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1/4秒決定外在印象!必知的形象管理3原則

2019-11-13 06:56:49
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人不可貌相?第一印象可能比你想像中重要,哈佛醫學院(Harvard Medical School)和美國馬薩諸塞州總醫院(Massachusetts General Hospital)在2011年進行調查,結果顯示人會在四分之一秒內從外表來評判一個人的能力;紐約市人才創新中心(Center for Talent Innovation,簡稱CTI)對職場人士的調查也有近似的結果。富比世雜誌(Forbes)記者珍娜‧古德羅(Jenna Goudreau)整理CTI研究結果,提出幾項我們應該注意的外表特徵,給他人更好的印象。

**1.****外表****整潔******

整潔乾淨的外觀是最重要的外表資產,盡量穿著得體,讓自己看起來更專業或有能力。其中,對女性外觀的評斷比男性更嚴格,CTI研究4000位職場人士,有83%的高階主管表示,起皺、太緊的衣物或顯露內衣等情況,將損害女性的形象。因此,女性應注意有品味的飾品、修剪好的指甲和良好的髮型;男性較容易被注意的則是指甲乾淨的指甲、乾淨的鬍鬚和面部毛髮,以及擦亮的皮鞋。

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**2.****各種****姿勢******

坐姿與站立的姿勢是第二個重要的外觀形象,應注意雙腳要離地行走、姿態自然、抬頭挺胸等,以反應出自信與專業;應盡量避免拖著腳走路,畏畏縮縮、視線亂飄或駝背等姿態,這些姿勢將顯示出對他人的不尊重。

**3.****保持****適當的身材******

CTI的研究顯示,21%高階主管認為「超重」將損害女性的形象,17%的人認為有損男性形象;如果是肥胖,數據更增加1倍以上。保持身材苗條與健康,能彰顯出你懂得自律與照顧身體,對職場發展與人際關係可能相對較有利;從內在的角度而言,超重或肥胖也比較容易引起缺乏自信心、情緒波動等負面影響,因此應盡量注意外在體態。