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aerobic exercise - 有氧運動

2019-11-19 13:37:16
Managertoday
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「有氧運動」(aerobic exercise)又稱作「有氧訓練」,是增強心肺功能的運動,可以強化人體的耐力(endurance),常見的例如慢跑(jogging)、騎自行車(cycling)、游泳(

「有氧運動」(aerobic exercise)又稱作「有氧訓練」,是增強心肺功能的運動,可以強化人體的耐力(endurance),常見的例如慢跑(jogging)、騎自行車(cycling)、游泳(swimming)等。韻律教室的有氧健身操(aerobics)當然也是有氧運動一種,通常會由教練帶著學員作各種動作,並且搭配音樂節奏進行訓練。「有氧健身操」在英文中又稱為 cardio。

相關字彙:

  1. calisthenics (n.) 健身體操
  2. circuit training (phr.) 循環訓練
  3. weight lifting (phr.) 舉重,重訓

例句:

  1. Doing aerobic exercise is a great way to stay fit.
    做有氧運動能夠有效幫助你保持體態。

  2. I’m thinking about taking an aerobics class at the gym.
    我正在考慮要不要去健身房上有氧課。

內容提供 / EZ TALK編輯部
圖片來源 / pixabay