「隨時Online，永不斷線」才是好員工？那可不見得

人類的世界已經跟科技綁定，每天透過手機和電腦，在所謂的雲端和網路空間中載浮載沉。這好像是難以改變的趨勢，不過，你真的喜歡這樣的生活嗎？

哈佛教授暨協商專家艾瑞卡‧愛芮兒‧福克斯（Erica Ariel Fox）在Linkedin上寫道，她一點都不喜歡。光是看到最近《時代》雜誌封面印著Never Offline兩個大字，就令她特別難受，也絕不建議身邊的企業家們「永不斷線」。

她說，因為科技發達，「整天必須找得到人」已經成為企業對員工的期待。但事實是，員工只會不停對瑣事做出反應，卻無心從根源解決問題，因為根本沒有時間做深層的思考，提出創造性的解決方案。「永不斷線」不僅無助於公司發展，還可能損傷個人的健康。你會因此長期處於緊張、高壓狀態，忘記放鬆心情，維持頭腦的彈性。

為了讓工作更有創造力，也讓身體保持健康，從今天起，偶爾離個線吧。福克斯提出以下3個做法供參考：

1. 設定「無科技空間」

可以是客廳、臥房或是浴室，總之要有一個地方是「科技禁止進入」，當你走到這些空間，就不能再滑手機。另外，你也可以設定「離線時間」，像是周末下午或是每天晚上10點過後，就不再碰手機和電腦。

2. 真正站起來和同事說話

別再用Line、email、Facebook和同事說話。即便有些同事的座位離你很遠，你都要強迫自己站起來、走過去，進行真正的對話，多接收真實世界的氣息。

3. 千萬別拿手機配飯

手機的訊息會擾亂消化和休息時間，帶給你過多的刺激。當你坐下來吃飯，試著關掉手機螢幕，沉澱下來品嘗食物、感受呼吸。

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   圖片來源 / Shinichi Higashi via Flickr, CC Licensed