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清理 LINE 默默佔用的龐大手機空間,免裝 App 一鍵 LINE 瘦身

esor huang(異塵行者)
2016-12-17
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之前的「手機空間不足正確清理法! iPhone Android 免App教學」一文常常受到很多讀者的瀏覽與鼓勵,希望那篇文章可以幫大家不用依靠清理 App ,就能有效且安全的清出自己的手機空間。

而今天這篇文章,來補充一款很佔用手機空間的 App 的清理法,那便是 LINE 這款即時通軟體,他會在長期使用過程中儲存大量的暫存檔案、圖片影片快取,如果一不注意,有可能累積到好幾百 MB 甚至快到 1 GB 。如果能夠有效地清理這些資料,那麼無疑的可以幫手機省下大量空間。

那麼,如何幫 LINE 進行減肥瘦身,清理 LINE 默默佔用的龐大手機空間呢?其實 LINE 的 Android 與 iOS App 就內建了這樣的功能。但是這樣的一件清理功能有沒有後遺症?會不會讓訊息消失?後面我就一一測試。

除了手機清理,你可能也會對雲端空間的清理有興趣:Google 雲端硬碟空間滿了?清理出新容量七步驟教學

首先還是要提醒大家,在清理 LINE 佔用的大量空間前,要確認之前的聊天記錄都已經做好備份,這備份不是真的需要做成備份檔案,對我來說聊天記錄真正有效的備份就是「有把重要的事情記下來就好」

所以我的聊天備份,其實是把裡面重要的事情收集到我的筆記、待辦清單的意思。只要做到這一步,其實我會放心刪除聊天記錄也無所謂。這部分我的訊息備份方法可以參考:這三個 LINE 的最頂級活用技巧,你可能從來沒想過!

因為有上面的方法,所以其實我一點都不擔心自己的訊息記錄不見。

那麼,接下來進入 LINE 的設定畫面,選擇右上角的「齒輪」按鈕,然後找到基本設定的「聊天、語音通話」進入。

這個步驟在 Android 與 iOS App 上都一樣。

LINE1.JPG
電腦玩物

接下來因為 LINE 的 iOS 與 Android App 版本不同,會有不同的設定。

在 LINE iOS App 中,可以進入「刪除資料」畫面,這時候可以勾選單獨刪除「快取資料」、「照片資料」、「語音訊息資料」、「檔案資料」,光這幾項在下圖我老婆的手機中就可以佔用到 800 多 MB,有的朋友可能更多。

選定後,按下「刪除所選資料」,就能清出大量的空間。

你可以不要勾選「所有聊天記錄」,這樣你還可以在 LINE iPhone 上查看之前的聊天文字內容。

LINE2.JPG
電腦玩物

而在 LINE Android App 中,進入聊天語音通話設定,找到「刪除所有聊天記錄」和「刪除聊天室內的檔案」兩個選項。

但是我的測試發現,只有選擇「刪除所有聊天記錄」這個選項,才能把大量對話中暫存的照片影片容量清除,但這同時也會把所有聊天文字內容刪光。

在我自己的手機上,這幫我從 1 GB 的訊息容量,清理到剩下 210 MB ,手機也多出了很多空間。

LINE3.JPG
電腦玩物

只是在 LINE Android 上,這樣一清理,就無法查看每個聊天室之前的對話內容了。

但就像我所說,只要重要事情已經都記錄,其實這些對話有沒有儲存下來也沒差。

LINE Clean-07.png
電腦玩物

而且其實我的每一個聊天室的訊息內容也不是真的不見,只是在手機上因為清理後而看不到而已。
如果我打開自己常用的電腦端「 LINE Chrome App 版,那麼還是可以在聊天室查看之前的對話記錄的。

所以,我就放心把 LINE 手機版 App 好好清理一番,如果跟我一樣很久沒清理,有可能可以清除快 1GB 的空間喔!

延伸閱讀相關文章:
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- [雲端工作] 不再搞丟 LINE 照片,備份儲存 LINE 照片最佳方法
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(本文出自「電腦玩物」,原文請點此

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不當球場MVP改當場邊教練!「腦闆」李昆霖:找回平靜,才能精準決策

2026-02-12 經理人 X OSIM
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一講起台灣的美容保養產業,很難忽略提提研。它不僅是第一個成功進駐法國百年精品百貨樂蓬馬歇(Le Bon Marché)的台灣面膜品牌,人稱「腦闆」的創辦人李昆霖,當初為了省代言費,親自敷著面膜跳傘、和粉絲頻繁互動,活力、幽默又瘋狂的個人風格,堪稱品牌的最強擴音器。

自我覺察後,讓公司從「一人戰場」轉型為「共識領導」

但當企業規模從草創邁向國際化,甚至啟動上市櫃計畫時,曾經崇尚個人英雄主義、習慣一夫當關的李昆霖卻發現,要帶領企業走得長遠,不能由自己擔任場上的MVP,反而必須退居場邊,成為成就團隊的「最佳教練」。

他坦言,為了讓提提研從「一人公司」轉而成為「眾人的企業」,他開始在管理風格上做出調整,將「群體智慧」視為組織成長的核心,並建立了每個月密集的策略共識會議,和同仁間透過大量對話、產生理解,進而催生真正的「團隊合作」。

問題是,李昆霖是如何走出「焦慮性努力」的困境,進而學會在混亂中定下心來、保持清明?「要有『自我覺察』,尋求內在的平靜與平衡。當領導者能覺察壓力,才能避免將情緒帶入決策。」他透露,自己是從內觀修行中,學會觀察呼吸、掃描身體的細微感受,並體悟到生理的緊繃往往早於心理焦慮,只要能第一時間察覺身體在抗議,就能在情緒海嘯來襲前,提前安放身心。

善用科技工具,對抗身心靈焦慮

有趣的是,儘管已經擁有深厚的內觀底蘊,李昆霖卻不諱言,身處資訊爆炸的現代社會,有時單靠意志力,仍然難以對抗大腦的焦慮,此時,科技就成為了最強大的輔助工具。比方說,OSIM推出的養身椅,便是他「觀照內外」的得力助手。

事實上,李昆霖本來就是OSIM的「老客戶」。早在30年前,家中就擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他笑稱,當初在百貨公司體驗OSIM減壓養身椅時,「一坐上去,就起不來了!」但因為家中已經有天王椅,為了避免衝動購物,他甚至召開家庭會議,要太太、孩子都來輪流試坐,最終,在全家人的認可下,減壓養身椅正式進駐家中。他和太太幾乎天天輪流在上面「耍廢」,經常舒服到睡著,兩人每天總要在上頭花費幾個小時。

也因為是忠實用戶,讓他在OSIM推出搭載最新科技AI•5感養身椅 (uDream•AI)後,基於對品牌的信任,加上對科技應用的好奇,又立刻升級。沒想到這回,他又從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。

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身為OSIM老客戶的李昆霖,家中擺著第一代OSIM,後來更陸續添購天王椅、減壓養身椅。他表示最新推出的AI•5感養身椅 (uDream•AI)體驗大升級!已經從單純的「物理放鬆」,往「全感官的深度療癒」邁進。
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對長期練習瑜伽、對觸感極為挑剔的李昆霖來說,一般的按摩椅,往往流於表層的機械式推揉,在真正坐上AI•5感養身椅(按摩椅)之前,我其實對「三大師手感」這種說法是有點保留的,畢竟我一直相信,按摩這件事,手的溫度跟臨場判斷,是機器學不來的。但它第一輪按下去的時候,我突然懂了,那不是單純的「力道加強」,而是一種層次的變化,李昆霖這樣形容著,AI•5感養身椅(按摩椅)將新加坡拳器道首席醫師劉育成的「中式滑推」、日本整脊權威佐藤毅的「日式指壓」、泰國Loft Thai首席大師Khun Pie的「泰式拉伸」等精髓一一納入系統,讓大師多年淬煉的手技,昇華為養身藝術,恰恰符合李昆霖對「精準修復」的需求,他說:三種風格交錯出來的不是炫技,而是一種「你不用選,它已經幫你搭好今天的狀態」。

由於李昆霖很習慣利用瑜珈、拉筋伸展身體,對按摩的力道要求較高,因此尤其滿意日式指壓,能完全扣進他最在意的肩頸部位,解決長時間用電腦、手機造成的僵硬,「在力道的細膩感、手感的服貼度,減壓養身椅已經做到90分,AI•5感養身椅(按摩椅)這次更提升到95分。」相較之下,太太則更喜歡強調頂背、扭轉與大幅度肢體伸展的「泰式拉伸」,不僅能提升柔軟度、舒展筋骨,還讓人彷彿置身泰國頂級SPA中,「一台AI•5感養身椅(按摩椅),就滿足我們家所有人的需求。」

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透過觀天頂模式,無論有多少工作煩惱,大腦都可以快速切換到世界級品牌聯手打造的感官空間。李昆霖盛讚「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」
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除了肢體的放鬆,李昆霖認為,AI•5感養身椅(按摩椅)領先市場之處,還在於整合了多個世界頂尖品牌的「5感沉浸式體驗」。在聽覺上,AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱;在視覺上,則結合加拿大多感官光療權威SensorTech的專利情境光調製科技,讓光線節奏呼應腦波律動,「這完全是頂規配置!光線結合音樂,真的能讓大腦快速斷電。」李昆霖分享,當他開起觀天頂,進入由世界級品牌聯手打造的感官空間時,大腦能立刻從高強度決策模式,切換到類似內觀的「歸零狀態」。

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AI•5感養身椅(按摩椅)與法國頂級聲學工程品牌Devialet合作,打造3D沉浸式聲場,透過專利聲學技術,傳遞極緻純淨的音質,引導思緒沉澱
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此外,李昆霖作為企業領導人,向來對數據特別敏感。而AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,一方面把他信奉的「能量盤點」徹底科學化,更與他強調的「自我覺察」不謀而合,「透過數據,我能客觀進行『能量盤點』,再接受系統推薦的客製化按摩程式,紓緩可能未被察覺的深層緊繃。」

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透過AI•5感養身椅(按摩椅)搭載的「AI影像健康監測」功能,能以人臉辨識的方式,將壓力指數、心率、呼吸頻率等抽象的疲勞,轉化為具體數據,更科學的了解身體的狀況。
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如今,AI•5感養身椅(按摩椅)這台形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的養身椅,不僅成為李昆霖居家空間中最亮眼的藝術品,還是他每日「高效斷電」的基地。他笑稱,自己下班回家後,通常整個人腦袋還會停在會議室裡一段時間,但一跳上AI•5感養身椅(按摩椅),原先只是想「坐一下放鬆」,沒想到僅是五分鐘,意識就全面斷線,「我常常醒來發現已經過了半小時,連狗都換了三個姿勢在旁邊等我!那種感覺不像被按摩,更像被一種很安靜、很不打擾人的照顧包住。」

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形似鸚鵡螺、帶著優雅綠色的AI•5感養身椅(按摩椅),已經成為李昆霖每日「高效斷電」的基地,為自己的身心打氣!
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透過高效斷電儀式,找回領導者的清明時刻

李昆霖強調,從一位每天工作16小時、隨時準備戰鬥的創業英雄,到現在懂得透過呼吸、按摩與科技工具來調節能量的企業領導人,他深刻體認到,自我覺察是確保決策品質的必要成本,「不管是透過散步、對話、閱讀,還是坐上養身椅15分鐘,你必須建立一套屬於自己的儀式,在混亂中快速找回平靜。」

展望未來,提提研將繼續以「創新」與「極致標準」挑戰國際市場,並計畫透過上市櫃匯聚更多資源。但無論走得多快、多遠,李昆霖深知,唯有保持內在的覺知與身體的通透,才能在變動局勢中,帶領團隊做出最精準的判斷,走出一條無可取代的品牌之路。

[本文由經理人整合行銷部與 OSIM 共同製作]

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