在榮格心理學中，「人格面具（Persona）」是指每個人在群體中為了適應社會、完成任務而展現出來的樣子。這就像是一個我們主動或被動戴上的「假面具」，用來符合外界對特定角色的期待，例如主管要有主管的樣子、父母要有父母的樣子，或是學生要有學生的樣子。[1][2]
人格面具的形成與運作有幾個關鍵面向：
- 社會角色的適應：為了融入群體，我們學習扮演社會期待的角色。這是人生前半段常見的發展任務，透過這些面具，我們能更順利地與外界互動。[2]
- 內在與外在的落差：我們展現給別人看的那一面，往往只是我們「想讓別人看到」的部分，這與我們真實的內心世界可能存在落差。例如，一個人笑得多並不代表快樂多，哭得少也不代表痛苦少。[1]
- 面具的副作用：當我們勉強戴上不適合自己的面具，或是過度認同某個角色（認為自己「必須」、「一定」要維持某種樣子），反而會導致精神壓力、情緒困擾，甚至影響身心健康。這會讓我們將「應該」擁有的角色特質，扭曲成一種非理性的信念。[1]
若要活出完整且有彈性的人生，榮格心理學建議我們需要同時覺知並整合「人格面具」與「陰影」（那些被壓抑、未被發現的自我）。最理想的狀態是擁有一個堅強的自我，既能扮演好社會角色，也能誠實面對自己內心真實的感受與陰影，而不被面具所束縛。[2]
