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iPhone 用戶必知的 10 個高效率隱藏手勢與快捷操作

esor huang(異塵行者)
2017-05-23
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看到國外網站一篇「10 Hidden Gestures and Shortcuts on the iPhone」教學,覺得很有意思,於是也整理了我自己用得到的,以及其他我平常會用的,列出我的 10 個好用 iPhone 手勢與快捷操作,提供讀者參考。

尤其在 iPhone 6S 加入 3D Touch 功能,iPhone 開始有大螢幕手機後,慢慢的有許多互動方式適合這類裝置的用戶,但如果沒有深入研究,可能很多手勢和快捷操作我們平常沒有發現,這篇文章,就來介紹這些可能隱藏起來但具有高效率實用性的控制技巧。

使用 iPhone 的朋友,或許可以學起來,變成日常的操作習慣,不僅很酷,也真的能節省不少操作時間。而如果有你知道的其他隱藏手勢與快捷操作,也歡迎留言一起分享。

另外,想知道更多 iPhone 更新 iOS 10 後的功能,還可以參考:

- 更新 iOS 10 必試七大新功能教學:搞定聰明通知與鎖定畫面
- iPhone iOS 10 照片 App 智慧搜尋、自動整理、圖片標註全攻略
- iPhone 升級 iOS 10.3 後最大改變:我的可用空間多了 2 GB
- Apple 地圖夠好用了!手機導航、路線規劃與地點搜尋測試心得


1. 點擊最頂部,快速跳回捲動頁面頂端

每一次我介紹 iPhone 的功能時,就會有電腦玩物讀者驚訝詢問:「 Esor 你從 Android 跳槽到 iPhone 了?」不是的,我還是依然喜歡使用 Android 手機,所以下面的示範都是用我老婆的 iPhone 6S 製作,但是因為老婆的使用習慣被我影響很深(例如Evernote的家居生活應用),所以有時候看起來就好像是我的用法一樣。

回到正題,第一個快捷操作,就是當我們在任何 App 中捲動到比較下方的頁面時,只要「輕點一下螢幕最頂部的資訊列」,就能快速跳回這個 App 的頁面最頂端。

這在瀏覽網頁、筆記、臉書、即時通時都很有用。

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2. 輕觸兩下 Home 鍵讓螢幕內容往下靠近

另外針對大螢幕的 iPhone 手機,如果單手持手機時,要點擊最上方的功能按鈕可能不方便,所以有下面這個快捷技巧。

只要「輕觸兩下(注意,不要點下去,只要輕觸)」Home 鍵,就能像下圖這樣,讓整個 App 畫面往螢幕下半部移動,這樣就能比較容易單手點擊 App 上方的按鈕了。

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3. 用 3D Touch 從左方邊緣回到前一個 App

當我想快速「切換回前一個使用的 App」時,例如要在瀏覽器、筆記 App 之間快速切換來複製內容,可以用下面的快捷操作。

利用 3D Touch 方式,「用力點住螢幕的左方邊緣」,然後往右滑動一點點,就可以切換回「前一個使用的 App」,透過這個操作可以快速在兩個 App 之前來回切換。

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4. 按兩下Home鍵打開最近使用 App 清單

或者你要回去的是更前面使用的其他 App ,那這時候最傳統的「點擊兩下 Home 鍵」,就可以幫助你打開最近使用 App 清單。

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5. 螢幕邊緣滑動切換上一頁下一頁

另外像是有「上一頁」、「下一頁」瀏覽方式的網頁瀏覽器、筆記 App,大多數都支援下面這樣的快速切換上一頁、下一頁操作。

只要從左右方螢幕邊緣往中間滑動,就能相應的切換前一頁、後一頁來瀏覽,不只 Safari 支援,像是 Chrome 與 Evernote 也都支援。

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6. 在桌面往下拉,和從選單下拉的不同

另外兩個常用的功能是快速呼叫最近訊息或最 近App 。

從 iPhone 桌面中間直接往下滑動,預設可以呼叫出搜尋列,以及 Siri 的 App 使用建議。

而從上方的資訊列往下拉,則可以看到最近的訊息。

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7. 用力搖動幾下手機開啟「還原」操作

還有一些文書輸入常常可以用到的小技巧。

像是在各種編輯類 App 中,只要用力的搖動手機幾下,就會彈出「還原」功能,可以復原前一個操作,遇到沒有還原功能的App時可以利用。

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8. 用 3D Touch 按鍵盤移動輸入游標

或是用 3D Touch 的方式用力點按鍵盤任何按鈕,這時候可以把鍵盤當作「觸控板」,在觸控板上滑動,就能快速的移動上方的文字輸入游標位置,這切換輸入位置的快捷方法。

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9. 用 3D Touch 快速選取文字

或是用 3D Touch 的方式,用力點按某一段輸入內容,這時候除了可以快速選取文字外,還會立即彈出更多的互動功能,幫我們進行更進階的操作。

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10. 長按鍵盤,呼叫更多符號

以及在輸入各種英文、符號、數字時,可以長按該按鈕不放,這時候會彈出更多符號選單,例如不同寫法的數字,讓我們想要輸入什麼符號都能快速選取。

上面這些 iPhone 上的隱藏手勢與快捷操作,可以幫我們增加平常的小效率,有興趣的朋友可以好好將其養成日常操作習慣。

延伸閱讀相關文章:
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- 免費免越獄 iPhone iPad 無線投影錄影電腦最簡單教學
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(本文出自「電腦玩物」,原文請點此

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寫下你的 2026 夢想清單:用原子習慣累積 365 天小勝利,活成自己期待的模樣

2025-11-04 經理人用戶成長中心 羅秀如
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2025 年來到尾聲。每年到這個時刻,總會冒出一句熟悉的想法:明年,我想過得更好。

但什麼叫「更好」?是更健康?收入更穩?心情更平靜?或是有更多屬於自己的時間和能力?

如果沒有策略,「更好」常常只會停留在願望。今年,我們換個作法,用能執行、能追蹤、能累積的方式,踏實帶你走向 2026。

向大谷翔平學習:把大目標拆成小任務

棒球巨星大谷翔平曾用九宮格清晰規劃自己的訓練與目標,完成投打二刀流的成就,並多次榮獲 MLB MVP。同樣,台灣柔道選手楊勇緯也借助類似的目標管理方法,精準掌控技術與心態,在奧運舞台上奪得銀牌。

他們的成功不僅來自天賦,更來自具體化目標,並持續行動。

這也正是經理人「商管 LAB」推出「改變人生的目標實踐法」線上課與「理想生活實踐模版」 的核心精神:這套模版並非僅僅是一張表單,而是專為目標管理與實現設計的全方位實用工具。

它結合科學化的九宮格規劃、每日習慣追蹤與復盤日記 3 大核心功能,幫助你將腦海中的構想變成具體行動,再透過持續執行,讓每個小步驟累積成可見成果。

九宮格設計理念:從抽象到具體,畫出你的夢想藍圖

經理人

在我們的模版中,九宮格是將夢想拆解為具體行動的關鍵工具。首先,你需要在格子的中心寫下最核心的夢想,例如「2026年加薪」或「學會第二外語」。接著,將這個夢想拆解為 4 大面向:

屬於自己的計畫: 專注於提升個人技能。
與他人相關的目標: 例如促進合作或建立深厚人際關係。
具體可衡量的成就: 像是考證照、優化履歷表,讓進步變得可見。
無形但深具價值的追求: 比如改善情緒管理或建立正向心態。

經理人

為了協助你思考,我們設計了 2 種九宮格邏輯:

1.放射型思考: 適合初期發想,無需拘泥順序,將所有相關的想法填入九宮格。這種水平式的思考,能激發你的創意靈感,從而找出未曾考慮的目標或行動計畫。

2.螺旋型思考: 適合具體執行階段,從核心目標開始,順時針依次填寫各步驟,建立因果關係,使目標的拆解更有深度。

理想生活實踐模版設計了「AI 目標規劃師」ChatGPT小助手。
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AI 規劃管理師:透過提問釐清思緒,拆解目標與步驟

如果你在規劃時卡關,我們特別設計了一個 ChatGPT 小助手「AI 規劃管理師」,頁面上設有兩個選項:「工作目標拆解」 與 「生活目標拆解」,針對不同面向提供貼心的支持。例如,點選「工作目標拆解」後,GPTs 小助手將引導你輸入以下資訊:

產業與職位: 目前在哪個產業?擔任什麼職位?
工作內容: 你的日常工作任務有哪些?
目標描述: 希望在什麼時間範圍內,達成什麼具體目標?
其他背景資訊: 目標的動機是什麼?是否已經有一些相關的資源、技能或挑戰?

根據你的回答,「AI 規劃管理師」會幫助你拆解出 8 個適合的子目標,並提供具體行動指引,讓方向與步驟更清楚。

每日習慣追蹤:累積微小成就,見證巨大改變

善用每日追蹤,輕鬆培養原子習慣.jpg
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如果九宮格是你的目標地圖,那麼每日習慣追蹤就是實現目標的動力來源。許多人在開始目標管理時,最大的挑戰是如何克服惰性。

我們的模版不僅提供了簡單易用的習慣打卡系統,還加入了一項充滿趣味與激勵的設計:根據完成率,讓你的數據以花朵的形式呈現。

每日打卡建立好習慣,朝理想生活邁進.jpg
陳姿伶製圖

你可以寫下「每天運動 20 分鐘」、「早晨冥想 5~10 分鐘」等想要培養的原子習慣。每天完成後,只需在方格內打勾,就能立即看到數據變化,得到成就感。

隨著完成率逐步提升,一朵小芽會慢慢成長,最終開展成一朵盛開的花朵,象徵你在習慣培養路上的累積與突破。這項設計不僅提升了記錄過程的趣味性,更讓數據從冷冰冰的數字,轉化為溫暖的視覺回饋。

同時,進度視覺化圖表也能幫助你清晰檢視每週、每月的習慣達成率,即使偶有波動,整體數據仍然展現你的堅持與努力。

復盤日記:每天的溫暖對話與反思

透過每日情緒、行動與反思紀錄,追蹤進步與調整方向。
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忙碌的生活中,我們很少停下來與自己對話,在復盤日記中,除了「心情指數」、「睡眠狀態」這些反映身心健康的欄位,我們特別設計了以下提問:

值得讚美自己的 3 件事: 寫下讓你感到自豪的小事,大方的給自己一個肯定。

經歷 3 件美好的事物: 也許是一頓可口的晚餐、他人一句貼心的問候……,透過記錄,將溫暖的瞬間重新珍藏。

今天學到了什麼: 你可以把這一欄當成心願清單,像是「多花幾分鐘陪伴家人」、「面對壓力記得深呼吸」,每一個改善的想法,都是邁向更好的自己。

如果真的想不到要寫什麼,我們在模板中設計了小錦囊,只要跟著提示走,就能幫助你反思過去、挖掘生活中的動力來源,讓每一天都成為邁向夢想的墊腳石。

你的 2026,從寫下第一格開始

經理人

這份「理想生活實踐模版」不僅是一份工具,更是你實現理想生活的指南。搭配「改變人生的目標實踐法」線上課,幫助你從目標的構想到具體實踐,讓夢想變得觸手可及。

今天就開始,寫下你的第一個九宮格,打卡你的第一個好習慣,記錄你的第一份復盤日記。讓我們共同期待,一年後,你所繪出的夢想清單,會變成最動人的故事。

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