aerobic exercise - 有氧運動

2020-09-28 00:19:13

「有氧運動」（aerobic exercise）又稱作「有氧訓練」，是增強心肺功能的運動，可以強化人體的耐力（endurance），常見的例如慢跑（jogging）、騎自行車（cycling）、游泳（

「有氧運動」（aerobic exercise）又稱作「有氧訓練」，是增強心肺功能的運動，可以強化人體的耐力（endurance），常見的例如慢跑（jogging）、騎自行車（cycling）、游泳（swimming）等。韻律教室的有氧健身操（aerobics）當然也是有氧運動一種，通常會由教練帶著學員作各種動作，並且搭配音樂節奏進行訓練。「有氧健身操」在英文中又稱為 cardio。

相關字彙：

1. calisthenics (n.) 健身體操
2. circuit training (phr.) 循環訓練
3. weight lifting (phr.) 舉重，重訓

例句：

1. Doing aerobic exercise is a great way to stay fit.
   做有氧運動能夠有效幫助你保持體態。

2. I’m thinking about taking an aerobics class at the gym.
   我正在考慮要不要去健身房上有氧課。

內容提供 / EZ TALK編輯部
圖片來源 / pixabay