據統計，專業人士平均每四年換一次工作或任職單位。這個統計數據適用於企業界、資訊業、工程師、健康醫療以及研發領域。此外，值得注意的是，這個數據顯示的換工作頻率高於全德國平均，因為據相關統計，全德國每兩名受雇者中，就有一人在任職十年後才更換服務單位。

然而，同時也可見到越來越多像馬賽克一般拼湊經歷的履歷，而且換工作的最大因素，不出所料地是對雇主的認同感。比較令人意外的情況出現在同一個職位上的第二年，因為在第二年之後，將近三分之一(30%)的專業人士選擇離開原來的雇主；接近四分之一的人，會在第二年與第五年之間換工作；決定在第一年內就跳槽的人，約有15%。

上述數據當然隨時都可能有變化，因為這類調查只能呈現當下的情況。但無論如何，得到的結論非常明確：在工作上，我們都不斷面臨去、留的難題。

當然，有些因素確實可能縮短一個人決定換工作的時間，例如，職場上嚴重的霸凌行為，或是長期無法忍受自己的主管等。我同意，這類情況確實存在。

不過實際上真正讓人決定換工作的原因，並非總是那麼顯而易見或容易解釋。更常見的情況，只是因為某種無法明確指出或理解的鬱悶感，可是如果遇到第一個不滿就馬上提出離職，對多數人來說似乎又太魯莽衝動。這樣說也不無道理，因為不時想要換工作的人，確實有必要好好分析與了解一下自己想換工作的動機與理由。

這裡要讓人反思的除了好的理由，也有不好的動機。雖然在前景不明的情況下，不少人可以快速寫出辭呈並遞交出去，但是隨之而來的後果可能影響諸多層面，而且造成影響的時間可能是比在一整個星期辛苦工作後的壞心情持續更久。因此以下針對換工作的好理由與壞理由，分別介紹幾項可以協助決策思考的觀點。

該換工作的好理由：

1. 健康

叔本華(Arthur Schopenhauer)說過：「健康不是全部，但失去健康就什麼都沒有了。」如果工作讓人生病，無論是因為職場氣氛、壓力或共事的人，就該適時對這份工作踩剎車，注意自己的健康。

2. 沒有挑戰性

不是每個在工作中被交付的任務，都能讓人覺得有挑戰感，但是無聊也不應該是長期狀態。每個工作都需要讓人感到挑戰，才能讓人有所成長。

3. 前景

我們為了在工作中有所成長而努力、想要達到與實現某些目標。如果在目前任職的公司看不到任何晉升與成長的機會，這樣的工作很快就會失去吸引力，不如換到其他可以給您這些機會的公司吧。

換工作的壞理由則有：

1. 嚴重的挫敗感

所有人都可能偶爾心情不好、因為工作感到壓力或對所有事情失去動力，有時這類情緒低迷的狀態甚至可能持續一段時間。但是任何時候都不應該魯莽地把怨氣抒發在辭呈上然後交給主管，特別不應該在辭呈中使用粗俗的字眼。因為這麼做一不小心可能就切斷以後還要走的橋，並留下了證據。

2. 負面回應

沒有人喜歡來到主管面前領受嚴厲的批評或責罵。批評總讓人感到不舒服，尤其是當那些批評與自己有關，或是告訴自己怎麼做才正確時。但是批評與指教不該成為離職的理由，您大可有風度地收下它。就算當下在您心理出現驚嘆號，這些批評與指教仍然可能代表有下文的冒號：您之後可以做得更好。但是如果主管只是毫無理由的惡意挑剔、針對個人，或每天非找個員工來罵得體無完膚，那就是另一回事，這就真的是您離開的時候了。

3. 粗劣的錯誤

有些過失如果出現在工作上，真的會引發嚴重後果，比如，甚至可能因為自己的失誤，讓公司丟掉一個重要的客戶。通常這種時候人會因為羞恥心，想把自己埋到土裡。建議您，最好不要！倘若這時能把責任承擔起來，並從中學習，讓自己不要再犯同樣的錯誤，反而能顯示出自己的氣度與胸襟。

憤怒讓人做出更理性的決定

這樣的說法很難令人信服，因為憤怒與理性常被認為是完全不相干的事。然而，美國加州大學安德森管理學院的學者麥雅．楊(Maia Young)卻發現：生氣甚至因此暴跳如雷的人，通常能做出更理性的決定。

不過，這方面的實驗方式確實有點卑鄙：被選中的受試者就「駕駛中使用免持聽筒裝置通話是否較為安全」進行討論。但在開始進入辯論前，已經把手機交到其中幾位受試者手中。原本預期接下來將是一場激辯，沒想到卻出乎意料。

原本情緒激動的人，反而專心聆聽不同的觀點，而且也願意重新檢視，甚至改變自己目前為止的看法。專家認為：焦躁不安雖然透露出人在受到刺激時情緒上的負荷狀態，但是怒意會抑制一些人在做決定時容易犯的錯誤。相較於不知不覺中為自己的觀點找尋論據，氣頭上的人對於不同意見與立場反而抱持較開放的態度。

所以如果您正在為工作上的事生氣，這時候面對離開或留在目前工作的決定，通常能做出較周詳的取捨。

不管如何，上述的壞理由都無意呼籲您將就目前的狀況。對當前的工作有不滿時，應該將這種不滿視為對當前處境的訊號與跡象，並問自己以下問題：

● 問題發生多久了？
● 我認為這種情況只是暫時的嗎？
● 其他同事是否也有類似的抱怨？
● 我可以向主管反應這些問題嗎？
● 工作上我還有其他選擇嗎？

能夠誠實面對上面幾個問題的人，並且在思考上面幾個問題的同時，也能以公正的心態去審度雇主與實際狀況，就能很快知道目前想要換工作的想法只是一時興起，或確實有變換工作的必要。