Managertoday 經理人

core muscles - 核心肌群

2019-11-13 00:07:28
Managertoday
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核心肌群可以說 core muscles 或 core muscle group,或是簡單稱 core。核心肌群指的是可以穩定人體中段的相關肌群,腹肌就是其中之一。訓練核心肌群最好的動作就是平板支撐

核心肌群可以說 core muscles 或 core muscle group,或是簡單稱 core。核心肌群指的是可以穩定人體中段的相關肌群,腹肌就是其中之一。訓練核心肌群最好的動作就是平板支撐 (plank)。

相關單字:

  • core training「核心訓練」
  • core strength「核心肌力」
  • core yoga「以核心肌群為訓練重點的核心瑜伽」

例句:

  1. Do you know any good exercises for strengthening your core muscles?
    你知道有哪些動作可以有效加強核心肌群嗎?

  2. I'm thinking of taking a core yoga class at the gym.
    我在想要不要參加健身中心的核心瑜伽課。

內容提供 / EZ TALK
圖片來源 / Shutterstock