如果你是個喜歡列待辦清單（to-do list）的人，那麼，請將下列事項列入你的不要做清單（not to-do list），你將從中獲得巨大的回報：豐沛的生產力、良好的人際關係、還有最重要的，你會感到更幸福。

每天，請為自己許下承諾，別去做這些事情：

1. 和別人說話的時候，不要滑手機

「啊，等一下，不好意思讓我先回個訊息……」你一定做過這樣的事情吧！說不定，你連「等一下」都沒說，就直接停止了對話、停止了你的注意，然後，開始滑手機。

想脫穎而出，變成一個人見人愛的人嗎？這些人在和你說話時，總讓你感覺到，自己是全世界最重要的人。所以別在滑手機了。

你不會注意到，自己沒有專心聽人說話；但是別人呢？別人注意到了。而且，他們很在意。

2. 開會時，不要做別的事

想成為會議中最聰明的人，最簡單的方式，就是做會議室裡最專心的人。如果你停下手邊的事，開始專注，那些會議討論的主題、會議中的人，都會讓你訝異不已。原來開會可以學到的東西，那麼多。

你的精神開始為之一振，你看得出隱藏的議程，看得到機會，並且去搭建溝通的橋梁，你會知道，如何讓自己變成主事者眼中不可或缺的人才。這其實很簡單，因為你是唯一這樣做的人，你也會是唯一一個，在多個層面都獲得成功的人。

3. 不要去想那些，在你生命裡有他沒他，都不會有任何差別的人

相信我！那些劉寶傑節目的主角、八卦新聞裡的藝人，他們做了甚麼，你不知道也無所謂。但是你的家庭、你的朋友、還有你的員工，那些對你來說真正重要的人，就不一樣了。請把你寶貴的時間和注意力留給他們。

他們是值得你這樣做的人。

4. 不要讓通知訊息一直跳出來

當你收到一封電子郵件、一通簡訊、一個LINE的訊息、或任何會從你電腦或手機跳出來的通知，你其實不需要在第一時間知道。

如果你正在做的事情對你很重要，你一定希望能夠完全專注、不被打擾的完成它。你可以在自己排定的時間，而不是別人安排的時間，探出頭來處理這些資訊，然後再回到你的工作。

專注於自己做的事，比專注於別人正在做什麼，更重要。他們可以等待，但是，對你和你覺得真正重要的事，不能等。

5. 別讓過去決定妳的未來

失敗是很有價值的，從失敗中學取經驗，然後就忘掉它。別告訴我，說得比做得容易。這一切都只取決你怎麼想。

當事情出錯了，其實是你學習到新事物的機會；若是別人出錯了，也讓你學會仁慈、寬容與理解。過去都只是練習，我們都需要了解過去，但是別讓過去定義了你，除非你讓它這麼做。

6. 在確定自己會成功之前，別只是等待

你未來是不是能夠成功，你永遠都無法確定。你唯一可以確定的是，你會卯足全力去做；你也可以確定，若是你跌倒失敗了，你會爬起來再試一次。

所以別再等待，去做就對了！你會發現你所得到的，遠比你失去的還要多。

7. 別在人背後說人壞話

專注於八卦流言，真的是遜斃了。（會去傳八卦的人也很遜）

如果你已經把志明的事情告訴很多人，那麼直接去跟志明談談，會不會讓事情更好呢？如果你覺得自己沒有角色和志明講，那麼，大概你沒有角色去評論志明的事情。

將時間花在更有生產力的對話上，你會完成更多事，也會獲得更多尊重。

8. 當我要說NO的時候，別說YES

拒絕同事、客戶或朋友的請託，真的很難。但是誠實的說NO，並沒有你想的那麼困難，大部分的人都可以體諒你，若是他們沒辦法體諒，那你為什麼還要那麼在乎他們怎麼想呢？

當你說NO的時候，你只會短暫的覺得糟糕，但若你接下了其實你不想做的事情，那可是會讓你感覺糟糕很久。

原文出處 / [Inc.](http://www.inc.com/jeff-haden/8-things-you-should-not-do-every-day.>工作排程如何傷害我的工作效率？挑出待辦清單隱藏的5個壞習慣