經過一連串的抉擇後，你的判斷力就會逐漸失準！

美國聖地牙哥州立大學（San Diego State University）心理學教授金‧敦吉（Jean Twenge）和同事買了一大桌的百貨商品，邀來一群大學生到實驗室，把他們分成「決策組」和「非決策組」，告訴他們實驗結束後，每個人可以獲得其中一樣商品做為謝禮。

兩組差別在於，決策組面臨了一連串抉擇，包括：
「喜歡鋼筆還是蠟燭」
「喜歡香草味道的蠟燭還是杏仁味道的蠟燭」
「喜歡蠟燭還是襯衫」
「黑襯衫還是紅襯衫」等等，以每次「2選1」的方式，選出最後獲得的商品。

非決策組則只要寫下對於每一件商品的個人評價，並回答過去半年內使用這些商品的頻率，不需要做任何抉擇。

之後，研究人員要每個受試者都把手放入冰水，看能撐多久不拿出來。這是心理學中經典的意志力測驗，原理在於冰水的低溫難以忍受，會讓人很想把手抽出來，只有意志力愈強，才愈能抵抗抽手的衝動。

結果，決策組由於先前做了一連串的選擇，意志力明顯大減，比非決策組更快抽手。

意志力是有固定額度的，你每做一個決定，便會耗損一點意志力。面對工作與生活的繁忙，我們經常會因為必須不斷地比較、斟酌與選擇，導致身心俱疲而無法做出正確判斷，或乾脆放棄判斷，這個現象就是「決策疲勞」。這也就解釋了為什麼我們有時候會撇棄最佳的選擇，反而挑了最簡單方便的那個。

《行為的藝術：52個非受迫性行為偏誤》一書指出，血液中血糖太低，意志力就會崩塌。幸好意志力就像充電電池，電力耗盡後還能充電。方法就是放鬆、休息、吃點東西。當你發現自己疲勞時，盡量不要做出重大決定。

另外，如果今天有個重要的會議或談判，最好不要挑在下午或晚上進行，避免因為早上已經過度耗損意志力，而陷入決策疲勞，誤失正確判斷。

延伸閱讀 / 延遲滿足理論：放棄眼前誘惑，追求更長遠的目標

參考資料 / 《增強你的意志力：教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學》，經濟新潮社出版

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