、好笑的、勵志的等等,挑選你喜歡的電影,才能讓學習的效果更加倍!

不過要注意的是,其實有些電影其實是不適合用來做練習的,例如使用太過艱澀的單字,或是過於專業的術語,即便你相當喜歡這些片段,但其實對於提升英文程度的幫助是相當有限的!

以下是小編推薦給大家的幾部電影,除了內容相當精采之外,對話都非常生活化,很適合用來作為練習的題材!

【珍惜當下】感人電影《真愛每一天》 電影預告片 (About Time Trailer (HD))

【週末強片】安海瑟威最新力作─「高年級實習生」(The Intern – Official Trailer 2 [HD])

【動人獻映】生命中的美好缺憾 電影預告片 (The Fault In Our Stars Trailer)

挑選喜歡的場景和對話

因為你喜歡,重複同樣的對話和場景來練習才不會厭煩!一部電影裡頭的哪個部分最吸引你?又有哪段對話和台詞是你覺得超級經典的?如果腦中馬上浮現某個場景,別懷疑,就拿它當作你的練習題材吧!

還記得去年上映的《我就要你好好的》這部電影嗎?這部電影的美麗場景多得數不清,小編最喜歡下面這個場景,有趣溫馨又讓人揪心 QAQ,大家不妨可以用這段台詞作為練習的模板!

【揪心電影】我就要你好好的 官方電影預告片 HD (Me Before You Official Trailer #2 (2016) – Emilia Clarke, Sam Claflin Movie HD)

關閉中文字幕,才是真正在學英文!

既然挑選好了你喜歡的片段,代表你其實已經明白這個片段的內容是什麼,那麼中文字幕甚至英文字幕就不是那麼重要了,小編在這裡給大家幾個小建議,讓你練習聽力事半功倍!

For 初級:中文→英文→無字幕

如果你是英文程度不是太好的初學者,建議你可以先把中文字幕開啟,徹底了解這短影片的對話內容,該片段結束以後,再開啟英文字幕重新看一次,並把自己不會的片語、單字給記錄下來,最後把字幕完全關閉,再度確認自己可以聽懂多少,重複這樣的動作,你會發現自己的聽力能力進步會非常快速!

For 進階:無字幕→英文→無字幕

如果你自認英文程度不差,想要進步更快速的話,小編建議你一開始就可以把字幕關閉,然後測試自己可以聽得懂多少,即便是印象有點模糊的單字或是片語都可以透過片段的內容去猜測它的意思,之後再開啟英文字幕,把自己不會的片語、單字給記錄下來,最後關閉字幕,重新檢視自己是不是真的完全聽懂了!

練習英文口說,把自己融入到你愛的角色裡!

小編推薦的最後一步,就是把自己想像成電影中的角色,學習他們的說話口吻、速度和肢體語言,還記得小編希望大家挑選自己喜歡的片段嗎?原因就在於透過圖像和影像式的記憶法,可以讓自己對於這段英文對話的印象更加深刻,而且在重複練習的過程中也不會感到厭煩,如此一來,這些生活英文慣用語就會不自覺地融入到你的生活中了!

至於要怎麼學習影片中的對話呢?shadowing 是小編極力推薦的方式之一,究竟該怎麼實行,就用這部影片來告訴你!

增強英文口說能力不可或缺:跟讀法 ! (中英文字幕) (English Speaking Practise: How to improve your English Speaking and Fluency: SHADOWING)

以上就是小編推薦給大家如何一邊享受電影邊學英文的方式,是不是覺得很實用啊?其實學習語言最重要的秘訣就是持之以恆,這也是為何小編相當推薦大家利用自己喜歡的題材來學習英文!希望大家都能在享受電影之餘,同時提升自己的英文程度!

(本文出自VoiceTube,原文請點此

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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