「有氧運動」(aerobic exercise)又稱作「有氧訓練」,是增強心肺功能的運動,可以強化人體的耐力(endurance),常見的例如慢跑(jogging)、騎自行車(cycling)、游泳(swimming)等。韻律教室的有氧健身操(aerobics)當然也是有氧運動一種,通常會由教練帶著學員作各種動作,並且搭配音樂節奏進行訓練。「有氧健身操」在英文中又稱為 cardio。
相關字彙:
- calisthenics (n.) 健身體操
- circuit training (phr.) 循環訓練
- weight lifting (phr.) 舉重,重訓
例句:
Doing aerobic exercise is a great way to stay fit.
做有氧運動能夠有效幫助你保持體態。I’m thinking about taking an aerobics class at the gym.
我正在考慮要不要去健身房上有氧課。
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